宝妈想告别母乳喂养,必须做好哪些?才能成功做到“退奶不缩乳”?:作为过来人分享一下我的个人经验,先从生产经历说起吧,5.4迎来了我的小公举,也感受了剖宫产
作为过来人分享一下我的个人经验,先从生产经历说起吧,5.4迎来了我的小公举,也感受了剖宫产手术。其 实也想给那些打算剖宫产手术的宝妈一点信心。 在孕期,我从来没有想过剖腹产。内心一直抗 拒。宝宝的预产期是5.10号,而我羊水少。家里 人希望为了宝宝的安全,希望我在5.1号前剖腹产 取出宝宝。为此我还哭了好几次。觉得没有考虑 我都身体,毕竟剖腹产是手术,顺产是顺应我们 自然规律的。
但没想到最后医生评估过后,我还 生不出这个宝宝。由于我自己个子小,骨盆等 条件不是太好。 在医院由于羊水问题呆了5天,最终决定剖腹产 了,连日子都挑好了,结果,宝宝就在当天发动 了。体验了半天的宫缩疼,em…非常酸爽了。我 这个平时痛经的人也有点承受不住。医生建她 自己发动了,还是看看能不能顺。结果痛半天 去做内检,勉强1指,各种评分都勉强送分1,有 些连1分都没有。
(宫缩时内检的痛简直了)所以 立即决定剖腹产。 备皮,没感觉 送到手术室,先把各种仪器给我安上,然后开启 麻醉。麻醉我觉得不痛。因为真的是立马起效。 插尿管,由于麻醉的关系,也没有感觉了。 随后开始手术,护士小姐姐还会问我有没有感 觉,完全没有,只有在手术过程中能感觉到牵拉 感。取宝宝的过程中还会被按肚子,有点闷的感 觉。
没多久宝宝就出来了。 整个手术过程最不舒服的就是呼吸有点不畅。可能是麻醉的关系。 出了手术室,我就吐了,因为我是零时剖腹的 所以压根没有禁食。 后面两天得躺床上。刚开始是还可以的,麻醉还 没过。等后来麻醉过后,尿管会有不适的感觉。 后面压肚子,真的是镇痛泵只是摆设了。第一天 压肚子。痛到连声音都发不出。过两天就好了。
第一次下床走路是个关卡,卫生间到床的距离 真的是史上最远的距离了。每一个动作都会出虚 汗,头晕。好在我第一次排尿,排便都很顺利。 之后的每次下床,真的是肉眼可见的一次次舒服 很多。其实熬过最多三天,剖腹产也就还行了。 准备剖腹的妈妈,不用害怕。因为顺跟剖都不容 易。当条件不允许的情况下听医生的。为母则 刚,我们可以的! 生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。
如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。
甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!
哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!最后来说一下怎么能成功做到退奶不缩乳:
保护胸形要从哺乳期做起,做好这三点,能省一大半麻烦
1、选择适合哺乳期的内衣
妈咪们要想保护胸形,就要从哺乳期做起,很多妈妈在哺乳期会为了方便哺乳而不穿内衣,这也会导致胸部变形。现在市面上也有哺乳期妈咪可以穿的内衣,妈咪们就算在哺乳期,也要选择适合哺乳期的内衣,这样才能更好地保护胸形,使哺乳期的妈咪退奶时,胸部也不变形。
2、注意保养乳房的肌肤
作为一个精致的女人,不但要注重脸上肌肤的保养,也要注意保养乳房的肌肤。特别是哺乳期的妈妈们,更要注意保养乳房的肌肤。这样才能让乳房的肌肤充满弹性,使妈妈在退乳的时候,乳房依然有弹性,肌肤依然细腻,也不易缩乳和变形。
3、摄取均衡营养量
很多妈咪在哺乳期间,依然当个素食主义者,完全不摄取任何肉类。而妈咪的身体制造奶水必须消耗能量,能量则由脂肪转化而成。如果妈妈没有摄取脂肪,那将会消耗乳房的脂肪来制造奶水,使它达到营养均衡,这也会使妈妈的乳房严重变形、缩小。