如何让自己开心起来,不想那些乱七八糟的事情?:生活中有一部分人,确实会有这种情况,我就是其中之一,接下来我来分享一下我的经验,看看对你是否有帮助原因你
生活中有一部分人,确实会有这种情况,我就是其中之一,接下来我来分享一下我的经验,看看对你是否有帮助
原因
你有没有碰到一件事情时,总是把事情的最坏一面想象出来?你是否总是过分在意得失?在乎别人的一言一行,甚至担心自己在公众面前的形象?是否害怕得罪人?这些都与性格敏感有关系,如果性格过于敏感,那么就会出现上面这些情况,从而造成自己胡思乱想。
影响
如果自己压抑太久,就会对生活造成影响,我曾经很多时候连工作呼吸都很沉重,晚上经常失眠,辗转反侧,如此循环往复,就会造成整个人第二天精神涣散,注意力减退,干什么事都提不起欲望,而且心理也会产生一些压力和包袱,令人精力疲惫。
方法
在要解决问题之前,要首先定义自己的性格类型,从而去努力做出改变。凡事往好处想,人生满打满算一共36000多天,在这有限的时间里,唯独活在当下,不必怀念过去,也不必担忧未来。
1.不做假想
做事时,不要过分去想结果如何,尽量在过程中努力就好。
2.钝感力
不满对任何人与事过分解读,碰到不愉快的事也不必耿耿于怀,过去既往,专注当下。
3.清空大脑
当日事情当日毕,每次清晨起来安排一天的工作和时间,让自己忙碌起来,逐渐形成自律性。
4.多去旅行
多去外面看看,感受自然风光的美好,体会身临其境的美妙,开阔自身的眼界。
5.倾诉
遇到自己无法理解的人或者事,如果自己想不通,就找身边的朋友,从第三方时间去帮助你提供解决思路,从而打开自身看待问题的局限性
结合以上的几点建议,最后祝你早日摆脱目前胡思乱想的症状,努力开心过好每一天!
2我认为,人生不如意事常八九。每个人来到世界,谁都不容易。无论工作,家庭,和人情来往,都会遇到这样哪样的问题。我们所做的,就是如何对面现实,如何让自己开心起来,这是最重要的问题所在。所以,让自己开心快乐起来,做到以下几点。
第一,学会放松,学会快乐。对于一个人来说,快乐的活着,就是成功的人生。所以,谁都渴望自己,能够拥有更多快乐。其实,快乐是一种心境,一种精神状态。所以,创造快乐的心境很重要。
第一,微笑。如果你一直使自己的情绪,处于低落的状态。例如,你肩膀下垂、走起路来,双腿仿佛有千斤重,那么情绪就会很差。所以,微笑和打哈欠,同样会传染别人。如果,你真诚地对一个人展颜而笑,哪就是快乐的一个良好开端。
第三,放松。快乐的人,总是这样说,我觉得快乐,我会在各方面干得越来越好,我会越来越快乐。你反复对自己说这些话。如“我很放松”,“我很平静”等等。时间久了,这些话,就会进入你潜意识中。
第四,忆趣。现在,我们一起来尝试一下,幻想愉快的心理图像。首先,放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角。对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化,像一部电视片一样,对自己播放,这就是愉快的心理图像法。
第五,大声讲话。受压抑的人,说话声音明显地细小,表现得自信心不足,一点也不快乐。所以要尽量提高你的音量,但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地,使声音比平时稍大就行。
第六,抬头挺胸。你仔细观察就会发现,那些遭受打击、被别人排斥的人,走路都拖拉拉很懒散,显得很邋遢,完全没有自信。另一种人,则表现出超凡的信心,他们走起路来比一般人快,像是在短跑。所以,抬头挺胸,你会感到快乐滋长。
第八,分享。一个人问上帝:“为什么天堂里的人快乐,而地狱里的人却不呢?”。于是上帝,带他来到地狱,他看到许多人围坐在一口大锅前,锅里煮着美味的食物。可每个人,都又饿又失望,因为他们手里的勺子太长,没法把食物送到自己口中。接着,他们又来到天堂,这里的勺子也很长。可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐,可以使快乐永驻。
第九,感恩,你若能学会心怀感激,就会减少很多愤怒。你只有心怀感激,才会真正快乐起来。若一个人,只有怨怼,你的心情自然好不起来。一句话说得好,思之而存感谢。感恩的心,将为你开创快乐的奇迹。
总之,调整好心态,选择了快乐,也就拥有了快乐。相信自己,坚定自己,你的快乐你做主。快乐一定是属于哪些充满自信,充满阳光,充满憧憬的人。2020 10 秋韵的英子3想着未来的美好,眼前的窘迫就烟消云散了。
4何必冥思寻烦恼,多是庸人在自扰。俗世红尘纷繁事,心静自得心境好。
5不开森有三,一是没钱二是没女人三是没有买中连板的股票,只要这三样都有了,想不开森都难,但要这三样东西都能实现似乎也不容易,只有努力加油加油。
6增长自己的见识,加深对各种社会现象的了解。强化树立自己对于各种社会现象与生活中各种矛盾事物的观点认识和处理方法。这样,你就能做到,无论顺境、逆境、成功、失败,对于每一件相关事物的发生、发展、顶峰高潮、事物的衰退直到结束,每一个过程阶段,都能选择采取对于你来说最良好的处理方法,包括你所说的那些乱七八糟的事,不要懒惰,不要躲避。哪怕那个结果,并不是一个最佳的结果。你的心态都会非常的平稳,非常的开心。
举个例子,战争时期的一个指挥员,哪怕在一次战斗中没有能够取得胜利。但是,他能将失败所产生的损失和后果减少到最小。那也会看到不幸中的万幸,也能够保持心态的平稳。
关键是在遇到任何一件事物的过程中,充分的认识到在自己的处理水平和处理能力范围内能够做到什么样的结果。去努力、去拼搏了,你就一定会让自己开心起来。因为在这样的良好心态下,你永远都不会有后悔和惋惜。所以你永远都不会有不开心。
7回答这个问题,我认为,如何让自已开心起来?最简单,也是最有效地方法看头条,哈哈,人间百态,包罗万像,有哭有笑,有生有死,富有高贵,贫穷低贱,伶俐愚昧,人情冷暖,哲学宗教……层出不穷。俗话说,人比人,气死人,看到比上不足,比下有余,知足常乐能不开心!OK,个人观点,仅供参考,不喜勿喷。谢谢了。
8不偏不奇,无私心杂念,也不会一已之私,耽误你的前程,也不朝思暮想,把握时光,爱在眼前,让快乐陪伴,心之开朗,尚所欲言,快乐永在眼前,放下一切,抛下唤想,这就是人生中快乐至上,潇洒无边。
9想让自己开心起来,必须没有烦恼的心事,想要没烦恼就必须让自己强大起来,想让自己变得强大就必须多读书,阔宽自己的知识面,只有能将所有的问题都可以解决,才能让自己开心起来
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??首先要…学会包容和理解…??
以好的心态去积极的面对现实…然后以良好的心态,充满自信的去做好自己手头的事情。多参加户外活动??加强体育锻炼闲暇之余…陶冶情操,培养兴趣爱好??做自己想做的事…??一个人静静的思考并静静的反思自己..慢慢的感悟人生和大自然…把自己乱七八糟的房间收拾的一尘不染,做几个可口的饭菜??给家人们共同分享…做一个有品位有高尚道德情操的人。
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最关键的是无论何时何地,无论什么事情,都要认真阅读理解下面这句话:??
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??谢谢您的邀请??