中年焦虑症怎么办?:中年焦虑症,如果症状特别严重的话,必须按照医生的话吃药。吃抗抑郁的药。加上镇静剂。首先要把觉睡好。最关键的是要有事儿干。:-焦虑症,
中年焦虑症,如果症状特别严重的话,必须按照医生的话吃药。吃抗抑郁的药。加上镇静剂。首先要把觉睡好。最关键的是要有事儿干。转移注意力。带着症状顺其自然忍受痛苦,将注意力集中在自身之外。从此可以改变人生。能站着别坐着,能在外面沐浴阳光,别在室内乘凉。一定要按时吃药,用普通的话讲,就是大脑当中缺少某一种物质。用抗抑郁药来补充。根据睡眠情况增减安眠药。一天24小时除了睡觉之外都有事儿干。这样你的痛苦就减少了很多。经常到外边儿沐浴阳光,仰望天空。冥想蓝天白云。这样症状慢慢的消失。如果是广泛性焦虑症,可能得长期吃药。祝你慢慢健康起来。