文:九鹿小柒
《延禧攻略》是最近于正导演的清宫剧,不同于以往于妈的作品,这部剧凭借其考究的服装道具,干净复古的画面色调让人耳目一新,拯救了不少剧荒的小伙伴。剧中富察皇后的扮演者秦岚更是凭借这个角色再次翻红,相比于秦岚剧外的风光,剧中的富察皇后却是太让人心疼。
富察皇后虽然人美心善但因为体寒入骨很难受孕,千辛万苦生育的两个儿子都相继离世,这让富察皇后备受打击,与皇帝也心生嫌弃,最后绝望之下自杀而亡。
而酿成皇后悲剧一生的罪魁祸首竟然是很多女性都会有的问题---体寒!
十个女人九个寒,几乎大多数女性朋友都会有。而对于备孕女性来说,如果体质过寒导致宫寒,那势必会影响到女性怀上宝宝。
但到底什么是宫寒?女人该如何调理宫寒呢?
宫寒,应该略等同于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚,因为老百姓对这些抽象概念比较难理解,所以民间智慧就诞生了“宫寒”这个词语,从字面上理解就是子宫寒冷的意思,子宫寒冷其实就是指女性的生殖系统及相关功能低下。那如何辨识自己的生殖系统功能下降呢?日常生活中又该如何调理呢?
全面保暖,祛除宫寒
大家都知道血遇热则行,遇寒则凝,想要解决女性的体寒,最常用到的也是老一辈人经常教育年轻女孩子的就是全面保暖,驱寒暖宫,尤其腰部以下要少受凉,注意双腿和双脚保暖。
月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子,爱美的女孩也尽量不要穿露脐装。
另外乐观心态充足睡眠能有效调理宫寒,而且经常的运动可以促进血液的循环,可以让身体自然而然的暖起来,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
适当的卵石路上行走,可以刺激脚上的穴位,能够达到养生的效果,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖起来。
但更多的女性朋友表示试过很多养生方法,仍然调理不好体寒,夏天长袖长裤,每天饭后百步,依然每个月那几天腰膝酸冷,腹部痛到死去活来,最痛心的是迟迟没有好孕的消息。
有的姐妹甚至中药西药双管齐下,可是仍不见成效。俗话说,药补不如食补,西药伤肝,中药伤肾,如果日常的这些都觉得觉得不理想,姐妹们不妨尝试一下安全又方便的食疗。
饮食调理,祛除宫寒
想要通过饮食来调理宫寒的朋友,在饮食的时候一定要少吃生冷的食物,以免出现加重症状。不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等等。
而且在少吃生冷食物的同时,我们可以多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、鹿茸、羊肉、狗肉、栗子、韭菜、桂圆、肉桂等等。
其中核桃、桂圆、羊肉大家比较常用,但鹿茸对大家来说就陌生一些,其实鹿茸是梅花鹿或马鹿尚未骨化的幼角,是一种天然健康的滋补品。梅花鹿的鹿茸含有多种营养成分,其中总氨基酸含量高达50.13%,它所含的钙、磷、镁等无机元素分别参与身体的钙磷和多种酶的代谢。
所以品质上乘的鹿茸切片质嫩,油润如脂,色如蜜蜡,对补肾壮阳,补气养血有很好的效果。对调节女性宫冷不孕、赢瘦、神疲、畏寒、腰脊冷痛等症状也是被很多爱好食疗的朋友们推崇。
营养价值这么高的鹿茸,到底怎么吃呢?
从汉代起,就有“鹿身百宝”的说法,鹿的全身都有滋补价值,但相对来说鹿茸营养价值更高,食用起来也更方便。
随着科技水平的提高,经过细胞破壁技术,超细研磨的鹿茸粉因为吸收更好更快,可以直接冲泡食用更卫生节约而越来越受欢迎。当然无论是鹿茸还是鹿茸粉都可以补气养血煲汤用,生精补髓泡酒喝、煮粥煎服。