在护发过程中有什么方法可以减少脱发、掉发?:经常掉头发,是不是很烦恼呢,怎样才能少掉发,和饮食也是分不开的。1.核桃中国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有
经常掉头发,是不是很烦恼呢,怎样才能少掉发,和饮食也是分不开的。
1.核桃
中国医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神等功效。宋代刘翰等著《开宝本草》中记述,核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔”。
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以平时养发护发可以每天吃五六个核桃,也可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口;经常食用核桃可以令头发乌黑亮泽,对头发早白、发枯具有良好的效果,像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不错的养颜美发的食物。此外,也可以直接喝核桃露,比如,养元的各款六个核桃露、核桃杏仁露等等。专家解读坚果类,如核桃仁生吃时营养得不到全面吸收,会浪费掉一部分营养,所以喝核桃乳反而更好。
2.黑米
被中医认为具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血、乌发补血的食用价值。黑米含自然界的植物体与阳光作用形成的色素,可直接或间接地调节体内代谢,促使头发乌黑;同时还可营养毛囊细胞。
3.花生
花生含有水分、蛋白质、脂肪、醣类,维生素A、B6、E、K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,花生富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸,可作为养发、护发的营养食品。
4.橄榄油
橄榄油所含有的维生素B和E,可防止脱发、出油、出头皮屑,防干燥及发梢开叉。有时橄榄油还可以代替洗发精或发膜来使用,平时可以把橄榄油滴几滴在护发素中使用,可以更深层护理头发。
5.杏仁
杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是养发的超级食品。
6.黄豆
黄豆发芽后,维生素变化很大,其中胡萝卜素可增加2~3倍,核黄素增加2~4倍,烟酸增加2倍多,叶酸和吡哆醇也有所增加,维生素b12大约增加10倍。除此以外维生素C的含量也大有增加,高者每百克可含30mg以上,一般也在10mg左右。
7.桑麻丸
用桑椹或桑叶加黑芝麻配制而成,早晚各吃一枚,食用时喝少量温开水,有润发乌发作用。
8.鸡油
鸡油也有生发乌发的功效,将鸡油脂放碗内,加盖入锅蒸到液体油大部分析出,滤去渣,如同食用香油一样,拌在菜或淋于汤中。
9.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有补肝肾,益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
10.黑豆核桃桑椹粥
红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。脱发有多种多样,通常认为是在精神过度紧张及受到强烈刺激后发病或促进病情发展的,常见的有一般性脱发、斑秃、秃顶等。
另外,脱发还与营养不良、遗传因素、内分泌障碍、其他伤害等有关。除了饮食疗法以外,还可以适当配合医生的治疗。
脱发治疗,注意,请在医生的建议指导下使用,切勿自行使用否则后果自负
脂溢性脱发症状为头皮部油脂分泌过多,头发有油腻感。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出,导致头皮油腻潮湿,加上尘埃与皮屑混杂,几天不洗头就很脏,并散发臭味,尤其在气温高时更是如此;有时还伴有头皮瘙痒炎症,主要是由于头皮潮湿,细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始,继而弥漫于整个头顶,但头部四周的头发却不怎么掉。症状严重者脱发区变得油光发亮,剩余的头发变得细软枯黄。脂溢性脱发的治疗:
1.西药治疗
2.中药治疗
(1)养发先养血。
处方集中医治疗脱发诸法之长,用首乌、菟丝子于补肝肾;熟地黄、当归、白芍补养阴血;川芎活血行气,上达巅顶、下通血海,有改善头部血液循环和脑供血的作用;天麻、木瓜、羌活祛风化湿,九味中药共凑补肝肾,能有效改善头皮局部血液循环,调节人体内分泌,激活萎缩的毛囊,促使毛发生长,内养血、外生发。从根本上解决内在因素,防止脱发,促进生发,对肝肾阻虚、气血不和的脂溢性脱发有治疗以及预防的功效。
(2)祛风、清热、润燥为主,效果显著!也可用荆芥15克,防风10克,蝉蜕10克,生地10克,苦参10克,何首乌10克,银花10克,连翘10克,蒲公英10克,甘草5克,每日一剂,水煎两次,合并煎液分两次服用。请在医生建议指导下使用,请勿自行使用,否则后果自负脱发治疗小偏方,注意,请在医生建议指导下使用否则后果自负(1)食醋150毫升,加热水200毫升。趁热洗头,每日1次。常洗见效。
(2)桑白皮120克,水煎,去渣,以水洗发,治愈为止。
(3)醋3.50毫升,墨2锭。用墨块在醋中研成稀糊状,擦患部,每日3次。
(4)川芎5克,首乌20克,核桃30克。共捣碎煎汤代茶饮。 (5)生赭石500克,研成细末后过筛。早晚饭前各服3克,连服3个月即可治愈。主治青年脱发。
(6)鲜侧柏叶30克,霜桑叶15克,闹羊花3克,骨碎补12克,透骨草10克,皂角3克。研末,放入大口瓶中,用75%的酒精浸泡,酒精以没过药末为度,将瓶口密封,7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液,用脱脂棉蘸之涂抹患处,每日3~4次,治愈为止。
(7)何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克,陈皮15克,川椒9克,大青盐13克。加水3000毫升,煎至1500毫升,取药汁,放入黑豆500克,煮至药汁全部被豆吸收光为止,将豆晒干后,每次嚼服60粒,每日3次,治愈方停。
1、洗发前,用梳子梳开头发,也可藉此按摩头皮。
2、将头发冲湿,用温水冲约1分钟左右,充分冲刷留在头皮与头发上的脏污。
3、将洗发精倒在手上,揉搓起泡后由耳朵旁的头皮开始,用指腹画圈往上清洁,直至头顶后再往下画圈按摩头皮,先清洗头皮,此动作约可重复3-5次以上,视个人习惯及发质状况调整,先清洗头皮,之后再使用泡沫清洗发尾。
4、使用温水(约与体温差不多的温度)冲洗最佳,直至发上的泡沫彻底冲洗干净为止。如果冲洗不干净,洗发精残留将会造成头皮过敏现象。
5、同样的步骤再重复一次即可,一般居家洗发两次多半可以做到真正的清洁。
6、洗发后应用毛巾轻轻拭干水分,再用吹风机隔头皮约15公分距离将头发彻底吹干,吹发时要不时移动热源,以免热风让头发受损。
4种错误的洗头方式洗发水直接倒在头发上
洗发水这种偏碱性的清洁剂,是会对头皮细胞产生刺激的,容易引起脱发和皮炎。最好先将洗发水打泡后,再均匀涂抹在发丝上。清洁发根时也需要轻柔按就算头痒也不要使劲抓,否则越洗越痒。
洗头水温过高
洗头时,水温过高会损伤毛鳞片和头皮,对油性头皮来说,高温还会刺激皮脂腺,加重头皮出油。最适宜的洗发水温,应控制在38℃-40℃之间。
护发素清洗不干净
使用护发素时,不要让护发素接触头皮,更无需使用时间过长,只需停留5分钟左右即可冲洗。护发素停留时间过长,不仅不会增强滋养效果,还会给头发角质层带来负担。因此,抹完护发素后,要及时冲洗,并且要清洁干净。
洗完不及时吹干
让湿漉漉的头发自然干,张开的头发毛鳞片更易吸收灰尘。最好使用吹风吹干头发,只要控制好距离和温度,不会对头发造成损伤。
3从出题者来分析一下出题者的情况应该是头发比较干,而且头发发量偏少,头发细软。想好好护理秀发,希望在护理秀发的操作过程中,能够尽量做到少脱发,少掉发的情况。
在针对这种发质干枯,或经常烫染又护理不好头发的情况,严重的有时都用大齿梳子梳不通头发。
我的建议是:把头发淋湿透,用一款质量好的护发素或焗油膏,把发尾涂抹均匀,然后用大齿梳子梳顺头发,用清水冲洗。如果头发不是特别干枯,并且头发好梳理的话,此步骤省略。
接着用洗发水把头发洗至泡沫丰富的效果后,把洗发水彻底冲透。
然后用护发素或者最好用焗油膏涂抹头发的中间至发尾处,记住尽量不要涂抹头皮发根处,因为这样容易脱发嘀!接着在冲洗护发素或焗油膏的时候尽量不要冲洗太干净,以保证头发的顺滑(但不代表不冲洗护发素或焗油膏)。
适当的吹风造型也是有必要的,洗完后不吹头发的习惯会造成头部寒气的积累,头皮会越来越厚,紧致而薄的头皮才更健康!
希望能够帮助到你!
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答:更好的方法是改变局部的微循环状况。
具体的方法是:1.干梳头,用十指指腹紧按头皮,自前额梳至后脑勺,依次梳完全头部;2.叩头,十指指尖或指腹依次叩完头部;3.搓头,双手掌在头部搓至发热。
坚持每天操作,头发不但不脱不掉,而且乌黑发亮。
谢阅!
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谢邀!
首先,护发只是改善发质的一种手段,而发质的改善是作用在毛干上,毛干主要成分是角蛋白,并没有生命力,所以传统的护发手段是使用护发素,居家常用,很多朋友也分享过护发素的使用注意事项,还有的朋友会到沙龙做发膜,起到柔顺作用,我想告诉大家的是,改善发质可以使用富含小分子氨基酸的洗发水或营养基液;
其次,脱发、掉发与发干没有太多关联,若要说一定有关联,可以是因烫染等让发质受损,干燥分叉易断,容易感觉是脱发、掉发,其实,掉发是正常生理现象,因为头发的正常生命周期规律,每天掉发在100根以内算是正常现象,只有因为出现异常,才称之为脱发,如脂溢性脱发、斑秃等;
再次,如果想减少或防止脱发,需要从头皮健康理念和手段开始,尤其是生活习惯、饮食习惯、生活或工作环境等入手,因为是一整套保养方法,在此不做一一列举,有兴趣的朋友可以对接,比如头皮性质的判断,梳头、洗头的方法,洗发水选用,食物的选择等等。
7就是平时注意好睡眠,放松心情,学会减压,也注意养肾和养肝,黄帝内经上说:肾开窍于耳,其华在发,头发在一定程度上也会反应人体的健康情况,中医常说,男人以肾为本,女士养肝为主,肝肾同源,肾好百病不生,肝主气血,气为阴,血为阳,阴阳凝结者为精!人的一生都和气血分不开,气血两亏会导致头发发黄,发白,脱发,掉发这种情况
8护发养发可以食疗额,亲测有效的食疗方法。食材分为主食材和副食材。
主食材准备分别为:黑豆50g 、黑米30g 、2勺黑五宝核桃粉 、黑糯米20g 、3颗红枣 、3颗桂圆 、枸杞10g 。
副食材准备分别为:赤小豆30g 、1朵银耳。除此之外副食材可以随意添加额。
将准备好的食材提前一晚上泡好(12小时左右)加水没过食材就好,然后放进锅里煮半小时左右洒点黑芝麻就可以出锅了。
整个食材偏温性,可以长期食用,坚持喝发量多。亲测有效的生发食疗。赶紧分享给身边的朋友和有掉头发烦恼的朋友吧。
9在日常的洗护过程中都可以避免脱发掉发的。这里给出以下建议:
1. 少用吹风机 高温会削弱头发的蛋白质
2. 不要烫发 拉直或者锡纸烫都会损伤我们的头发
3. 少染发 经常染发会让我们的头发更容易受到损伤
4. 不要漂白头发 化学剂渗入表层 容易损伤我们的头发 头皮
5. 不要把头发拉的太紧 每天扎很紧的马尾和辫子都会引起严重的脱发哦 这类脱发在医学上被称为牵引性脱发 它的发生是可以完全预防的
对于护发素的使用上
1洗发之前往头发上涂抹护发素,用热毛巾包裹10分钟。
2用洗发水将头洗干净,再用一次护发素,最后冲洗干净。
这样使用护发素,对发质干枯毛躁、分叉、爆炸头等严重受损的发质,比去理发店做水疗的效果还好,小伙伴们赶紧去试试吧!
10一套好的洗护套装就可以了