怀疑自己同学企图打压自己,失去自信怎么办?:如果被打压就失去自信,那么这一段 自信也是虚假的。关键在于你的自信是真实的,还是看起来像是自信?何况还只是怀
如果被打压就失去自信,那么这一段 自信也是虚假的。关键在于你的自信是真实的,还是看起来像是自信?何况还只是怀疑被别人打压?
2您好,我是读心解万事,是一名心理咨询师。
怀疑自己同学企图打压自己?我们现在分析一下情况。
1、怀疑。是自我感觉的一种,置疑别人,自己凭感觉来思考和认为的一种态度,属于自我服务偏见,所以,自己猜测不一定对,只是主观意见,实际情况可能根本不是这么回事。
2、企图。是准备的想法,也就是计划打压你?你一下就看出端倪了?因为企图是同学的想法,是通过什么蛛丝马迹看出来的,莫非已经有了把柄?
3、打压。作为都是同学,他很有权威吗?还是很有权利?你们不过是些学生,也不存在谁打压谁,因为学生的职业是学习,只有自己努力学习也就不受别人的学习打压了,至于别的事,没人关心,也不会影响任何人。(学生包括:小学生、中学生、大学生)
对于缺乏自信,还是需要培养自我效能的能力。自我效能是指每个人是否有能力完成一件事的推断和预测。
学生的自我效能感,主要来自于学习成绩的好与坏。成绩的提高,需要通过增强学习技巧和能力。
作为学生,学习成绩是提高自信的唯一途径。至于比较别的都比学习成绩会逊色很多。如,手机、运动鞋、各种用品,只能代表家庭的能力,而没人会说这是某个学生的能力。当然可能还有运动、别的活动等情况,那只是为学习准备的热身运动。
3怀疑同学企图打压自己,这种感觉挺难受的,对吧?能被同学打压恰恰说明我们各方面都比较优秀或某一方面特别突出,你是这样的吗?如果把“打压”换成“竞争”呢?同学之间互相促进,共同提高,这样会不会好一点?
4怀疑自己同学企图打压自己,失去自信,最好的办法便是让自己优秀起来。
第一个方面你是怀疑自己同学企图打压自己,这只是你的认知,很可能你的同学并没有打压你的想法,我们可能属于杞人忧天了,那么就放下这样的错觉,努力学习,让自己变得更加优秀,千万不要认为我以为就是事实。
第二个方面,即使你的同学有企图打压你的想法,那么你可以思考一下,他企图打压你的原因是什么?是你做错了什么?还是你特别优秀呢?是他们嫉妒你的话,那么你就不要太多的在一我们每个人来到这世上,除了我们的父母,我们的亲人,希望我们过得好,剩下的人没有人希望我们过得更好,这就是人性,所以我们不要特别的介意,只管走好我们自己人生!
有人群的地方就一定会有矛盾,我们每个人走在人生的道路上,没有不被别人评论的,你做的对,也会有人指点你,你做错了,更会有人责备你,如果我们特别在意别人的感受,活在别人的眼睛和嘴里,那么我们就太累了!
我们每个人走好这一生,关键是要把握好做人的底线,善良平和包容,用爱来拥抱生活,至于出现其他的问题,我们只要不是过于在意别人的眼神,我们一定会走出我们的阳光大道。
5自信都是自己给自己的,如果别人打压你你就没有自信了那更何别人意~当别人打压你的时候微微一笑,心里默念,关你屁事。
6我们首先想一想,同学值得我们怀疑吗?如果同学打压我们,变的不自信了,为什么变成这样的呢?是因为我们太在乎别人了!别忘了,我们都是独立的生命体,要按照自己的方式去努力,别在意周围的人打压,诋毁,让自己变的强大比什么都重要,面对那些人,我们要学会敬而远之~
7自我概念,是心理学人本主义流派理论提出来的。
人成长过程中自我定义形成的方式:小孩子时会不同程度依照周边他人的反应来定义自己,所以会在意别人做了什么。
学生时期,有时候环境和关系会比较苛刻,严重的比如霸凌和孤立。可以找找证据,或者试着和某位同学保持距离,感受自己和其他同学之间是否有问题,毕竟学校不同于社会职场,基本上是个人行为,少有能拉帮结派对付某个人的程度。
8这位同学,你的自信有点太“娇嫩”了。你都没垮,还有能量发头条提问,而你的自信却离家出走了?别傻了,自信就像你的美貌,哪有那么容易失去。放心,它妥妥地在呢。
那失去的是什么?是你的视野。
篮球场上,有一种压迫式的防守方式,就是遮挡对手的视野,这样做的目的是让对方无法作出判断,甚至引起对方的慌乱。
这也是人面对危险时候的一种心理机制,会将尽量多的注意力资源,投放到可能带来危险的事物。这种机制在面对真正的危险的时候,会救我们的命。但是它也会过敏,被生活中程度很轻的事情激发,这反而会扭曲我们的判断。
那么,你现在就是那个被遮住眼睛的球员,对自己是否能作出正确处理,没有了信心。要怎么做呢?
很简答,改变身体位置,找回视野。
怎么找?
- 向后穿越:设想你曾经经历的危机、打压、威胁,结果如何?你现在还不是好好地做着一名未来充满希望的学生。甚至你可能都想不到起来那些不愉快的事情了。
- 向前穿越:就算同学打压你了,特别严重那种,再过十年,你觉得你会因为这次打压,而有所影响吗?最大的可能是十年后,你压根不记得现在这个事情了。
打开视野,你会发现这个事有点太小了,用脑力的边角料,稍微思考一下应对之策,就足够用了。
剩下的大脑做什么?
其实这个“娇嫩”的自信,是需要琢磨一下的,是需要想一个锻炼的方法的。让娇嫩,变成“皮糙肉厚”,如此的话,下次再遇到打压,不用你动手,你强大的自信,甚至不会让你感受到威胁的存在。
河流可以让大象无计可施,但雄鹰甚至感受不到河流的存在。让你的自信变成雄鹰吧。