心态非常的不平衡怎么办?:心态非常不平衡怎么办?这个问题我认为是阅历太浅造成的。遇事多理解,学会站在对方的立场想想,就会心态平衡啦!因为不管什么事:-不
心态非常不平衡怎么办?
这个问题我认为是阅历太浅造成的。遇事多理解,学会站在对方的立场想想,就会心态平衡啦!
因为不管什么事都有它的双面性,婆说婆有理,公说公有理。站的角度不同,立场就会不同,观点也就会不同。另外,看到别人挣钱多,自己挣钱少也会心态不平衡。是因为你只看到别人闪光的一面,没有看到别人默默付出辛苦的一面。自己需要用理解的心态去看待每一件事,就不会有什么不平衡啦!
2你好,我是@情绪力研习社,试着回答一下你的问题。
不平衡通常来自于比较,常见有这两种情况:
对内-自我纠结个人状态(快乐程度)=能力-期待
当能力>期待,做事游刃有余,心态富足
当能力<期待,就是陷入焦虑,快乐透支
要跳出自我纠结的怪圈,找回快乐状态有两种方式,要么提升自己的能力,要么降低对自己或对他人的期待。
对外-与他人比较“为什么我这么努力工作,领导提拔的却是那个做什么事都不如我的人?”
通常影响判断的是信息不对等和差异化价值。
信息不对等,简单来说,TA在某些方面的表现或成绩是你不知道的;
差异化价值,TA的优势很大程度上别人不会或者很难取代。
这世上只有三类事,我的事,他的事,天的事。
把关注点多放在“我的事”;靠自己的影响力去尽最大努力影响“他的事”,但不要试图去改变;无条件接纳“天的事”。
这是有效调整心态的黄金圈法则,希望可以帮到你~
心里非常不平衡这个比较严重了。很复杂,要看是什么方面的问题了。是工作还是家庭,或者是情感。不过所有的不平衡追根究底都是自己不够强大。不平衡,可以从某一方面来说:是一种负面情绪,一种心理的亚健康状态,就这一点似大非大,似小非小的情绪。大则能影响我们今后的人生轨迹,命运,能彻底改变一个人。就像一颗种子种在了心里,慢慢生根发芽。不过大多数没有这么严重。大部份一般都是影响未来一两天的心情而已。有这种不平衡的心理,先要让自己静下来,再慢慢思考,深入的思考。我们人,天生带来的,绝对不会是自己的原因。那是不可能的,多多少少自己身上也有不足的地方。有时候要静下来,自己哪里做的还不够。虽然说我们不是人民币,不可能做到人人喜欢。但是如果自己足够强大,心理也会慢慢强大起来的。身处闹市,很多时候,迷失了自己。
4心是一切的根源,心态不平衡时我们必须要调整自己的心情。
1、认识自己,多找找自己的问题。
2、不必为了别人的看法而去取悦别人。
3、心中多装点东西,腹有诗书气自华。
4、开阔自己的胸怀。
5找平衡啊,前提:三赢!我好,你好,世界好!关键:你想要什么?太泛泛的问题,答案也是泛泛的