全职宝妈怎么排解自己的压力?感觉自己时常发狂,时常自己治愈。挺讨厌这样的自己的。看谁都不顺眼:如果我是全职宝妈,我可能是这样的:一、我感觉好幸福呀我不
如果我是全职宝妈,我可能是这样的:
一、我感觉好幸福呀
我不用操心挣钱的事,我天天看着、陪着宝宝成长,我有充足的时间练厨艺,老公回家来总是分享我的育儿成果、品偿我亲自做的美味佳肴。我感觉非常充实。
二、我感觉很有意义
我不仅在履行传承人类基因的伟大使命,我还在用心呵护孩子健康成长,我真正体会到“伟大母亲”的真蒂。
三、我觉得生活很惬意
宝宝睡觉或自己玩耍时,我也有时间做自己的事,我可以看看书,上上网,聊聊天,玩玩游戏,看看电视。
天气晴朗时,我带宝宝出去晒晒太阳,和其他宝妈拉拉家常,让宝宝和小玩伴共度快乐时光。
四、我在今日头条分享快乐
作为全职宝妈,育儿辛苦,也很有乐趣,我把育儿心得写出来,把宝宝呆萌的瞬间拍照或小视频,与条友们分享育儿的快乐,我感到非常开心。
2“感觉自己时常发狂,时常自愈。”说的太对了,这就是月子里的我、初为人母的我。生孩子前对别人口中的产后抑郁、没有睡过整觉、带孩子带到崩溃根本不屑一顾,觉得那些人无非就是矫揉造作、无病呻吟。可是真的生了孩子才知道这其中的痛楚和煎熬。激素水平下降加上初为父母的手忙脚乱一下子放大了自己生孩子所遭受的痛苦和老公对自己的不关注,甚至对婆婆照顾孩子都异常排斥,总觉得身边的人只爱孩子不关心自己,心里极度不平衡。常常躲在被窝流泪,有时候会因为小事大发脾气,事后又觉得不应该。出了月子,慢慢的身体在恢复,心情也不再那么烦闷,慢慢接受了老公的笨手笨脚、婆婆的唠唠叨叨。也开始复工,跟同事、朋友聊天、聚餐,心情也就好了。宝妈不容易,家人的理解、包容和关爱至关重要,请爱惜她们吧!
3全职是一把双刃剑,有时候看似能够全身心投入子女养育工作,其中却隐藏着很多危机。
一,角色变换的不适与责任加重的压力角色变换引起的不适应是十分常见的,尤其是脱离工作后的全职状态。为什么全职反而会加重这样的情况呢?
这是因为“职责”的不同。全职是需要女性全身心地投入,而“兼职”只需要女性分出部分精力,那么如果出现孩子照顾不佳的问题,全职的责任份量明显会高于“兼职”,因为后者有着更多的责任人来分担过错。
因此,很多全职宝妈为了“演”好这个角色就会对自己过分严格要求,对各种事情也变得有些过度追求完美。如此,便会带来无形的精神压力。在这样的压力下,人的精神就会紧绷,就容易出现“时常发狂”的现象。
万事开头难。一难在没经验,二难在畏惧心理。没经验,非常容易理解,无需多言。畏惧心理,是人性害怕失败所引起的。因此,很多新手宝妈对养育孩子总带着一定的焦虑,即使在分娩前阅读过一定量育儿教育的书籍。
二,养育产生的疲惫与失控带来的愤怒在孩子出生第一年,尤其是前半年,对女性的身体素养挑战极大。对于一些睡眠质量差的女性来说,很可能一整夜都处于失眠状态。长期的疲惫会让人情绪失控,如果此时家人无法给予理解,只能是火上浇油,矛盾越发激烈。
出生的孩子没有人格意识,他们只关注自身生理需求,所以经常会给女性带来失控感。当孩子年龄增长后,自我意识形成又会带来叛逆期,如此依然会给女性带来失控感。失去了控制,意味着挫败,人之本性就会产生愤怒。
三、理解的缺乏与压力的无法分担早一辈的人习惯性了吃苦耐劳。过去经济的贫困带来生活压力只会迫使着女性去劳作。不像现代经济发达带来的生活安逸,让很多女性都忍受不了苦难。如此,晚辈与后生之间就会产生不理解。
每个人都不想要承担责任与压力。男性觉得自己要忙于事业、养家糊口,希望女不要再给他加上养育的责任与压力;女性觉得自己因养育孩子带来疲惫与烦躁,希望爱情能够为自己分担这份责任与压力。然而事与愿违,谁都不是完美的,谁也无法真正能够照顾到另一伴的情感。如此,带来的是狂躁。
但是无论如何,狂躁是无法解决问题,只会加重问题的严重性和产生不必要的矛盾。所以,作为女性最重要的是如此处理:
一,学会放开与引导孩子不是工具,我们无权去控制他们。所以,要学会放开他们,给他们自由。
孩子的人生属于他们自己。家长最重要的是做好引路人的角色。我们能够给他们的是一个指引,一个方向。
二,学会不完美人非圣贤。完美是不存在的,它只是人的一厢情愿。
所以,凡事不要过于强求。把握好度,不要过度。
我们能够做的是更好,不是最好。
三,学会调整心态和情绪心态是一个人的三观。如果自己的价值观让自己生活不顺,让自己烦躁。请一定要审视自己,不要急于责怪于他人。虽然有时候,错在于他人。
控制好自己的情绪,不要带着情绪做事。不然一不顺,百不顺。
四,学会充实与满足全职带来的是时间的福利,好好利用它,让自己充实起来。不懂得如何化解压力,控制情绪,就说明自己在这一方面欠缺学识,那么请把你的时间花到学习上。
书籍能够给你专业,而我只能给你指引。4
我是二胎全职妈妈,确切的说带着两个都没上幼儿园的小朋友!一个人。个中滋味只有自己知道,老大三岁五个月,老二十个月,从怀老二就是自己一个人带着,压力大得让我当初一度想打掉老二,现在觉得挺对不起老二的。什么事都要自己解决,不敢生病,害怕生病,整个人变得很敏感,脾气暴躁得很,老大经常被打,骂,然后后悔,最害怕的就是孩子不舒服,感觉天塌下来了,没日没夜的照顾……安静下来的时候就开始想自己做的事情,各种后悔,抱怨,埋怨,有时候都觉得是不是得了抑郁症,心里埋怨婆婆,老公,但是过了一会就又好了,做其他事去了
我心情不好就会
1.做美食
我喜欢吃,一枚吃货,以前很喜欢吃外面的东西,有了孩子就自己做的多,总感觉自己做的更好,包子,擀面条,蒸蛋糕,饼,扣肉,烧白,火锅,看心情想吃什么就做什么,心情好了就好
2.买东西
带着孩子出不了远门,貌似很久没去逛过街了,很多东西都是在拼多多,京东上买,孩子的,自己的,老公的,买东西可以让自己暂时放下烦心事
3.远离公婆
虽然我家公婆还不错,因为家庭条件不能帮我带孩子,大问题上我不会多去埋怨,但住一起就会成为矛盾的根源,所以不要和他们住一起,有没有条件都尽量分开
生活总有不如意,有钱有有钱的活法,没钱有没钱的活法,妈妈的身体心理健康才能真正让家庭幸福,不是吗
5谢谢邀请??
首先第一:设立计划书。根据自己日常要做的事情,制作一个计划书,是自己的生活不至于过于忙碌和混乱,感觉整天忙忙碌碌的,不知道究竟忙些什么。
第二:对孩子要讲究方法。了解一些科学照顾宝宝的方法和技巧,将孩子培养的聪明懂事,不爱生病,会让你少操很多的心。
第三:不断学习。抽出一定的时间读书,学习,让自己不断进步,最好有一个明确的目标,以免等回归职场的时候,缺乏竞争力。
第四:可以适当的找一些兼职,获得一定的收入,以补贴家用。
家里有人帮忙时,不妨偶尔和朋友聚聚,尝尝美食,看看风景,或者看一场电影,让自己的时间充满弹性,也充满无限可能。孩子虽然是最重要的,但只有美丽了自己与自己的心情,才能有更好的状态面对孩子与家庭。适当的犒劳一下自己,让美好心情相伴每一天。
做的每一件事,也许无法满足所有人的要求,不妨先满足自己与一部分人的要求。有时候,我们累死累活的,别人也当你太多矫情,但其中的心酸,真的只有自己知道。带娃的风格,穿衣吃饭的讲究,也许都会招来别人的“指教”。随便听听就好,对的接受,错的自动过滤。
日子是自己在过,不必太在乎别人的评价。面对挑剔的人,做的在好也会鸡蛋里挑骨头,学会漠视吧,让自己的心只为值得的人而喜怒。
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看到前面很多精彩的回答,比如调整心态,把家里和孩子安排好,等等。我想说的是,全职宝妈应该也有自己的事情可做,不能总是围绕着家人。将重心全部放在别人身上的时候,你就会失去自我,同时也很难把与家人的关系处理好。如果全职宝妈不能专职工作,也可以找自己感兴趣的,并且能够带动家人的一些正能量的事情去做,比如:健身,瑜伽,插花,提高厨艺,多看书充实自己,学习理财,把家庭资产打理好,也可以获得自己的圈子。自己活得精彩才能吸引别人,对家人也是同样适用的。祝你生活美满幸福!
7我现在就是一位全职宝妈,嗯,虽然表面上觉得这样挺好,其实,有时候因为只有老公挣钱,我们拼尽全力,精打细算,只能维持着勉强的生活,干什么都要在金钱上时时刻刻做着权衡,这个时候压力就特别重,我一般遇到这种情况:
第一,赶紧调整一下自已心态,在家里让自己忙起来,清扫卫生,整理衣柜,收拾冰箱,储存食物,学点新菜谱等等。
第二,多关注孩子,近段网课,孩子学的知识多,在辅导中多沟通,有意识的拉近孩子与老公的亲子交流,活跃气氛,营造温馨家庭的氛围,让老公工作之外有个好的心情。
第三,安抚好了孩子,稳住了老公的情绪,有多余的时间,就干干自己喜欢的事,例如养养花,看看头条新闻,兼职做做手工挣点零花钱……
这样,生活忙起来,有事干,自然面对压力也宽心了。
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调整好安住当下
学习成长起来,把现在全职妈妈这个多重角色工作做好。安住家才能运转。主要是你要理清夫妻关系大于其他关系。关系边界清楚了你才能捉住主动权安排计划好关于你的一切事情。当你感觉到你在为你自己做主,心就安了。安了你就能减少一些压力。
当你在做全职妈妈时,真应该好好把握这个时段,作为孩子就是那么短短的几年,作为母亲用心陪伴孩子成长的时候是更能了发现自我的。拉长距离来看,除了是你的责任也是一个家族的责任,也是孩子一生的基础的几年。此时此刻,你身为现在家庭中的角色,当中的身份,做好这个角色让自己从中再次成长是很了不起的。
9很高兴能回答你的问题,全职妈妈的压力,不仅来自孩子成长中的各种问题,更有来自家庭与社会的各种压力……很多时候,还要面对各种质疑:不就是带孩子吗?有那么难吗?不就是做了点家务吗?有那么累吗?你怎么带孩子的?为什么孩子又感冒了?……身心俱疲是绝大部分全职妈妈共同的感受。身体的疲惫,容易恢复,而心理的压力,却是一个定时炸弹,谁也不知道,什么时候突然就爆发了。怎么去缓解生活中的压力,在忙碌中,不妨利用碎片时间,多看点有益的书,比如育儿类的,情绪管理类的;或者心理学类的;或者时间管理类的;或者优美散文类的……从开始的每天十五分钟到半小时,再累积到一小时等,学习科学育儿的同时,又丰富了自己的知识,净化自己的心灵,还能调节自己的心情。
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谢谢邀请,很高兴回答你的问题,我是全职宝妈,从宝宝出生到现在,都是自己带孩子,我特别理解宝妈的不容易,从孩子的咿呀学语.蹒跚学步.吃饭独立,再到现在的懂事乖巧,真是特别不容易,从孩子一出生,每天半夜起好几次喂奶,每天抱起来放下去不知道多少次,后来慢慢为孩子添加辅食,变着花样的给孩子做,自从有了宝宝,全部的心思都在他的身上,慢慢宝宝咿呀学语,你很惊奇他那张小嘴说爸爸妈妈,特别的激动,慢慢孩子蹒跚学步,站着都费劲,慢慢就东倒西歪的走起来,你心里又紧张又激动,孩子难免会生病,看到孩子难受的样子,特别无助,好想替他承受那份痛苦,一晚上不关灯的守着他,后来慢慢大点,每天带着他晒太阳,给他做食物,陪他玩耍,每一天都围绕宝宝,那时候不觉的孤独,慢慢孩子上托儿所,那是宝宝第一次离开我,去新的环境,那种心情真心酸,特别的不舍,在家里担心他会不会吃饭,适不适应,哭没哭,各种担心,每天送孩子,孩子哭,我流泪,还好慢慢适应了,宝宝一上幼儿园,我就闲下来了,每天打扫家务,接孩子送孩子特别无聊,找工作没有那么合适的,毕竟要接宝宝放学,幼儿园放学早,只能追会剧,听听歌,那会还用手机玩全名K歌,各种排遣自己的时间,那会还好六日老公休息,一休息就带我和孩子出去玩两天,然后周一周五上学的上学,上班的上班,我在家做他们的后盾,这样的日子持续了几年,前年,我终于告别了家庭主妇,从回我的职业生涯,上班的感觉真好,你会觉得你生活的充实,有存在感,所以我提倡在家带孩子的宝妈们,前期为了孩子的童年在家多陪陪他们,给他们最好的呵护,后期孩子上幼儿园了,我们要找一份有时间接孩子的工作,自己不会孤独,又能提高家庭收入,自己还能不被社会淘汰,女人一定要独立,为我们的宝宝作榜样,宝妈们你们不比男人差,加油????