什么原因导致噩梦?:俗话讲日有所思夜有所梦,应该是对一件事情,或一个物体太过于关注导致才会做相关联的梦:-噩梦,导致,原因
俗话讲日有所思夜有所梦,应该是对一件事情,或一个物体太过于关注导致才会做相关联的梦
2生活中烦恼的事情多,压力大,有很多不如意,精神紧张很容易做恶梦!
3梦是“故国神游"。无论是思想经历还是身体力行的“碎片"活跃在大脑,毫逻辑与章法地串在一起,构成荒诞的故事情节一一梦来了。“碎片"中若有威胁安全因素,那可能就会演变了噩梦了。
4导致做噩梦有四大方面原因,即心理,生理,环境,个人认知。
心理相关因素有如下八个方面:一、负面情绪
负面情绪指焦虑、抑郁、恐惧、担忧、紧张等。
国外某研究证明 , 每周做恶梦超过一次的人 , 一般具有抑郁、焦虑、 敏感 、自尊心极强,急于求成的性格 ,都有负面情绪因素。
二、压力
这是一个最重要、最明显的原因之一。
三、过高期待
所谓过高期待,是对于自己所设立的目标,也包括朋友、亲人或的要求或希望,这些,可能会对自己形成潜在的压力。
四、 成长经历
这一点很重要,一个人从出生开始,他的家庭环境,家庭的教养方式,与父母亲人之间形成的关系模式,也包括他的教育经历,教养模式等等。
五、人格人素
做噩梦与人格因素相关,人格又称个性,是个人带有倾向性的、本质的、比较稳定的心理特征,如兴趣、爱好、能力、气质、性格等的总和。
六、 心理创伤
在生活当中突然遭受了一些意外、惊吓、人生重大变故、心灵受到创伤,并且长时间没有办法调整过来,就会出现心理精神障碍,即创伤后应激障碍症(PTSD),噩梦,是创伤后应激障碍主要症状之一。
七、重大生活事件
比如,经历了搬家、改变生活环境、升学、换工作单位,根据国际睡梦研究协会(IASD)的一项研究,重大手术或疾病、痛失爱人的悲伤、遭遇或者目击到袭击、交通事故…等,都会导致噩梦和梦魇。
八、个人的社会支持系统
一、遗传因素
遗传因素影响做梦和梦境内容,虽然没有实验的数据,但是,在生理和心理方面的很多特征都具有遗传性质,那么,噩梦既然是一种生理现象,同时也是心理现象,很可能也会受到遗传因素的影响。
二、可能潜在的身体疾病
很多个案和一些典籍的记载,都能提供证据支持,噩梦与可能潜在的身体疾病有着各种微妙的联系。但是,并没有严谨的科学实验的数据来作为证明。古希腊的科学家亚里斯多德曾经预言,噩梦可能是疾病的早期信号,另一位古罗马著名的医学家林格也在他的著作里记录了一个故事,有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石,迈不开步,结果没多久,他的左腿果然发生了瘫痪。
中医里还有很多其它类似的说法,比如说水主肾,木主肝,火主心,就是把金、木、水、火、土,五行和五个脏腑联系到一起,在梦境中也类似的认为,梦见火说明与心脏相关,可能会有血压升高;梦见水,可能是肾泌尿系统可能会出现问题等等,尤其是重复出现某种特定的梦境或噩梦,更有可能是疾病的征兆,这是中医方面的理论。
那么,噩梦与身体健康的关系到底有多大呢?这很难确定,虽然确实有个案,但总体来说,关系并不大,只是在个案中发现,没有统计学的证据,或者说,科学并没有证明噩梦与身体疾病有必然关系!
因此,经常做噩梦的人,不必要担心可能有身体疾病。不过,如果频繁的做噩梦,影响到睡眠,影响到正常的生活和工作的话,那么建议去医院做身体检查,排除身体方面的疾病,同时,可以服药改善睡眠质量。
三、身体状态
过度劳累
经常加班熬夜,经常处于非常劳累疲倦的状态下,入睡后更容易产生噩梦。
身体虚弱
不管是什么原因造成的身体虚弱,尤其是长期的身体虚弱,这样的人更容易产生噩梦。
睡眠的姿态
比如,睡觉的时候习惯将手放在胸口,那么,类似这种姿势容易引起噩梦。
饮食习惯
吃得过饱、吃得过晚,辛辣的食物,这些都是噩梦的影响因素,《国际心理生理学杂志》的一个研究证明,吃辛辣食物之后,睡眠的时间会减少,睡眠当中做梦的几率会变大,噩梦的几率会增大。
药物付作用
药物付作用,如抗抑郁药,精神麻醉等药物的某些副作用,会影响人的梦境,加倍噩梦发生的频率。
此外,睡眠环境即居室风水,以及个人认知和信仰,也有可能影响梦境,不再赘述。
5心情不好,事情不顺。
6关于梦的科学研究,至今也没有一个令人信服的、有依据的合理解释。我们常说:日有所思夜有所梦,这话有一定道理,白天经常思虑某个问题,梦里可能就会梦到与你的思虑有关的情境。这是一种情况。第二种情况是,你被某个问题所困扰,又无法很快的解决当前的疑难,梦里的情境往往也会很纠结,要么似被困在迷宫中一般,找不到出口,要么是迷失般的在一个陌生的地方,疑似迷失了方向,要么是后面有猛兽在追赶自己。第三种情况是,健康出了问题会时常做噩梦,如果现实中确实感觉到哪儿有不适,应该尽快去医院做个详细的检查。第四种情况是,梦会给你某种提示或者警示,有个朋友的父亲去世了,他和母亲都知道父亲退休后一直做小生意,有私房钱,但在后事料理中始终没有找到钱存放在哪里,这位仁兄在梦中得到父亲的告知,他醒来是个梦,赶紧将墙上的相框打开,果然发现了存折;我的邻居大哥,其父生前(解放前)做了一个梦:提示明天镇上的庄家(开赌场的老板),他的点数是多少?醒来是一个梦,就问别人啥叫天门等等,别人告诉他那是赌局,于是,他将家中所有的银两全部拿去,按照梦里的提示,全压上了,结果赢了,据说庄家因为赔付不起,此后就关门大吉了。另外,有人尿床,梦中急于找一个偏僻之处小解,尿完了,梦也醒了,发现尿床了。其实这是肾气不足,膀胱固摄不住尿液,随着年龄的增长,肾气足了,这个毛病也就不治而愈。有一个朋友是导游,带团出游,第二天的行程安排有一项是坐游船出海,其中有一个团员头一天晚上做了个梦,梦见大火,场面很惊恐,她第二天疑虑重重似有一种不详预感,就没有登船,结果,游船果然失事,而她则幸免于难,这是我的导游朋友亲口对我讲述的。总之,梦是很神奇的一种生理现象。
一个人有梦想,也就有了人生的目标,并有为梦想而拼搏的动力。
一个国家一个民族有了梦想,也会产生一股巨大的凝聚力,为实现共同的伟大梦想而众志成城。祝愿我们的祖国、我们中华民族早日实现伟大复兴!
7焦虑和压力,生活中,一件痛苦难忘的事常常造成焦虑和压力。有时,它们会使人做噩梦和坏梦。国际梦研究协会(IASD)研究发现,一个大手术或疾病、对失去爱人痛心不已、经历或目睹殴打或重大事故可引发坏梦和噩梦。创伤后应激障碍(PTSD)是造成周期性噩梦的普遍原因。但是,并非所有噩梦的触发原因都是精神创伤。工作或财政焦虑等每天的紧张性刺激,或者搬家或离婚等重大生活转变,也可能引发噩梦。
8日有所思夜有所梦。
导致噩梦 目前努力没有哪个专家可以把真正很细化的原因讲出来,因为人的身体和大脑是个非常复杂的结构。
个人愚见 导致噩梦分为两种
第一种是身体白天经历了 超出常规的事情,比如太过劳累,或者受了惊吓,或者太过于兴奋。
或者晚上睡觉,比如冬天脚没有盖到被子,你也有可能会梦见在冰天雪地逃跑,
如果白天没吃饱饭肚子饿了晚上睡觉就有可能梦见一直在寻找实物。等等这些因素都有可能导致睡觉噩梦。
第二种大脑 如果白天接触的东西,看到 听到 闻到 摸到 感受到 如果这些事触发了一些你内心恐惧的东西也会导致晚上你做噩梦。
保持乐观积极向上的心态生活。合理安排饮食作息规律,噩梦会少一些。
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内心深处还是想到一些关于恶梦的东西了。其实有时候你回头想想好像没有想啊。但肯定是有想了,所以才会做噩梦。我也是一个特别能做梦的人噩梦也是常有。
而且通常这样的人呢,会想的比较多。如果再累一点的话嗯,噩梦会更明显。