空腹时血糖在8左右该怎么办?:空腹血糖大于等于7.0mmol/L就可以诊断为糖尿病了,如果达到8那就更不用说了,肯定是糖尿病了。在我们的生活中还真是不:-空腹,血糖
空腹血糖大于等于7.0mmol/L就可以诊断为糖尿病了,如果达到8那就更不用说了,肯定是糖尿病了。在我们的生活中还真是不乏有很多这样的患者,往往都是体检发现的血糖偏高,但是并没有引起足够的重视,往往最终受害的还是自己。
如果发现血糖升高一定要进行生活方式的干预,首先就是要控制好体重,代谢异常的人超重肥胖的多,这些人减重对降血糖必不可少,想要控制好体重首先就要调整饮食,并不是一味地少吃,而是要调整整体饮食结构,既要控制血糖又要满足身体需要。对血糖影响最大的就是主食,主食既不能多也不能少,根据体重来选择。
蔬菜和肉类对血糖影响相对小一些,可以根据具体情况来选择,需要注意的是烹调方法,少油少盐无糖。
运动是调整血糖必不可少的好方法,餐后半小时中等强度有氧运动30~40分钟对大部分人来说都是适用的。
还有最重要的就是药物治疗,有些人对用药很抵触,也有的怕副作用,具体用与不用和怎么用一定要听专科医生的建议,而不是盲目跟风,看别人吃什么就跟着吃什么,或者听说一个什么神奇偏方之类的就拿自己当小白鼠,这些都是不明智的选择。 在进行血糖控制过程中还要定期监测血糖,定期复查。总之你重视它它就会远离你,你不重视它它就会折磨你。
原创作者 冯丽 主任医师 临床营养医师擅长孕产妇、婴幼儿、儿童及青少年、老年人等特殊人群饮食营养。糖尿病、高血压、血脂异常、痛风、骨质疏松、肥胖等慢病人群营养治疗。
2正常的血糖是在6左右,您现在的血糖稍微高一些。考虑您可能是有糖尿病,或者糖耐量异常,首先建议您可以少油少盐少糖饮食控制饮食进行身体锻炼,多吃新鲜水果和蔬菜。观察两到三周再复查空腹和餐后的血糖,如果血糖降下来了,也可以不用口服降糖药物,改变生活方式治疗糖尿病是最重要的。
3“心内科喵医生”观点:1.空腹血糖大于7可以诊断糖尿病 ,您的空腹血糖是8,所以符合糖尿病诊断。
2.首先 ,饮食控制 ,建议买本关于糖尿病的书,学习如何注意饮食。
3.其次,增加运动量,尤其饭后休息片刻后应该活动。
4.如果控制饮食和运动的基础上,血糖未下降,应该使用“降糖药”
4首先,我们要判断您的血糖是否为真正的空腹血糖。空腹血糖是指从睡前到第二天早上至少8小时没有进食任何食物(除了水以外)而测的血糖值。
r如果是空腹血糖,我们再看您是如下哪种原因导致的空腹血糖偏高,然后对因处理:
r1、是否处于应激状态
r如果您目前处于手术期、手术恢复期、感染等应激状态下,建议您等身体恢复好后再测空腹血糖。因为应激状态本来就会使升糖激素分泌,导致血糖升高。
r2、晚餐不合理
r晚餐饮食过于油腻造成空腹血糖高,因为脂肪对血糖的影响8-24小时,影响时间比较长。或者,晚餐吃的很晚造成空腹血糖偏高。
r处理方法:晚餐尽量在8点之前吃,也不要太油腻,饮食搭配要合理。
r3、睡前加餐不合理
很多糖友为了预防夜间低血糖或者睡前就有加餐的习惯,加餐量不合适,导致空腹血糖升高。
r处理方法:减少睡前加餐的量,或者改为比较合适的加餐食物,避免影响空腹血糖。
r4、黎明现象:是指糖尿病患者在夜间血糖控制尚可且平稳,即无低血糖的情况下,于黎明时分(清晨3~9时)由各种激素间不平衡分泌所引起的一种清晨高血糖状态。
r处理方法:建议咨询专业的医生调整治疗方案。
r5、苏木杰现象:是指糖尿病患者夜间低血糖,早餐前高血糖的现象。
r处理方法:睡前合理加餐,避免夜间低血糖。
r6、起床升糖激素的影响:有些人本来血糖很好,闹钟一响,应激性血糖升高。
r处理方法:建议养成良好的作息规律,尽量避免闹钟等造成应激性紧张导致的血糖升高。
rr有什么问题大家可以在评论区留言,我看到就会回复的。
5血糖高是指标问题,于饮食有关系。但不是病。注意就行了。
6成人正常的空腹血糖范围是3.9-6.1,所以如果空腹是8,超出了正常范围。但至于具体数值是多少可以的。还要取决于个人的胰岛功能,低血糖情况,并发症,预期寿命等多种因素来衡量,整体来说比如高龄老年人控制到7空腹也是可以的。频发低血糖控制目标也会高些。这是血糖目标问题。
如何调整空腹血糖问题:
药物治疗方案调整,如增加睡前长效胰岛素的剂量,或是应用格列美脲长效制剂降低空腹血糖等具体应遵从医生建议。
饮食调整,减少睡前食物的摄入量。
也可能是胰岛素分泌功能不足,导致基础分泌量不足,空腹血糖在一定程度上也反应了基础血糖的情况,所以也可能是胰岛素分泌功能降低所致。
7空腹血糖标准七以下正常、八佾高点、多锻炼身体、少吃没什么!
8坚持运动,注意饮食!