喝了下奶的汤依旧奶水不足怎么办?:可以试下乳清紫米糖,我当时天天熬汤,一天3顿不同的汤,半个月把自己喝成了大胖子,关键喝半天没奶,悲催,后来在崔玉涛育学
可以试下乳清紫米糖,我当时天天熬汤,一天3顿不同的汤,半个月把自己喝成了大胖子,关键喝半天没奶,悲催,后来在崔玉涛育学园里看到好多宝妈吃乳清紫米糖,我就抱着试试态度买了一瓶,没想到,几天后配合宝宝多吸,大半夜竟然涨奶了,有需要的,追奶的试试吧,别再吃中药,喝汤了
2
宝妈为下奶猛补浓汤,导致乳腺堵塞,你还在喝“十全大补汤”吗?
不知道宝妈们有没有这样的感觉,当娃出生的那一刻并不是人生的解放,而是吹起“辛苦”的号角,本来以为把孩子剩下就万事大吉了,没想到后面下奶,宝宝哭泣,隔夜奶等一系列的操作都让初为人母的妈妈措手不及,尤其是宝宝诞生后的第一关——下奶,就足够头疼。
荣荣今年28岁,生下了第一个娃,可是产后身子虚,没奶,婆婆就变着法给荣荣炖汤喝下奶,也不知道是哪里搜罗出来的方子,猪蹄汤,排骨汤,母鸡汤,鲫鱼汤花式下奶,荣荣苦不堪言,其实这些汤荣荣每次问到都想呕,但是迫于婆婆的压力,不得不每天给自己灌这些油腻腻的汤,结果没想到,浓汤摄入过多,脂肪积累,将乳腺堵住了,疼的要命,连夜送到了医院!
其实荣荣和婆婆的这种做法是不科学的,我们要了解,奶水的构成是什么,是水和各种营养元素,而浓汤里面大多数是水和脂肪,在以往妈妈们因为物质贫乏,怀孕期间营养摄入不足才需要产后十全大补汤的伺候,现在的妈妈怀孕期间营养补充已经足够了,下奶的话喝点清淡营养,疏通乳腺的下奶汤才更相宜。
一、给大家分享一下2道通乳下奶,清淡补气血,好喝营养的下奶汤:
1、奶香红豆汤
食材:红豆250g,牛奶300ml,小丸子适量,红糖适量
做法:红豆需要提前泡发,以便于熬煮,泡发后放入锅中用大火煮30分钟换小火煮20分钟,然后盖上盖子用文火慢慢熬,直到每一颗红豆都软烂了之后加入牛奶,一起煮5分钟,然后下入自己喜欢吃的小丸子或者小汤圆,不断搅拌,等到小丸子煮好了,喜欢甜的话撒入适量红糖即可出锅。
这款月子汤香甜软糯,而且补气血,红豆可以滋补气血,健脾暖胃不油腻。
2、豌豆蛋白质粉
食材:豌豆蛋白质粉2-3勺、牛奶350ml,麦片适量
做法:将将牛奶温热,倒入豌豆蛋白质粉和麦片充分搅拌就可以喝了。
豌豆蛋白质粉帮助通乳下奶,是疏通乳腺的好东西,豌豆在古籍中就有帮助妇人通乳的作用,现在更是被称为“大自然的催乳剂”,帮助宝妈疏通乳腺,而且是0脂肪0蔗糖的,不用担心发胖,植物高蛋白,可以提高母乳质量,让宝宝的每一口都是好奶,宝妈可以常吃,促进下奶,提高奶质,促进宝宝健康发育。
二、除了下奶汤,宝妈下奶也请注意下面几个方面:
1、好情绪才有好奶水
有些地方说,妈妈生气后奶水“有毒”,不能给宝宝喝。虽然这个说法有点夸张,但也从另一个角度说明了情绪对奶水的影响很大。
2、补充高蛋白
多吃高蛋白食物。因为母乳最重要的成分是蛋白质,妈妈不仅要满足自己的需要,还要满足宝宝的需要,所以优质的蛋白质不能少。这也是前文推荐妈妈吃植物高蛋白的豌豆蛋白质粉的原因。
3、乳房按摩
乳房上有很多穴位,有一些穴位可以起到疏通乳腺的作用,妈妈们可以自己学习按摩按摩,也可以请专业的通乳师来帮忙按摩。
4、多补水
产后妈妈经常感到口渴。因为除了自己的需要,大部分的水都合成为了牛奶。宝妈平常要保持水分的补充,千万不要等到口渴才喝水。
3穿山甲王不留,妇人喝了乳长流。哺乳期奶水不够,让中医仔细辩证,对症治疗。