邓肯看起来不壮,为什么能在那个拼中锋的年代混的很出色?:邓肯和加内特,看着是不是瘦瘦的?但是人家还是很强壮的,强不强壮不是由肉多不多来判定的,而且肌肉
邓肯和加内特,看着是不是瘦瘦的?但是人家还是很强壮的,强不强壮不是由肉多不多来判定的,而且肌肉线条和整个身体比例。
看着邓肯是不胖,也看上去不算强壮,比起詹姆斯、霍华德这种肱二头肌、胸肌都爆棚的球员好像身体素质要差很多,更别说跟马农,以及奥尼尔这种超级大块头比较了,那简直相差甚远,不是一个重量级别的。
但是邓肯真的不强壮吗?我们来看一下图哈。
发现了吗?虽然表面上看着不算强壮,但邓肯也是标准的穿衣显瘦、脱衣有肉的类型,还别说跟常人比起来非常强壮了,就算是跟NBA球员比起来也是非常强壮的。
还有狼王加内特也是这样种类型,看上去小胳膊小腿,但实际上都是肌肉线条非常好,非常强壮的运动员。只是因为没有特别身宽体胖的,看上去在巨人环伺的NBA联盟里身体素质不太出众。
但其实这样的身材,同样对抗很好,并且在保持良好对抗能力的时候还有一手娴熟的技术,要知道邓肯可是传统大前锋的典范,也是公认的历史第一大前锋,标志性误解的中投,45度角打板,攻防俱佳。
而狼王也是史上最全面的内线,能攻能防,甚至还能客串控卫,可以说相当厉害了。
千万不要小看这些运动员的身体素质,就算是库里,那也是相对于普通人要强壮很多的,在NBA这么强的对抗没有强壮的身体怎么可能立足,所以根本无需怀疑。
2从身体素质来说,邓肯拥有内线球员完美的身形,2.13的身高配合2.30的臂展,还有极其强大的下肢力量以及宽阔的身材,这保证了邓肯的挡拆质量,抢篮板的卡位能力和防守的覆盖面积。
同时由于曾经是世界级游泳运动员的缘故,邓肯拥有大个子里极其出众的体能和爆发力,以及平衡感,在防守端体现在很好的控制身体,总是恰到好处的封盖和站位,很少犯规。
和奥尼尔比起来,邓肯拥有更敏捷出众的脚步。
和马龙比起来,邓肯拥有更高大的身材和臂展。
和加内特比起来,邓肯拥有更出色的力量和技巧。
邓肯完全没什么缺点的打法,如果配上的是霍华德似的智商,那么邓肯也许只是个明星球员,而不是史上最杰出的大前锋和最杰出的中锋之一。
邓肯的优势在于他总能更好的解读比赛,利用好自己的优势。
他出色的智慧让他成为唯一能在OK王朝巅峰期阻击奥尼尔的人,自1998-2007,大多数的冠军都被邓肯和奥尼尔所在的球队所瓜分。
同时,邓肯也是唯一一个,在90年代的四大中锋时代,2000-2010的后卫时代和2010-今的小球时代全部拿到过总冠军的球队领袖。
任何基础的事情,做到了极致就和大道一样,难以撼动。
邓肯,大基本功先生,就是这样一个磐石一般的人,你可以不喜欢,但你无法击败。
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和霍华德那样强壮的中锋来对比,邓肯是一名充满智慧的博士生篮球运动员,有着优秀的篮球智商和协调的脚步,加上自己扎实的打板投篮,造就了这个不可一世的邓肯,也是我刺有史以来最牛逼的内线之一。
早在维京森林大学的邓肯就被看好是未来NBA的顶梁柱型球员,打法不算犀利但是很有章法,技术细腻的不像是一名中锋,而那一手45度角的投篮,无解且稳定的手感,在新秀赛季第三年就捧起了FMVP的奖杯,除了得益于马刺优秀的团队和罗宾逊等人的加持外,自己的努力就显得更加重要,在波波维奇的精心培育下,GDP组合横扫全联盟,马刺也被外界传为强队检验机,是不是强队先过马刺这关,而其核心也就是邓肯为主的马刺体系,打法不像奥尼尔、马龙那样的绞肉机,而是通过自身积极运动和扎实的脚步为自己创造出来一次又一次机会,防守上更是那个让人头疼的大个子,所以邓肯的强力不在于身体的强壮,而是聪敏的大脑。
虽然在职业生涯末年也最后一次和GDP组合拿下14年的冠军,之后便宣布退役,也算是功德圆满,但我心爱的马刺队,从第一次夺冠开始,由波波维奇老爷子牵头的马刺就是联盟的“大麻烦”,任意一支队伍都在季后赛甚至是常规赛胆怯马刺,因为他们的真的是攻守兼备,马刺式压力在联盟持续到了现在,而当时的邓肯在他们的职业生涯遭遇了奥尼尔、马龙、霍华德等一系列强势中锋的压力,但还是通过自己的努力让球队变得更加充满韧性,而基石邓肯在其中作用可见一般。
4首先得反驳题主一个问题,邓肯只是看上去不是特别强壮,但事实上他是非常强壮的。在小时候,邓肯是一名游泳运动员,之后他又进行了多年的MMA(综合格斗)训练。你见过几个MMA运动员力量差的吗?有见过几个游泳运动员满身赘肉的呢?事实上评判一名球员是否强壮的标准绝非是看赘肉。实际上,邓肯是NBA历史上肌肉耐力和力量结合最好的内线球员之一,卧推力量达到160kg,姚明在内线打邓肯最多顶两步之后就不得不选择投篮了。除了奥尼尔,在我印象中还没有邓肯流量对抗吃亏的内线。
其次,力量和强壮程度并不是决定一名球员厉不厉害的关键。邓肯的技术全面性是他成功的关键。
速度。可能许多球迷只看过生涯末期的邓肯打球,却不知道邓肯的运动能力也是十分出色的,在年轻的时候,邓肯是马刺阵中几名下快攻速度最快的球员之一,即便是一些后卫也时常被他甩在身后。而在内线转身的速度更是顶级,让对手压根没法防守。
弹速和移动能力。弹跳并非邓肯的强项,但邓肯的弹速却很惊人,而且他的移动能力很快,这让他防守的覆盖面变得非常大,虽然邓肯职业生涯从未当选过最佳防守球员,但却15次入选最佳防守阵容,可见其在内线的威慑力。
出色的内线脚步和精准的中距离。由于下肢力量很足,邓肯不仅能在内线顶住对手的进攻,而且自己在内线的进攻也是现象级的,他能够坐下来背打对手,利用出色的脚步戏耍对手,也能在遇到力量型内线的时候推出三秒区一两步投篮,手上活儿细腻的不像话。
出色的传球视野。邓肯能在高位进行侧翼,这是马刺队那些年能够成功的一个关键,众所周知,马刺队的体系以“传”、“跑”、“快”、“切”、“投”而闻名,这不仅得益于帕克的组织,也仰仗邓肯的在高位的策应,职业生涯他场均能够送出3次助攻,要知道在他的那个时代,内线的策应还并不流行,这样的数据已经很变态了。
综上所述,邓肯的成功是多个因素作用的结果,厉害在他全面性!
5邓肯有着历史顶级的身体之余,进攻,防守的技术和意识也是顶级的。
1.身体素质:邓肯的身体素质可是历史最顶级的,身高2.11米,臂展2.30米,体重在减重的晚年也保持在113公斤,并且大学时被称为飞天魔鬼,刚进NBA时打发劲爆得很。这些体测数据完全不输给号称身体变态的加内特。而且他的力量在中锋里面也是顶级的,再加上内线球员里一流的速度和协调性,让邓肯在巅峰的99-04时期是绝对的球队第一进攻手,并且没有任何一个球队敢在关键时刻放人单防他。最典型的也是说烂了的反面案例是:1.97-98赛季季后赛首轮对阵太阳,邓肯职业生涯第一场季后赛,前三节发挥一般,命中率也不高,所以太阳决定用防守悍将麦克戴斯单防他,被他用碾压的方式吃了18分…2.最经典的:公认的内线巨无霸:奥尼尔,03年西部半决赛第六场第三节最后5分钟单防,邓肯连吃6个,单节14分,把鲨鱼直接打到4犯被迫下场。前4个球全是三秒区内单打,后来不敢再用鲨鱼防了,邓肯还是打入内线迫使他补防照成犯规,这肯定有高超技术的原因,但是身体素质也是最重要的原因之一。
进攻:邓肯是历史上最全面和最强的进攻球员之一,在我看到过的大前锋里,除了司机,没有人能说完全胜过他。他的场均得分并不是最高的,但是这要考虑到马刺在05年之前都不是已进攻著称的球队,邓肯往往拿到的是全队的五分之一的分数。而且他的得分方式非常全面,在巅峰时期只要要到位,他的选择就多了,用得比较多的是45度打板,碾压勾手和转身突破篮下终结,而且他是把身体和技术结合得最好的球员之一,往往能打进一些高难度进球。在巅峰慢慢过去之后又慢慢开发出了中投,甚至是那颗著名的三分球。到最后几年只要他有体力,就能单打绝大部分内线。所以邓肯其实和科比一样,技术一直在进步,让人防不胜防。
防守:邓肯的防守大家有目共睹,我觉得最强的是两方面:1.护框:护框就不用说了,季后赛历史第一的盖帽数和著名的总决赛场均5.3个盖帽。而且他对内线厚度的加深是非常多的,所以在他最后一个赛季数据不好看,但是防守效率却是联盟第一。2.篮板球保护。邓肯篮板球数据显得不温不火,但是单个系列赛有过17,14,13的高数据,而且场均篮板要高过4届篮板王的加内特,只是和加内特一个水平。
马刺连续十几年达到50胜的最大原因就是邓肯,早期波波维奇执教能力并不是特别出色,主要靠内线双塔。上将老去,帕克秃子还是新秀时,邓肯是马刺保持竞争力的最大依仗。后来就是GDP和波波维奇一起发力,到近几年虽然波波维奇和卡哇伊成为核心力量,但是邓肯还是用高效的防守支撑着内线。
所以邓肯为什么是第一大前锋:因为他是最完美,全面的大前锋。加内特防守坚强,全面无比,但是打法决定他的进攻和攻坚能力逊于邓肯。司机进攻犀利,无法防守,但是他打法偏外,防守和篮板球保护方面不如邓肯。马龙一手中投和与斯托克顿的挡拆拿到历史前几的得分,但是他几次在关键时刻掉链子(97年的“星期六邮差不上班”,98年被乔丹断球并准绝杀)让他在关键时刻和荣誉不如邓肯。可以说邓肯在大前锋上的优势目前来说和乔丹在得分后卫上的优势一样稳。
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为何邓肯看起来不是很强壮,肌肉线条也不是很明显但却很强硬,就跟花岗岩一样?大家知道吗?邓肯练MMA已经9年之久,MMA是什么?MMA也就是综合格斗,赛事规则既允许站立打击,亦可进行地面缠斗,比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术,被誉为搏击运动中的“十项全能”。也就是说邓肯从09年开始练MMA的,退役后邓肯依然在练MMA,训练师说邓肯已经具备职业拳手的水准。
邓肯除了练MMA之外,他从小开始训练游泳项目,在12岁时拿下全美第一,后来他虽然放弃了当职业游泳选手,但他一直保持着游泳训练的习惯,经常游泳的朋友应该知道,游泳队肺活量、体能等的要求比篮球运动高的多,所以邓肯的体能很好,大家也应该知道游泳运动员的身材都偏纤细,有肌肉线条但不是跟霍华德、奥尼尔那种。
邓肯的躯体上的确看不到太多的肌肉,不过他打球就是硬,这跟他练MMA与游泳有很大的关系,当然技术也是很重要的,邓肯的绰号是“大基本功”,地板流的始祖之一。
不是一定要肌肉很爆炸才有力量,肌肉的发力不是简单的线条就能说明的。
7因为邓肯的强点不是靠强壮。
邓肯的强点在于大基本功,也就是说邓肯的基本功非常强劲,自从马刺选中邓肯,一用就是二十年,没有培养期,没有新秀期,或者说一直都是新秀。为什么这么说,就在于邓肯即战力的强劲。对于一个前锋而言,邓肯拥有的一切都非常符合并且完美。卡位,抢板,跳投,抹篮,打板,补篮无一不会,无一不精。甚至后来还有一点三分。在马刺如此强大的团队体系面前,波波维奇以前也是打巨星篮球的,任何战术都是把球给邓肯就好。而且这还是在邓肯刚进联盟前几年。这么说你就明白邓肯技术有多么优秀了。只不过后来一场大伤,使得邓肯实力下降很多。
所以,邓肯不是不强壮,是有力量,只不过看不出,而且还是受过伤导致不敢增重。并且,与他的技术相比,强壮只是一个没有必要提及的东西。
最后,邓肯大学期间就打爆梦一队。梦一队有什么人物不用科普了吧,这么说你该明白他的厉害在于哪儿了
8肌肉并不是一个篮球内线球员的全部,邓肯为什么能打出来,成为NBA史上最伟大的大前锋,个人愚见,有以下几点:
1.邓肯虽然肌肉线条不够劲爆,但绝对拥有良好的身体天赋。
邓肯除了打篮球,还是一个出色的游泳运动员,身高211cm,臂展达229cm,上下肢力量都不错,具有游泳运动员良好的身体协调性和肌肉线条(这或许就是邓肯看起来不壮的原因)。相比同时期的同位置球员们,邓肯有着出色的运动能力。出色的身高和臂展让其在进攻和防守都能有出色表现。
2.自身扎实的篮球技巧。
在没进NBA之前,一次NBA的训练营上邓肯曾带领大学生队打败了拥有奥尼尔尤因海军上将的梦之队,令整个梦之队为之惊叹,整个联盟半数球队为之摆烂。波波维奇都表示:对于他已经没有什么东西可以教的了。所以在进入NBA第一年便是巅峰期,而他在进攻端不管是在背打、脚步、中投还是45°打板都是联盟顶级水平。新秀赛季就能以场均21.1分11.9个篮板 2.7次助攻 2.5次盖帽成为最佳新秀并入选最佳阵容一阵和防守一阵,比后来的小皇帝詹姆斯新秀赛季来得出色。
3.篮球智商高
在四大中锋称雄的时代,一个优秀的内线光会坐打是不够的。邓肯拥有出色的球商及心理素质(毕竟大学修的是心理学)在策应、挡拆、补防的表现上都十分稳定且出色。03年总决赛在肯扬·马丁头上爆砍下21分20篮板10次助攻8次盖帽的准四双表现
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9不是特别强壮?维克森林飞天魔鬼Tim听说过么?05年以前各种姿势飞天背身,衣服都扯破了也防不住,脚步灵活,肌肉扎实,基本功超人,球商逆天,防守意识强大。06年之后开始增重是为了更好的适应马刺体系,结果脚步没以前灵活,但防守更好了。12年滑铁卢与总冠军失之交臂;2013年减重后,38岁的他完美复仇。这是一个史上最佳大前锋,最合理利用身体技术的球员。
10球商高的一比