有哪些防脱发,快速生发的秘诀?:防脱发和生发这个问题,我曾在4月份发表过,后来删掉了。不过,我把内容截下来再次和好友们分享。:-防脱发,生发,秘诀,快速
防脱发和生发这个问题,我曾在4月份发表过,后来删掉了。不过,我把内容截下来再次和好友们分享。
2我们成人大约有10万根头发,可以起到保护头发和美观的作用。头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。我们的头发生长就像植物一样是需要各种营养物质的。比如,蛋白质,铜,铁,锌等等。如果各种因素导致头皮毛囊营养物质供应不足就会出现各种头发问题,白发,脱发,脂溢性脱发,斑秃,头发稀疏,颜色发黄等。正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,头发就会生长正常。
头发结构
引起脱发的原因主要是3个。
第一,长期精神紧张压力大,人在高度紧张状态下肾上腺素大量分泌,肾上腺素负责收缩全身血管包括头皮血管。长期收缩状态下毛囊无法供应营养给头发,所以出现头发问题。
第二,长期高糖高脂饮食,会导致血液黏膜,红细胞聚集黏连,头部的血液循环不好,营养物质供应不足,出现头发问题。
第三,饮食头发生长所需要的营养物质摄入不足,就像大树一样,营养物质充足,根系就扎的深不容易倒掉,而营养不足根系浅就容易脱落。
所以对待脱发,要养成良好的心态,缓解
脱发原因
精神紧张,减少压力。再就是养成良好的饮食习惯,以及促进头皮的血液循环,多吃水果蔬菜,粗杂粮,含有蛋白质,钙铁等头发生长所需营养物质丰富的食物。这样一段时间后,头发问题就会得到缓解了。
粗杂粮的食物
3快速生发的秘诀就是吃复合维生素和胶原蛋白,一个疗程是四个月同时头发也要做好防晒工作。
4首先,预防脱发可以做到,但快速生发不可能做到。
为什么说快速生发做不到,其实这跟“揠苗助长”的道理是一样,我们的头发生长有着属于自己的规律和周期性,从生长期到衰退期,再到休止期,这都是根据我们的新陈代谢规律来的,你要是想强行让头发生长, 结果只有一个,那就是脱发变得更严重。
因此, 如果是想要解决脱发的问题,建议还是尽早去排查具体的脱发原因,然后针对性去治疗,不要轻信那些防脱洗发水或者类似生姜擦头等偏方,因为基本都没有什么效果。
此外,在针对性治疗脱发的同时,自己也可以采取相对于的措施来达到防脱的效果。
一般来说,预防脱发的措施主要有以下:
1、生活方面:避免长期熬夜、抽烟酗酒等,养成良好的生活习惯,平时注意身体锻炼,这对促进身体新陈代谢也有不小的帮助,有利于头发的生长。
2、饮食方面:先提个醒,单吃黑芝麻、黑豆这些并不能加快头发的生长,要想头发生长,关键是营养均衡才行,在防脱上面建议是可以多吃点富含蛋白质、碘、维生素、铁等的食物,避免节食、挑食等不良饮食习惯,并且不要频繁接触辛辣、油腻、高糖、高盐等食物。
3、洗护方面:根据自己发质来选择合适的洗发水和决定洗头的频率,洗头的时候水温建议是在40°左右,不宜过高或过低,平时洗头的时候不要用指甲抓挠头皮,洗完头之后应该及时用吹风机吹至7、8成干。
4、护理方面:平时不要频繁烫染、扎头发不要过激或者长时间戴帽子等等,空闲的时候可以直接动手做一下头部按摩,这样对促进头部血液循环有帮助,起到一定的防脱生发效果。同时,建议梳头的时候选择木梳或者牛角梳等等。