心情差,睡不着觉,该怎么办?:索性就不要睡了听音乐看书吧!:-睡不着,心情
索性就不要睡了听音乐看书吧!
2采蘑菇地小姑娘,一个蘑菇,两个蘑菇,三个蘑菇,四个蘑菇,五个……
3又失业了,心里不是滋味,不知道我该何去何从,本来也四十几了,找工作不是太好找,今年由于疫情原因,工资低不说,还不好找活,这几晚上觉抖睡不好,可能这就是干活的命吧,在加今年疫情,就没上几个月班,心里真的很压抑,不知道给谁说,心情也差的,哎,只能在这里发泄一下了
4有很多种方法。
第一种是物理隔绝,建议你装上床帘,戴上眼罩,戴上耳塞,这一套下来两百块足够了,再次躺下,你会觉得无比安静。
第二种是置之死地而后生法。既然兴奋不已难以入睡,索性别睡了,狂欢吧!直到累了坚持不住入睡。
第三种方法有些狠,不建议轻易使用。男性在一次完美性爱后,身体会进入疲劳阶段,大脑开始降低生理和心理的活跃性,以尽快休息恢复精力,也就是人们常说的贤者模式。因此,可以利用这一特性来达到快速入睡的效果。切记这一方法不要轻易使用。
心情不好,生活不如意,到了晚上睡不好觉,这是常人经常遇到情况,如果想不通,最好找朋友诉说一下,不要闷在心里,出去走一走,或是看一看书,例如,青年文摘,读者等有哲理有启发有质量的有关杂志看一看,分散一下注意力,又能受到教育。读书是最有效果的一种方法。望你以后养成一种读书的习惯。一切思想问题,以及工作方法,或是理智生活都可以通过读书而去解决的。祝你有一个好睡眠,好心情,愉快或不愉快都属于一个人的能力问题。