据报道,来自温哥华的一位营养学专业的学生莫莉·史密斯(MollySmith)曾经体重接近225磅(约为204斤),她称自己是对食物上瘾的人。由于体重过高,她一度感到非常沮丧,她说:“超重不仅是身体上的挑战,也是精神上的挑战。”
事情发生转折是由于她坠入了爱河,希望自己能够变得更好,于是开始了她的减肥之旅。最初她采取了错误的减肥方式,一味地节食让她每天“基本上都是在挨饿”。
但莫莉最终找到了正确的减肥方法——定期锻炼,同时从健康的食物中摄入定量的卡路里。事实证明,饮食和锻炼是改变身体的关键。通过科学减肥她减掉了77斤,而且直到现在她还在坚持这一减肥方法。
现在莫莉经营着自己的减肥小组,她一直激励那些想要改变自己的身体和生活方式的人。她说:“最重要的是要有耐心。”她表示这样的生活方式不仅仅是为了减肥,而是为了把自己变得更好。