人如何才能做到自律?先说说什么是自律?自律就是在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,自觉地约束自己的一言一行。
- 1、你是一个自律的人吗?
自律是一种不可或缺的人格力量。没有它,一切纪律都会变得形同虚设。
我们大家都知道,凡是成功人士,都是自律的人。
白玉霜是著名评剧演员,演技很高,被人称做“评剧皇后”。她为了做到自知、自律,不论三伏酷暑,还是三九严冬,一有时间就去练功、练嗓子。
有人对她说:“你已成名了,干嘛还这么苦练?”她笑笑说:“戏是无止境的。”
我老爸也是一个自律的人,每天起床、锻炼、吃饭、收看节目,都是按时按点的。
记忆中的老爸为了考取高级统计师资格证,不惧年过五十、文化底子薄这些现状,早起学习,晚上加班,没读过初中的他,硬是拿到了证书,不知惊羡了多少人。
- 2、为什么要求自律?
自律的最高境界,是做到有自由、有尊严。
真正的自律,是一种信仰、一种自省,也是一种自警、一种素质,是一种自爱、一种觉悟,它会让你拥有健康之美,感到幸福快乐,做到淡定从容、内心强大,永远充满积极向上的力量。
有书的书友,只要你有卡总的微信,只要你在她的群里,保准你每天一睁眼就能看到她的晨跑记录。
即便雨雪天气,她也会在室内跑步,从不间断。本可以借机休息,但她已经养成自律的习惯了。因为早起,因为跑步给她带来了好处。
- 3、人的天性是自律还是不自律的?
不可否认,有些人天生就自律。比如早起这件事,有些人身体素质好,睡眠时间少,早上自然早醒,而且不赖床。我老公以前就是这样的人。
我个人则相反,表铃不响就醒不过来,也许与从小靠父母叫起床形成的习惯有关,也与我的身体状况有关,天生比别人觉多,只是现在才知道,这是身虚的原因。
不自律的人可以追求自律。我从2017年8月14日开始,跟着刘主编学写作,就是从那天开始,我的闹钟比平时提前了一小时。
每天听课写作业,不知不觉的29天结束了,我也养成了早起的习惯和每天写作的习惯。
- 4、如何成为自律的人?
自律的养成和锻炼肌肉一样,是可以通过训练达成的。
有一种”双引擎法”不知大家听过没有?就是在你专注做某一件事后,一定要再安排时间锻炼身体。
人不是机器,不能高效率地一直运转,遇到思路不清、状态不佳时,更得抽出身来锻炼身体,每天保证一小时。身体好了,头脑清醒了,工作效率提高了,人也变得更加自信了。
我们还可以通过看书学习的方法,使自己成为自律的人。
菲尔图的《意志力》、方明的《做人有原则》、李启明的《怎样管理好你自己》、李光伟的《自律才会优秀》等,旨在阐述自律是可以像肌肉一样训练的。
自律对一个人的成功有着决定性作用,关乎着你的自信心、公众形象、人际关系,情绪、健康等。
本人认为,制定目标对实现自律很有帮助。比如具体的起床时间、减肥重量、考取什么证书,每天读书多少页……
- 5、自律对生活有什么意义?
康德说,”自律即自由,自律是为了实现自由意志。”
你自律的结果,是可以实现时间自由和财务自由。可以通过效率手册,分步完成,每天完成一个小目标。
自律是不受外界约束和情感支配的,是根据自己的意志而行事的。但是,对于不自律的人,还是需要外部施压,借助外力来达成目标。有压力才有动力!
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