中年以后打球技术能不能提升?本来打球只是为了锻炼身体,但旁边的人对技术进阶很在意:中年以后打球目的是什么?我想是为了锻炼身体,而不是参加比赛吧。这是最
中年以后打球目的是什么?我想是为了锻炼身体,而不是参加比赛吧。这是最重要的是技术动作,也就是把每一拍打好,能小步跑到位。打球时容易产生的伤害有网球肘和膝关节疼痛,前者由技术动作不规范,发力不正确造成的;后者由步法不灵活,容易大跨步,扭脚等。所以中年人要以技术动作标准,步法灵活为主,永远在击球时不要伸直胳膊,不要大跨步、交叉步和腾空。这方面做好了,至少打球不太差。再想提高就是在技术动作上更优,如后场高远球都能打到位,会连续扣杀等;步法套路熟练。及运用一定的战术了,如拉吊,后场底线等。在平时锻炼中就会不断地提升。
2这要看每个人的悟性吧??。有些人的体育悟性好,中年打球的技术也能提高,这样的提高不是指专业化的动作标准的协调性,而是反应在他对球性的了解和应对上更为合理,也就是球路的把控上。所以我说经常可以看到中老年人在球场上打球的油滑,让年轻人很不适应,说起来也是技术吧??
3中年以后不适合对抗类的球类运动,一旦受伤,可能一辈子好不了了。