心累,压抑每天心情很沉重,却找不到人倾诉!我该怎么调节心情?:心累证明你心中有事在心,放不下,又解决不了,解决方法有二。其一,万事尽心尽力去做,只要尽
心累证明你心中有事在心,放不下,又解决不了,解决方法有二。
其一,万事尽心尽力去做,只要尽到心,尽到力,以后不后悔就可以了。万事努力在自己,成败在时机与缘份。沒有解决方法就虚空请教比你经验丰富的人,以求突破瓶颈。
自己掌控不了的事就放下,顺其自然,有些事缘份到了以后,自会水到渠成。
其二,加强锻炼身心。
a.多出门去公园里看看,看着绿色的有生命的树木花草,以缓解精神压力,放松身心。
b.多参加一些体育运动,以增强自身的体能,改善体该,以适合对自然社会的应变能力。
c.不断学习各方面的知识,以加强的的自信心与智力,开圹视野,举一反三,就不会一条路走到黑。
在不违背法律,道德,制度,良心的前提下,要学会变通,法无定法,处事随机应变。
最后祝你健康,快乐,幸福[玫瑰][呲牙]
2我也不想找人倾诉。想想过去有找人倾诉过,觉得那只是让人看笑话。现在有什么心事都不跟熟人倾诉。我这人喜欢唱歌,听音乐。让歌声来减压我的心情。
3看头条,这里你能找到答案,看小视频能让你开心。
4凡事都要靠你自己。
5真正打开心结的,还得是自己;找人倾述也可以(只要你倾述之后,能不后悔不纠结就好)。建议你多看一些能给你带来欢乐的小品 视频,不要总纠结过往的人和事情,人无完人,宽容别人 释怀自己。凡事尽力就好,无愧良心就好。要有自己的爱好,做自己喜欢做的事,和喜欢的人在一起,并多出去走走,运动不仅可以强身健体,还能让人心胸开阔!
6心有余而力不足,你是个善良的人,什么事情都替别人着想,替别担忧,人各有命,你尽力就好,兵来将挡水来土掩,把自己照顾好在先,别人其次。
7头条里很多人,应该是有人倾听。
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友,心累请自我调节,不要去找人倾诉,拿出你年轻时候的勇气,走进大自然,都听听轻松的音乐,或跑步运动,同时总结一下自己为啥压抑和沉重?自己做的不够好的马上改正,正确的坚持,总之没什么大不了的事,我也是这样子走出来的,祝你好运!
9这个问题我也想问,心里有太多压抑,找不到人倾诉心很累,只有找自己喜欢的事情做呀,有朋友找朋友玩,忙也是分散自己情绪的嘛!有些尽力了都解决不了的问题,就顺其自然吧!
10找心理医生。