6个月大的宝宝,第一次添加辅食米粉,什么时间段吃最好,添加辅食后需要注意什么?:辅食添加的原则每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐
辅食添加的原则
每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等,逐渐增加食物种类,逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种新的食物应适应2~3d,密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应一种食物后再添加其他新的食物。
如果刚添加了一种食物,宝宝出现了腹泻、皮疹等不适,要暂停添加,带宝宝好转后,再次添加仍然出现了腹泻、皮疹等,那么就判定宝宝对此食物过敏,短期内就不要给宝宝吃这种食物了。可以过几个月再尝试添加。
6个月大的宝宝,刚添加米粉,要选择强化铁的米粉,不建议选择里面含糖分的。家长在喂宝宝米粉时,最好在白天喝奶前喂。因为刚开始吃辅食,宝宝不会吃太多,建议先添加两次,吃过辅食后,再继续喂奶,让宝宝一次性吃饱。
注:一岁以内的孩子辅食内尽量不要放盐;也不建议给宝宝喝果汁,小宝宝消化系统还没完全成熟,避免加重宝宝胃肠负担。
辅食添加过程
7~8个月
建议宝宝每天喝奶800毫升,在奶量不减少的情况下添加1~2餐碎状食物。新食物引进建议安排在午饭之前。刚刚开始加辅食,一天吃几顿辅食,什么时候喂不要太教条,但有一个原则就是,要既不影响喝奶,也不耽误练习吃辅食。这个阶段辅食吃多少不是关键,关键是培养孩子好的吃饭习惯,用正确的方式喂让宝宝开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。强化铁米粉、粥、烂面条、碎菜、肉泥、肝泥、水果等都可以。
9~10个月
这个阶段宝宝已经有一定的咀嚼能力,要吃粗糙一点的食物,如肉末、稠粥、菜末、馒头、小肉粒等。喂奶的次数可以减少1~2次,最好保证每天700毫升~800毫升的奶量。奶是很好的蛋白质和钙的食物来源。具体的辅食添加量,每个宝宝情况不一样,没有硬性规定。
11~12个月
本月龄的宝宝每天喝奶量600毫升~800毫升。软饭、面条、蔬菜、水果、动物血、红肉、动物肝脏、鸡蛋等都可以吃一些。
13 ~ 24 月
本月龄幼儿的奶量应维持约500 mL,每天1个鸡蛋加50 ~ 75 g肉禽鱼,每天50 ~ 100 g的谷物类,蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。不能母乳喂养或母乳不足时,仍然建议以合适的幼儿配方奶作为补充,可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等,作为幼儿辅食的一部分。
26个月的宝宝添加辅食,从时间段上来说,是最佳的选择,此时宝宝每次摄入奶量稳定,生长发育良好,宝宝的消化能力可以接受其他食物。
辅食种类的选择首先选择能满足宝宝生长需要、易于吸收、不易产生过敏的谷类食物,做为宝宝第一阶段食物,也就是强化铁的米粉,题主给宝宝第一次调节辅食选择米粉的做法也是完全正确的;
其次,引入的食物应该是根茎类蔬菜水果,主要目的是训练婴儿的味觉;
7--8月龄后可以逐渐引入婴儿第二阶段食物,包括动物性食物,如蛋类、鱼类、肉类和豆制品等。
添加辅食的期间段6个月的宝宝还是以纯母乳、部分母乳或者配方奶为主,每天应该吃5--6次,奶量约为800--1000ml/日,逐渐减少夜间哺乳,可以给宝宝在上午吃辅食,宝宝起床后第一顿可以先吃奶,第二顿可以给宝宝吃米粉,或者是下午4--5点也可以给宝宝添加米粉,慢慢地自然形成一般代替一顿奶。
添加辅食注意事项- 开始少量(1勺)尝试,逐渐增加到每天1餐,宝宝辅食添加原则:由少到多、由稀到粥到干、由一种到多种;
- 给宝宝添加辅食时,注意食物的质地、营养密度、卫生和制作方法;
- 宝宝辅食需要清淡、无盐、少糖、油、不能食用糖水或者蜂蜜水;
- 宝宝辅食开始由泥状食物到末状食物到碎块,根据宝宝的咀嚼能力逐渐改变,一直吃宝宝吃泥状食物,不利于宝宝口腔肌肉咀嚼能力的锻炼。
说到宝宝的辅食添加,许多宝妈的做法都比较科学,但也有少部分宝妈毫无禁忌,不管含糖量高地、是不是有营养等,只要是宝宝喜欢吃的,就给TA吃,其实这些做法都是错误的。今天幸孕姐给大家讲一讲宝宝添加辅食后需注意什么?
一、宝宝什么时候添加辅食比较好?
2002年世界卫生组织通过反复论证和研究后提出(特别是针对发展中国家),宝宝辅食添加最好是满6个月后开始添加比较科学,最早不要早于4个月,最晚不可晚于8个月,但具体情况还需根据宝宝身体来分析,如消化功能差的宝宝,辅食添加时间晚一点比较好。
二、不同月龄,辅食添加方法有何不同?
4-6个月龄的宝宝:辅食最好是先从米粉开始添加,随着宝宝增长可适量加入一些蛋黄(从1/4慢慢加到1/2),也可以少量吃一些水果泥(苹果泥、香蕉泥等)。通常宝宝到了6个月左右时,辅食就可以开始加入鸡蛋羹、肉松等,还可少量吃一点稀饭。
7-9个月龄的宝宝:已经可以独立抓食了,所以平时最好让TA主动参与进食,有利于促进自主意识的形成和发张,同时也有利于手、眼、嘴三方的协调发展。此时可适当吃一些稀软饭、肉末、鱼泥、豆腐等。
10-12月龄的宝宝:这一时期的宝宝,充分练习TA的咀嚼是非常重要,所以此时宝宝的食物需稠粥转为软饭,从烂面条转为包子、饺子,从菜末、肉末转为碎菜、碎肉等。
三、宝宝添加辅食注意事项
1、6个月以内的宝宝不要吃蛋白。由于6个月内的宝宝消化道黏膜屏障还为完全发育成熟,而蛋白中的蛋白质分子比较小,容易透过肠壁粘膜进入血液里,从而导致宝宝出现过敏反应,如湿疹、荨麻疹等。
2、宝宝刚添加米粉时,不建议吃纯米粉,最好是加强铁的。由于6个月后宝宝从母体里获取的铁元素会消耗的差不多,所以此时需补充,否则容易出现缺铁性贫血。
3、1岁内的宝宝禁止吃盐,否则容易加重肾脏负担,过多食用味精则会影响血液里的锌元素利用。而对于1岁的宝宝最好是保持食物原有的味道,不添加盐、糖、蜂蜜等调味品。
4不仅是出于安全考虑,
还是为了符合宝宝的发育进程,
让他通过辅食,锻炼口腔肌肉,
为日后学说话做准备。
那么这个软硬度和大小该如何掌握?
这个图表可以给你一个参考。
5首先赞扬这位宝妈给宝宝6个月后开始添加辅食是正确的喂养方式。因为世界卫生组织和中国喂养指南都提倡6个月纯母乳喂养,6个月以后在母乳喂养的基础上添加辅食,母乳喂养最好坚持到1岁以上。
选好第一次添加辅食的时间第一次添加辅食的时间可以选择中午,在宝宝准备吃奶之前给他喂一些米粉,让宝宝吃点,相应的把奶量减少4毫升左右。一般到七八个月以后辅食逐渐越来越多,奶量越来越少。
刚开始添加辅食每日一次即可,开始时不太爱吃的辅食的宝宝先吃辅食后吃奶,而对于爱吃辅食的,可以先喂奶后喂辅食,妈妈可以根据宝宝吃辅食的情况安排。
不建议妈妈们给宝宝在两顿奶之间添加辅食,隔两小时就加一次,让宝宝总是处于半饿半饱的状态,饥饿感不强,也会不爱吃,而且宝宝的消化系统也得不到休息。
添加辅食的原则给宝宝添加辅食一定要按照“循序渐进”的原则。
第一原则:种类由少到多,从一种到多种,一种食物在宝宝试吃3-5天后,没出现任何异常,在开始添加新一种食物。特别要留意观察宝宝是否有什么过敏症状。
第二原则:数量从少到多,头两天进食量以1-2勺开始,若宝宝消化吸收的好,在逐渐增量。
第三原则:性状由稀到稠,由细到粗
可以先从流质到半流质,然后是半固体到固体。食物中的颗粒也要从细到大逐渐演变的过程,使宝宝慢慢适应。比如从米糊、菜水到烂面条、包子、饺子的过渡。
第一次添加辅食需要耐心喂食宝宝,因为宝宝初次尝试奶以外的食物还不适应。还要注意宝宝是否对食物过敏,以便及时停止此食物。所以刚开始不建议多种食物混吃,不过区别过敏食物。
考古学家~苏娟 (国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者)
6孩子第一次添加辅食,当妈的人也是操碎了心,一次吃多少?水要多少度?啥时候给娃喂?各种问题都要仔细想一想。没当妈的人觉得至于不!当了妈的人都知道,每个人都是这样过来的。
因为经验不够,所以总是处处小心。那么孩子第一次添加辅食究竟什么时候添加最好呢?
当然是上午开始添加最好了。米粉添加的时间最好放在早上两顿奶之间,这个时间点是最合适的。第一,孩子第一次吃,需要时间来观察是否会引起过敏。早上吃完之后,有一下午的时间来进行观察。时间很充沛!
第二,孩子第一口尝试吃辅食,只能吃一口,观察没有过敏反应之后,才能开始逐渐添加。所以最好放在两顿奶之间,孩子不太饿的时候。
第一次添加辅食要注意哪些问题?问题一,米粉一定要选对。我自己第一次买米粉,只看了一段,大米米粉,结果忽视了是大米和山药混合米粉,结果娃吃一次拉一次肚子。
切记,一定是一段的纯大米米粉!
问题二,米粉添加的量。孩子辅食的添加是从少到多,从稀到稠。所以孩子第一天只吃一口,观察反应,第二天可以吃两口,第三天可以逐渐增加量。
问题三,食物的性状。6个月的宝宝添加辅食是泥状的,米糊当然是泥状的。除了米粉之外,给孩子添加蔬菜泥的时候,也一定要做到泥状,最好可以做好了过筛,因为如果颗粒较大,不但会噎到宝宝,同时孩子肠胃也消化不了。
问题四,关注孩子是否有过敏的反应。孩子第一次添加辅食一定要观察孩子是否有过敏反应。一旦发现有过敏反应,立刻停止添加,过上一周再开始重新添加。
孩子的过敏反应有拉肚子,呕吐,长疹子。一旦孩子出现以上症状,就要检查,是否新添加了食物。
问题五,一次只能添加一种新的事物。只有添加过并且没有过敏反应的食物可以重复添加。全新的没有尝试过得食物,一次只能添加一种。
虽然孩子第一口辅食只吃一口,但是需要注意的问题不少,所以父母们一定要仔细了!
7初次添加辅食,很多新手妈妈都有疑问和不安。宝宝第一口辅食该吃什么呢,怎么添加,量怎么推进,安排在什么时间段最好?
一般情况下,当爸爸妈妈吃饭时宝宝对食物表现出感兴趣的样子,就可以给宝宝添加辅食了。
第一口辅食最好是含铁的婴儿米粉,等宝宝适应一段时间后,开始添加富含铁或蛋白质的菜泥、肉泥、烂面、米糊,如菠菜泥、胡萝卜泥、白身鱼泥等。
刚开始添加时,一天一次,一次一勺(月5ML),要遵循从少到多,从稀到稠,从细到粗,标准量和硬度参考下图。
第一和第二天吃一勺,第三和第四天吃两勺,第五天吃三勺,依次递增。
第二周开始就能添加蔬菜泥了。
添加时间要在两餐之间,5-6个月龄喂奶与添加辅食的时间为:
6点喂奶,10点喂辅食后再喂一些奶,14点、18点和22点各喂一次奶。
一个月后,当宝宝习惯了碳水化合物、蔬菜、蛋白质之后,就要一天吃两餐了,10点和14点添加辅食,其他时间吃奶。两餐辅食至少要间隔4个小时以上,创造空腹和饱腹的节奏。
每天换不同的食材给宝宝试吃,妈妈的工作就是做不同的食物给宝宝吃,不要强迫宝宝吃,让宝宝自己选择。
为减少对宝宝肾脏和肠胃造成负担,1岁之前食物尽量保持原汁原味,不要添加任何调味料。
添加辅食后,不要大量减少奶量,要知道奶粉或母乳才是主食,辅食只能是辅食。5-6个月,至少要每天保持800-1000ml的奶。
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6个月宝宝食量一般比较大了,可以选择早、中、晚喂米粉,前期每餐可以少、稀一些。随着宝宝越来越大,可以多添加一些其他品类的辅食,例如,鸡蛋、粥、烂面、蔬菜泥、水果等。
1.宝宝在六个月以后,由于身体发育较快,容易缺乏钙、铁、锌等微量元素,维生素D、A也是易缺乏的维生素,所以,宝宝去医院体检的时候,医生会建议父母每天要给宝宝吃鱼肝油,α-亚麻酸更是容易缺乏的一种脂肪酸,所以鸡蛋、深海鱼、DHA宝宝6个月以后可吃起来了。
补足这些营养素对于宝宝的智力发育、提高食欲、促进钙质的吸收、增强免疫力等方面至关重要。
2.各种绿叶的蔬菜泥,也是宝宝每餐的必备,因为宝宝吃的营养蔬菜泥正好可以弥补这些缺乏的营养元素。
3.应季水果必不可少,最好选择软的、泥状的水果给宝宝吃,这样既有利于消化吸收也不会噎到宝宝。
9相信很多妈妈已经知道了,宝宝辅食添加的时间一般在6个月左右为宜,辅食添加时机是尤为重要的。对于不足4个月的宝宝的消化系统来说是种负担,容易出现消化不良,过早添加辅食也会增加食物过敏的风险;而太晚添加辅食,宝宝可能身体会缺铁,以后可能还会出现排斥固体食物的现象,所以最晚一般也不能晚于8个月。
1. 循序渐进,从一到多,从稀到稠。刚开始添加辅食的时候,每次只添加一种辅食可以方便判断宝宝是否有过敏现象,从而避开过敏原。而随着月龄的增长,宝宝的消化系统和咀嚼能力也会有所完善,所以除了米粉之外,可以逐渐过渡到菜泥、肉泥、粥、软面条等,从泥状到半固体状,再到颗粒状,培养宝宝的肠胃适应和咀嚼能力。
2. 不同月龄阶段喝母乳和吃辅食的量要有变化。
①6个月:每天保持600ml奶量,每天喝4-6次奶,进食1次辅食。
②7-9个月:每天保持600ml奶量,每天喝4-6次奶,进食2-3次辅食。辅食时间可以在两餐奶之间,以颗粒状的食物作为主要辅食,锻炼宝宝的咀嚼能力。
③10-12个月:每天保持600ml奶量,每天喝3-4次奶,进食2-3次辅食。这个时候宝宝进食辅食的时间可以和大人三餐基本保持同步,尝试吃较软的碎块状的食物。
⑤13-24个月:每天保持500ml奶量,鲜奶也可以喝,尽量让奶量达到目标;可以尝试清淡的家庭食物,但要注意,虽然宝宝1岁以后就可以吃盐了,但是非必要情况下,不要特意给宝宝的食物加盐,否则宝宝可能会养成吃“重口味”食物的习惯,对以后的肾脏负担也大。
3. 一些辅食添加的误区。
①把儿童普通食品当标准辅食。普通食品在各项指标,尤其是营养素指标上没有硬性规定强制要求,一些鱼龙混杂的普通食品不但没有应有的营养价值,还耽误了宝宝正常营养补给,甚至还存在个别指标严重超标或违规添加婴幼儿不适宜进食成分的情况。
②长期给宝宝喝自制果汁、菜汁。果汁菜汁和果泥菜泥不一样,榨成汁后宝宝喝下去的绝大部分是水,营养流失了不说,还有可能会带来肥胖、增加龋齿的风险,而且有味道的果汁菜汁喝多了,宝宝会对白开水失去兴趣,依赖有味道的液体。
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早上十点或下午两点,而且要在两次喂奶中间偏晚时,有点饿还不太饿时第一次吃米粉 ,一天一次就好,最好不用奶粉冲的那种,宝宝第一次吃辅食,注意个观察宝宝的便便情况。