如果最近压力大你会怎么释放压力?:两个月前,从北京某部委挂职一年回来,被单位领导以辛苦了在家休息为由,原本分管一块很重要的工作,又以为在北京中央部委挂
- 两个月前,从北京某部委挂职一年回来,被单位领导以辛苦了在家休息为由,原本分管一块很重要的工作,又以为在北京中央部委挂职,是去镀了金,回来肯定提拔了,结果变成了赋闲在家,心理落差不是一般的大。那段时间,整夜失眠、心情低落、莫名其妙想流泪,出现了抑郁的征兆,两个礼拜过去了,情况越来越严重,我觉得不能再颓废下去了,于是开始走路,边走路边听嗨歌,每天最少两万步,慢慢的能睡着觉了,每天看着湖水吹着微风,心情也好起来了,又恢复了开朗的我。所以,快走、慢跑、流汗是释放压力的很好的方法。