想问下,益生菌粉能让孕妈妈的便秘有所改善吗?:准妈妈在怀孕期间由于腹部隆起,会对肠道造成积压,易导致便秘,这种情况下使用些孕妇可用的益生菌有助于肠道蠕
准妈妈在怀孕期间由于腹部隆起,会对肠道造成积压,易导致便秘,这种情况下使用些孕妇可用的益生菌有助于肠道蠕动,能够帮助排便,对于孕期便秘会有所改善的。
2不能。目前没有科学依据说明益生菌对便秘有效果。
激素是孕期便秘的最大原因,怀孕后准妈妈体内的孕激素迅速增多,使胃酸分泌减少,胃肠道蠕动能力减弱。于是吃进去的食物就在胃肠道滞留,其中的水分被肠壁细胞重新吸收,粪便就变的又干又硬,排出的难度系数更是直接上升了。通常到了孕晚期,便秘可能会更加严重,增大的子宫会压迫膀胱,孕妇的腹肌也都会变的软弱,这使得排便时腹部没有足够的压力推动粪便排出,便秘就更严重了。
孕期缓解便秘的攻略:
1.多吃蔬果杂粮。 孕期妈妈往往会因为食物吃得过于精细而出现排便困难,这时建议准妈妈多吃含纤维素多的蔬菜,水果,和粗杂粮,比如芹菜,绿叶蔬菜,红星火龙果,梨,苹果,杂豆,糙米等,少食多餐,切勿暴饮暴食。
2.养成良好的排便习惯。 每天早上起床后和每次进食后最容易出现便意,建议准妈妈起床后先喝一杯白开水,再吃点含纤维素高的早点,很快会产生便意,长期坚持就会养成良好的排便习惯。
3.尽量多坚持运动 适量的运动可以增强孕妈妈的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,来预防和减轻便秘。比如多走路,散步。每天养成良好的运动习惯还可以为日后顺产打下基础。
4.谨慎用药 经过以上调整便秘仍然不能改善的话,可以在医生的建议下使用合理的药物,比如,乳果糖,可以增加肠道水分,使粪便软化利于排出。也可以使用开塞露,但不建议长期使用。
3孕期听朋友说孕妈补充益生菌可以增加宝宝抵抗力减少黄疸机率,虽然不知道是真是假,抱着试试看的心态吃了几个月,反正我家娃出生的时候基本没什么黄疸困扰,身体也一直挺好的,我也不知道是不是吃益生菌的作用,至于益生菌是否能改善便秘,说实话我孕期没这个困扰,我也不晓得是因为我吃了益生菌还是什么。我只知道我剖腹产后2天没通气,而且刀口痛的要命连下床的勇气都没有,我是吃了一个益生菌之后畅通无阻然后因为急着wc,连刀口痛都忽略了。
好了,我不是段子手,我是认真的,所以……应该会有帮助,如果不放心可以产检的时候咨询下医生能不能吃。
4孕妈发生便秘是很常见的现象。当然不是所有的孕妈都会出现这样的问题——这跟孕妈的身体素质是有一定关系的。
服用益生菌粉在理论上是有效果的,也是比较安全的。
但是我觉得还要从其它方面来缓解孕妈便秘。
一、生活习惯上进行调整,在饮食上主要是要进食不要太精细,要多进食含纤维的这种粗粮。如:玉米、南瓜、青菜、红薯等,应季水果(孕妇禁忌的水果不吃)。少吃辛辣刺激的食物、少吃油腻。
二、 定时排便,最好就是早上起床后。
三、?每天起床空腹喝一杯淡盐水。
我在整个孕期就是这样做的,基本上没有发生过便秘现象。
5
答:当然能了,益生菌粉里有可以提升胃肠道有益菌数量的活性菌,它能够帮助人体改善消化不良、肠胃堵塞以及腹胀便秘等情况。而孕妈妈由于怀孕后身体各项激素发生了变化,并且随着胎儿不断地长大,很容易出现便秘的问题,通过使用上儿牌益生菌粉能够补充益生菌,保护肠道健康,缓解便秘。
6按理来说可以的,益生菌也可以促进肠道蠕动
7还是建议你进行生活方式的管理和饮食的调理,可以多吃新鲜的蔬菜水果,粗纤维食物,例如大白菜,木耳,地瓜,芹菜等。吃药多喝水,每天可以喝一杯蜂蜜水,润肠通便
8益生菌就是肠道内的有益菌,这些菌种活跃的话能促进肠道蠕动,自然能缓解便秘。
9能!