吃多种维生素能改善皮肤是真的吗?一到冬天我的皮肤就很差,又干又糙,朋友说吃多种维生素可以改善是真的吗?冬天皮肤干燥的大致原因一是天气干燥,二是皮肤油脂
首要的,而是重要的,多喝水,记住,秋冬季也要多喝水,不要认为不渴就不喝水。
皮肤滋润程度与其水分含量也是有很大关系的,当人体水分减少时,会就出现皮肤干、皮脂腺分泌减少现象,从而使皮肤失去弹性,甚至会出现皱纹。
另外维生素A缺乏的确会使皮肤变得粗糙和没有弹性,比如毛周角化症、粉刺性皮肤。年轻女孩们要注意一点:维生素A是脂溶性维生素,它在人体内代谢较慢,容易蓄积,也就是说不容易很快的消化掉。所以,补充时要谨慎把握剂量。最好是在正规医生建议下使用。
其次维生素B(B5B6)缺乏的话会导致嘴唇干燥,皮脂分泌过多、痤疮等出现。(其实只要规律的饮食,这些物质基本上都可以得到补充,比如我们日常生活中吃的谷物、豆类、鸡蛋、肉、水果里面都会有)。
维生素C有一定的美白效果。
李大夫还是要告诉大家:要结合实际情况去补充。以免过度补充对身体起到不必要的伤害。多喝水、少熬夜、才是最棒的。
2缺乏维生素会使皮肤粗糙
3你好!
大多数人到了秋冬季,就会皮肤变差,这种情况要想改变的话,一是要锻炼好身体,二是要做好皮肤的补水保湿。
祝好!