当一个人精神感到匮乏,对一切都没有什么兴趣,失去了快乐的源泉,该怎么办?:静下心来,调整情绪,好好休息几天,让心态倾于平和,变烦躁为空灵安静。待心灵冷
静下心来,调整情绪,好好休息几天,让心态倾于平和,变烦躁为空灵安静。待心灵冷却过后,该干啥干啥。
一个人的精神状态,好比一盆微微荡漾的清水。外在力量越大,它振荡摇摆的幅度越大,幅度过大过频,它将无所适从,溢出盆外,最终枯竭。如果没有外在力量干扰,它将静如处子,水波不兴。所以,精神状态的佳与不佳,与外在力量的平衡把握运动有关。说白了,各种欲望与目标追求,就是精神状态的兴奋剂,没有了动力驱使,精神状态如同行尸走肉。
精神匮乏,要么动力过猛过急,让人身心疲惫,无所适从,戾气产生;要么缺少动力(压力)、责任感,无所事事,百无聊赖。说看破红尘,显然不妥,道心态活动、正常波动起伏过程,才为妥贴。如同喜怒哀乐、悲欢离合表现形式一样,人人都会出现这种情况,不足为奇。
自己能主动察觉出精神匮乏现象,有意识调整一下心态,克服一阵子就过去了。责任在肩,担当使然,挺起胸瞠,阔步向前。
2日复一日的生活,几乎大部分普通人都是这样的。
我们没得选,就只能接受,因为还有人在我们之上,所以生活就永远过不了我们所想的那样。每天重复,每年重复,接着双眼无光。
可人生兜兜转转,我们接触的每一件事都是过眼云烟,唯有悲痛和孤独才是一生都要面对的。学会独处,便能在其中淡然,得一方净土。觉得生活无味时,用心感受这个世界,它很复杂,但它同时又很简单,对生活没有兴趣,我们就创造兴趣。不可能因为生活平凡我们就拒绝生活。
事实上,超脱是不经意间的,越是想出来,就陷的越深,选择遗忘或是忙碌一点,让时间沉淀自己,不妨沉下来,仔细想想究竟要什么,想要怎么活着,如果爱人比较难,那就先爱花花草草。制定和保持好习惯,作息,饮食,运动,无论是哪一方面,它们或多或少都会影响你的生活。给自己说“加油”,你一定可以的。
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无论是精神 、态度或身体上的异样都是有了病态,有价值观、心态或态度、身体状况三种情况,
一是真的身体有恙,有的人提不起精神,总想睡觉,干活使不上劲,往往是身体里有情况,身体会拉“警报”,如果自己注意观察,应该会发现蛛丝马迹,
防病大于治病,我父亲三年前突然经常爱睡觉,没当回事,后来才发现是癌症晚期,错过了治疗的时机。
第二是短暂的失落、挫败、伤痛导致的,有的人在工作中犯了错,生意里上当受骗,决策不当或执行力不够导致挫败,感情上受到伤害,都会暂时失去对生活的信心和冲劲,这时要疏导、适应和调整。
第三是百无聊赖、无所事事,俗话说闲的,这时候可以找些事作,打发闲时岁月,给自己设定一两个小目标,主要是业余爱好方面,或者接些任务,开发些项目,家里可以接送孩子、带带孙子。
不要整天想些不着边际的问题,比如人为什么活着?人活着有什么意义?实际上能健康的活到八十多岁,自娱自乐,儿女不担心,能在新冠疫情这么施虐的日子里安好,就已经很了不起了!
这个问题是你的精神层面出现了问题,要解决精神层面的问题,最好不要用脑力劳动去解决,否则,会越发严重。要用体力劳动去解决。 要多去亲近大自然,选择一些有氧运动,如跑步、爬山,滑冰、游泳通过运动让自己流汗,流的汗越多越累 ,休息就会越好,休息好,是养好精神的重要因素;再一个就是选择自己感兴趣的体力活动,通过体力活动成果进一步激发自己怼生活的热情,例如,自驾或徒步旅游、养花、种菜、养宠物、将时间多用于运动或劳动上,使自己没有时间去想生活有意思,还是没意思的问题,总之,要让自己忙起来,回归到人类最原始的本能状态—为生存而忙碌,只要你能选择一两项活动并坚持做下去,总有一天你会发现生活如此美好!生活的美好就在彼岸,是要你走过去才能获得的,你躺在那里天天想好无聊、好无聊,你的周围就全是无聊,当你迈开腿或迟或早,要与彼岸的美好相遇的,相信我!
5提出这个问题的人一定是一个丁克,生孩子,有孩子你就不会无病呻吟了。孩子会给你无穷动力?你要守护他长大。
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那就培养一些兴趣,比如跟我老人家钓鱼去,纵情山水江湖,享受阳光雨露,体味自然纯朴。
7感觉你是有点抑郁了
需要吸收阳光、温暖的力量,释放负能量。
看看有益的书,多锻炼锻炼身体,或者旅旅游,再不然,换个环境吧。
8那就为责任而活吧!
9心死了
,让它活过来!
10外出走走