生完孩子之后,产妇体重掉多少斤才算正常?:生完孩子之后,产妇体重掉多少斤才算正常?怀孕期间,孕妇为了满足胎儿发育的需要,需要增加各种营养的摄入量,怀孕
生完孩子之后,产妇体重掉多少斤才算正常?
怀孕期间,孕妇为了满足胎儿发育的需要,需要增加各种营养的摄入量,怀孕后很多孕妇看到美食总忍不住要吃,结果暴饮暴食,胎儿发育良好,但是孕妇的体重却蹭蹭蹭地往上涨,孕妇唯有盼望分娩后体重能减轻体重,但是产后女性的体重真的能恢复从前吗?
生完孩子后,产妇的体重会减轻多少斤?孕期孕妇的体重增长主要提现在以下几个方面:
1.胎儿3.5公斤。
2.胎盘,子宫,羊水,一共是2.5千克。
3.母体储备,液体残留,血液,一共是5.9千克。
孕妇体重总增长在11.9千克,也就是23.8斤。
生完孩子后,产妇的体重变化,是根据产妇孕期的体重增长量来决定的。一般来说,孕期在孕期会增长20-25斤,但是分娩后,孕妇体重会减少10斤左右,主要是胎儿,胎盘,羊水量,孕妇体液和血液的流失。
如果孕期孕妇的身体管理得比较好,那么分娩后,身体会跟孕前相差不是很大。
如果胎儿的体重在8-15斤,那么孕妇的体重降低会更明显。如果胎儿体重在5-6斤,这样孕妇的体重下降很少。
分娩后,孕妇如何恢复身材?1.坚持母乳喂养。
母乳喂养不但给胎儿提供最好的营养,而且也能让孕妇更快恢复身材,有些准妈妈一直给宝宝吃母乳,几个月后,腹部的赘肉慢慢消失了。
2.月子期和哺乳,饮食上要清淡有营养,不能过于油腻。
3.保持运动的习惯。
准妈妈体内脂肪越多,糖分含量越高,身体越肥胖,尤其是经常喝催乳汤的妈妈,更加需要适量的运动。
运动能减掉腹部,大腿和手臂的赘肉,让准妈妈恢复好身材。
4.适当使用束缚带。
如果准妈妈腹部肌肉比较松弛,那么产后身体恢复后,可以使用束缚带,它能从一定程度改善腹部松弛的状态。
2产前113斤,生完第3天早上去护士站称了一下100斤。出了院回到家,月子里体重95斤。现在宝宝2岁,体重常年维持在96斤左右。对了我身高165,给大家参考一下。
我生孩子之前属于不胖那类人,甚至孕早期曾经跌到88斤。但是无论怎么样,怀孕期间,很难逃出涨胖的魔咒。我孕晚期开始,体重蹭蹭地涨。那时候感觉没几天就要涨1斤。当时感觉喝水都涨胖。过多涨胖有两个坏处,一是产后瘦下去难,二是容易胜出巨大儿;
所以为了孩子健康和自己产后恢复,我在孕期制定了一些饮食计划,后边就比较成功地控制住了体重:1、少吃多餐,非常重要。
我当时一天吃4餐,每餐不会给自己吃得很撑,9分饱。然后中间饿了也会吃一些小零食。总之,就不要那种暴饮暴食就可以了。
2、注意甜食的摄取量,比如各种水果,小蛋糕之类的。
孕晚期我超级爱吃奶油蛋糕,热量和含糖量都非常高,最后看着飙升的体重,也只好控制,大夫当时也让控制吃奶油蛋糕和巧克力这类食品:可以吃,但是不要多吃!
还有孕期水果的摄入量,有些水果含糖量非常高,但是有些孕妈把水果当饭吃,我产检时候就见过一个孕妇,把水果当正餐甚至,然后吃出了孕期糖尿病,最后不得已住院了。
所以,孕期水果要吃,但是要注意摄取量,以及用一些含糖量低的水果,代替含糖量高的水果。
生完孩子后,如何才会很快地瘦下去:1、母乳喂养,是一个非常有效的瘦身手段。我姐姐那会生我外甥女之后也是,母乳那一年,体重很快下去了,恢复到孕前的水平。但是母乳结束后,又涨胖了??
2、不要喝过于油腻的汤水,哺乳期最重要的是营养均衡。
大家可以看看下面这个“中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔",不要暴饮暴食,大鱼大肉吃不停,水果蔬菜,鱼肉禽蛋,奶类、豆类都要均衡摄入。
我当时月子后,每天就正常三餐,喝的最多的是鲫鱼汤,又下奶,又不腻,平时可以多喝水,也会促进产奶。
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你好,我是空妈。
关于生完宝宝之后,体重的恢复方面,一直都是宝妈们非常关注的一个问题。
那么想要知道,产妇生完宝宝之后,体重会减掉多少斤,我们先来看看这几个数据吧:
1、新生宝宝体重,一般为6-8斤。
2、羊水、胎盘等附属,一般有2、3斤。
所以一般来说,产妇在生完孩子之后,体重立马就会减掉10斤左右。
但我们产妇妈妈体内还会滞留一些水分跟孕期额外产生的血液,这部分的液体会在产后的一周左右排出体外,所以还能再轻个3-5斤。
这样算下来,产后妈妈们就算什么也不做都能轻个15斤,但为什么还是有很多宝妈,感觉产后的体重跟孕期一样,没有太大变化呢?
这里我们需要注意的有以下几个问题:
1、产后饮食合理
我们很多妈妈为了保证母乳分泌足够,在产后期间会开始大量进食很多的食物、大量进补,这是产后体重飙升的一个重要原因。
2、保持心情舒畅
我们很多产后妈妈因为体内激素水平的变化,都会有或多或少的抑郁低落情况出现,这些情绪对于我们的体重也是有影响的。所以妈妈们要尽量调节自己的情绪,太过压抑低落对自己跟宝宝都是不好的。
最后总结一下:产后想要快速恢复身材,宝妈们需要做到饮食合理,适当运动,保持好心态,才能回到“从前那个少男”的状态哦!
我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情,愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。
4您好,我是开心爸爸的日记,很开心能够回答您的问题。
其实对于每个妈妈们来说,怀孕期间想的最多的一件事,莫过于自己生完孩子是不是能够恢复到以前的身材了。要知道绝大多数的妈妈们,怀孕前都是身材纤细的,而怀孕后则是五大三粗,腰圆臂粗的,自己都看不下去了。
那么,生完孩子之后,妈妈们体重到底能够减轻多少斤呢?能不能恢复到之前的身材呢?今天开心爸爸就和大家一起聊聊,关于生完孩子孕妈妈们体重减轻的那些事。
其实在回答这个问题的时候,开心爸爸要先说一个让妈妈们感到有点失望的事情,那就是就算是生完了孩子,绝大多数的妈妈还是回不到以前的体重的。
为什么这么说呢?我们先来看看,妈妈们生完孩子之后体重能够减轻多少斤。
一般来说,怀孕后妈妈们的体重增加值在12kg-15kg之间。而正常宝宝出生的时候,体重在7斤左右;妈妈们子宫内的羊水呢,大致在2斤左右;还有一些淤血脐带胎盘等,加起来在1斤左右。换句话说,妈妈们从产房出来,把宝宝也生出来了,胎盘也娩出来了,羊水也都排出去了,整个人可以减轻10斤左右。
而这个数值和自己怀孕期间增加的体重相比,还不到一半的样子。所以说,那些指望着生完孩子自己就能够变轻的妈妈们,注定是要失望了。
而对于妈妈们来说,剩下来的那些体重,就是自己的脂肪了。
其实在怀孕这个过程中,虽然说妈妈们吃进去的食物,会转变成营养物质被宝宝吸收。但还是会有很多营养物质没能够吸收掉,而作为脂肪淤积在妈妈身上。
相比较而言,怀孕后体重增加越少的妈妈们,身上的脂肪就会越少一些,这也就是为什么很多医生都不建议妈妈们怀孕后大吃特吃,不仅是容易让宝宝变大自己变胖,增加分娩的难度以及风险,还会增加自己日后瘦身的难度。
很多妈妈们自从怀孕胖起来之后,就再也瘦不回去,正是这个原因导致的。毕竟就算是生完了孩子,妈妈们还是得母乳喂养,照样得吃很多有营养的食物,想瘦身确实是比较难一些的。
这就是开心爸爸关于这个问题的回答。
一般来说,生完孩子之后妈妈们的体重会减轻10斤左右,至于剩下的体重,则是需要靠后期的一系列方式,比如调整饮食结构,增加运动量,母乳喂养等方式来瘦下去了。
5怀孕生子是一件很美好的事情,整个孕期,很多妈妈由原来的纤纤美女变成身怀六甲的大肚子孕妈,爱美的妈妈很关心一个问题:生完孩子,体重掉多少?什么时候能恢复到孕前身材?
孕期体重长在哪里?怀孕之后,随着胎儿不断长大,准妈咪体重也会逐渐增加,整个孕期,准妈咪体重大约会增长11-13千克,主要包括:胎儿3-4大约千克,胎盘、子宫、羊水大约2-3千克,血液、组织液等大约6千克。
每个人情况不同,所以具体体重增长情况也会有不同。
不少孕妈开始犯嘀咕,为啥我孕期长了40斤?正常情况下,孕期增长体重在11-13千克,主要包括上面几项,整个孕期,准妈咪只有肚子、胸部、臀部会出现比较明显的变化。体重超过正常增长范围的部分则是孕期摄入营养过多,转变成脂肪在体内储存,简单来说,就是其他部分都是肉肉。
生完孩子,产妇体重会掉多少斤?生完孩子,有些产妇发现自己掉了10斤,有些产妇发现自己掉了9斤,这个体重主要包括胎儿、胎盘、羊水和一部分的体液和血液。
正常情况下,生完孩子体重会掉10斤左右,当然,这也跟胎儿大小有一定关系,胎儿大,产妇掉体重会多一些,胎儿小,产妇掉体重会少些,但差值在5千克上下的范围。这个时候,产妇肚子小了一些,但仍旧比孕前要大很多,在产妇的身体里,还保留着一部分的恶露、多余的血液和体液,会在产后三个月左右恢复正常。
如果整个孕期你体重增长在11-13千克,产后三个月恢复到产前身材会很容易,但是如果孕期你体重增长过多,这个过程就会变得很艰难。
产后两周内,新妈妈在孕期增加的血液和组织间隙遗留的多余水分会随着呼吸、大小便和出汗等方式排出体外,如果这个时候你在坚持给宝宝母乳喂养,体重会下降的特别快,但肚子仍旧会有一些大。
产后坐月子,如果你饮食注意营养搭配和营养均衡,并且有适当的下床活动,你的体重会持续下降。而一旦你月子期间放飞自我,体重就会失控,出了月子的你有可能比生完孩子还显肉。
产后6周左右,新妈妈子宫收缩至孕前,肚子也会变小很多,但仍有一些妈妈身材和体重无法复原,这个时候就需要通过控制饮食、坚持适当运动和母乳喂养来达到恢复体重的目的。
要想快速恢复体重,不建议新妈妈节食和做过量运动,母乳喂养其实是一项很减体重的事情,这个时候搭配合理膳食,适当运动,就能有不错的瘦身效果。产后6个月内,新妈妈身体并不会完全恢复,节食和过量运动会对身体造成无法恢复的损伤,所以建议妈妈们慎重。
6生完孩子后,妈妈们都开始关心体重问题了,那么生产后体重一般会掉多少斤?
生产完后,一般体重可以减大约10-15斤,这是孩子的重量、胎盘和羊水的重量加起来的,新生儿的体重一般在5-8斤,胎儿的羊水在800-1000ml,大概是1.6-2斤,胎盘的重量大约是胎儿的五分之一到六分之一,胎盘一般重量在1.5斤,产后24小时流出的血量为300-500ml,这部分大约0.6-1.2斤,月子期间排除恶露和身体内多余的水分,基本可以再减掉3斤左右,综上所述,生完孩子一般可以减掉孩子1.5-2倍的重量。大概10-15斤。
当然也会因人而异,有的月子里面就会减得厉害,也有的一直减不下来,健康就好,不要太在意体重呢。
哺乳期间如何减肥如果确实想减肥,那么就母乳喂养吧。母乳喂养是产后妈妈减肥最好得方法,乳汁得产生是需要消耗能量的,而母乳喂养得妈妈一天下来可以额外消耗掉500-600大卡的能量,再配合适当运动及均衡营养,不愁减不下来。
哺乳期间的减肥饮食应当以低脂肪、高蛋白的食物为主,注意哺乳期间不能节食,可以多喝鱼汤,多吃鱼类,鱼类脂肪含量比较低,去皮鸡肉、蛋、奶、牛肉、猪肉等都是含蛋白质比较多的食物。哺乳期的食谱以低脂肪高蛋白、营养均衡,清淡适宜为佳。
哺乳期间妈妈也可以做一些产后瑜伽来达到调节身体的新陈代谢、恢复肌肉弹性的作用。每天可以推上婴儿车,穿上舒适的平底鞋,带宝宝出门散步,溜娃的同时还可以减肥,但是注意时间要循序渐进,不可过长。
大家都来说下出月子后一共廋了多少斤呢?
7您好,我是木木大叔,很高兴为您解答。
我们一起来算一笔账:产妇生完孩子的那一刻,体重大概能减多少斤?
1.宝宝一般5-8斤,当然也有很大的,我一位朋友的儿子9斤,上了市里的报纸。哈哈。。
2.胎盘和脐带等,一般1.5-2斤,每个人稍有区别。
3.羊水大概重2-3斤,也是各有差异。
4.流失的血液和恶露等,大概3斤左右。
所以总共大概11.5-16斤。也就是说,产妇生完孩子的那一刻,体重大概能减11.5-16斤。怎么样?厉害吧?!(这个仅供参考,每个人可能存在差异,还是要看医生的看法和意见)
但是有人会说,你这算得不准,我怀孕的时候增了25斤,有的甚至增加了40斤。很遗憾地告诉您:剩下的大部分重量都变成了您的脂肪、蛋白质、肌肉(包括胸部)。
如何控制、防止体重继续飙升?1.月子期间尽量少食多餐,也尽量不要盲目进补,注意营养均衡、全面即可,也要适当走动。
2.月子之后也要多注意饮食,不要暴饮暴食,尽量清淡,很快就会恢复孕前身材的!
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我是木木大叔,多年从事海外教育经验,持续为您分享优秀的育儿理念和干货。8
到怀孕的第四个月,胎儿的发育已进入剧烈的成长阶段,这时怀孕的母亲的腹部将逐渐隆起。当怀孕的三个月,怀孕的母亲的腹部会越来越大。但是,不仅胎儿会使孕妈妈的肚子变大,子宫内的羊水也会让宝妈体重增加。
生完孩子后,女人的腹部会变小,但腹部仍会隆起,实际上,这是子宫未缩回的状态。
既然题主在问,系统的回答下这个问题。
我们主要讨论女人在分娩后会减轻多少体重,以及如何尽快收回扩大的子宫。
生完孩子后,妈妈体重下降多少斤是正常的?阅读后你会知道的!
据统计,大多数新生儿的体重在5至8公斤之间,这是标准的新生儿体重范围。如果新生儿体重不足5斤,则可能是胎儿发育迟缓或早产;如果胎儿的体重超过8斤,则说明它是个巨大儿,这是怀孕期间营养过剩引起的。可能会发生代谢性疾病。
除子宫中的胎儿外,还包括羊水。通常,羊水在出生时保持在约800毫升左右,约1.6斤,再加上胎盘和一些血液,孕妇的体重可以减少约10斤。
生完孩子后,为什么肚子还是很鼓?做好这4件事可能会对孕妇有帮助1)及时排尿
分娩后妇女的腹部仍在鼓胀,这是因为子宫还没有缩回,所以促进子宫收缩,在分娩后,希望母亲能尽快排尿。分娩后尽早排尿可以有效避免尿潴留的问题。
2)按摩腹部并排出恶露
分娩后,母亲回到病房后,医生会按摩母亲的腹部,以有效排出子宫中的恶露,从而促进子宫收缩。产后腹部按摩时最好遵循顺时针方向。
3)母乳喂养
分娩后,如果你想促进子宫收缩,妈妈可以进行哺乳,坚持母乳喂养可以有效刺激子宫,从而促进子宫收缩,有助于排出恶露,还有助于尽快恢复子宫。
4)遵医嘱,合理下床活动
无论你是生完孩子还是剖腹产,都希望你可以在72小时内下床活动,下床活动促进子宫收缩,有助于排出恶露,并且可以使妈妈的肚子尽快变小。
无论产后妈妈体重下降多少斤,只要属于正常范围内的下降,都是没有问题的,身体健康最重要,产后的身体恢复是一个阶段,并不是生完宝宝立刻就会瘦下来,在月子期间中合理饮食,反而会越吃越瘦呢。
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