下奶能喝老母鸡汤吗?:能喝,可能在每个地方的习俗都不一样,我们那里是可以喝母鸡汤的,但是不能喝公鸡汤。:-下奶,老母,鸡汤
能喝,可能在每个地方的习俗都不一样,我们那里是可以喝母鸡汤的,但是不能喝公鸡汤。
2不建议喝老母鸡汤,因为老母鸡油大哦
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老母鸡炖汤可以帮助产妇恢复元气,过了十五天乳汁分泌正常后,可以喝些老母鸡汤帮助产妇恢复元气。公鸡睾丸中含有少量的雄激素,而雄激素具有对抗雌激素的作用,所以产妇喝公鸡汤能促进乳汁的分泌。公鸡脂肪含量少,产妇喝了不易发胖,有利于身材的恢复。而相反母鸡的脂肪含量大,容易导致产妇发胖,所以综上所述,月子期间喝公鸡汤比喝母鸡汤好。
4很多产妇把它们当作下奶汤,其实却是“堵奶”汤,一定要少吃!
关于在哺乳期的饮食,很多人想到的就是多喝汤,可以促进下奶,特别是一些宝妈母乳不足的时候,会猛喝很多下奶汤。虽然多喝汤汤水水之类的食物确实能促进乳汁分泌,但其实很多大家公认的下奶汤实际上并不健康,喝多了不仅没有下奶的效果,反而还会引起堵奶,乳房发炎等问题,真的是得不偿失,所以劝宝妈们一定要注意。
1、母鸡汤
哺乳期可以多吃鸡肉,但不建议喝太多鸡汤。因为一方面是鸡汤很油腻,脂肪含量非常高,喝多了会造成乳腺管堵塞;另一方面,经过熬煮的鸡汤,其实营养物质并没有从肉中渗出多少,大多营养还是存在于鸡肉中,而汤中大量的嘌呤,也是造成痛风的因素!对产妇来说可谓百害而无一利。
2、猪蹄汤
许多人认为猪蹄汤有丰富的胶原蛋白,是很多新手宝妈营养又美容的上佳月子餐,但是猪蹄汤的脂肪含量一样非常高,不仅会堵奶,还容易造成产妇发胖。
此外,食补胶原蛋白很多都是不靠谱的,尤其是猪蹄这种含有大分子胶原蛋白的食物,极难被人体吸收并利用,对美容养颜很难起到效果。
所以要跟喜欢喝猪蹄汤的宝妈们说一句,“想美容难,想长胖可很容易”。
3、菠菜汤
菠菜中含有大量草酸,尤其是圆叶的菠菜含量更高,食用过多很影响人体对钙的吸收,也会影响宝宝的健康发育。有的宝妈吃了之后腿脚抽筋,也是这个原因。
但同时菠菜也是营养价值非常高的蔬菜,含有大量纤维素,能够促进肠胃蠕动,防止便秘;也能够补充维生素C和叶酸等成分,加强人体对铁元素的吸收,宝妈吃了也可以预防产后贫血。至于草酸,可以煮之前先焯水,就可以减少很大一部分。
母乳不足原因有很多,既有先天因素,也有后天因素。
先天因素是每个宝妈的体质都是不同的,有些人天生乳腺管较多,奶水分泌量也会很足。而相反有些人天生乳腺管较少,也就很难挤出很多奶水。
后天因素则又很多,其中宝宝的吸吮次数、喝水量、作息时间、情绪波动、营养补充等这些因素是占大部分的。
所以遇到奶水不足的情况的宝妈,也要保持一个乐观的心态,奶水不够不要紧张,只要及时按照以上因素改善,及时补充营养,追奶还是可以追回来的。
在《婴幼儿营养》中讲到,哺乳期中的宝妈身体中的蛋白质含量与乳汁分泌有很大关系。在哺乳期的宝妈应多吃蛋白质高的食物。
含有蛋白质的食物有很多,如鸡蛋、牛奶、大豆等等,都是优质蛋白的来源,但这些食物也是容易造成婴幼儿过敏的食物来源,会通过母乳传递给孩子,造成皮肤起疹、频繁喷嚏、腹泻等过敏症状。因此建议宝妈们选择豌豆蛋白粉,首先豌豆属于全价植物蛋白,含有的必需氨基酸种类齐全,能够给宝宝补充身体发育所需的8种必需氨基酸,是非常好的优质蛋白。其次,豌豆本身无过敏原,这点在国际上是被认可的,因此也常被作为儿童辅食。最后,豌豆中的脂肪和胆固醇含量极低,在促进产妇乳汁分泌的同时,也能保障身体健康,不会有吃完发胖的情况,对于产后高血糖或高血压的宝妈来说都是非常好的营养补充来源。
除了蛋白质以外,烟酸(即维生素B3)也要补充,因为烟酸是促进婴幼儿智力发育的重要营养物质,可以帮助宝宝的大脑发育更好。
5生完孩子后,女性体内的激素水平会发生变化,雌孕激素会明显降低,而催乳素会发挥作用,从而促进乳汁分泌。这也是为什么产后会有奶水的原因。而老母鸡中的雌激素水平是比较高的,如果过早食用的话,可能会使女性体内的雌激素水平升高,这样一来,就可能会抑制催乳素的功能。从而会导致乳汁分泌不足,严重者可能会造成回奶。 回奶的食物还有:山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子、西洋参、人参、蒲公英、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、笋、黄花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子、麦片等。 催奶的汤水:花生炖猪脚、鲫鱼汤,酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。
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老母鸡汤不是催奶的!
产后不是不能吃母鸡,在产后一段时间,乳汁分泌比较正常而且充足的情况下,还是可以吃母鸡的。但是就催乳来说,传统观念里的母鸡汤其实不如公鸡汤,公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,公鸡睾丸中含有少量的雄激素。
因此,产妇产后若吃一只清炖的大公鸡,连同睾丸一起食用,无疑会使乳汁增多,这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少,不易导致发胖,婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。所以产后食公鸡对母婴均有益处。
其次夏季产妇喝公鸡汤也是有讲究的。首先要尽量减少汤中脂肪,可以选择去皮公鸡或煲汤时撇去浮油。因为脂肪含量高会影响产妇食欲,还易导致乳腺管堵塞,不利于下奶,经常大量喝也会引起肥胖;其次,不要大量喝汤,特别是产后一周内,否则会增加产妇心、肾等脏器负担,还易导致乳汁淤滞,引起乳房胀痛,甚至急性乳腺炎;第三,建议喝汤吃肉。虽然汤有营养,但营养主要在肉中,因此喝汤同时要吃肉。