想要宝宝智商与颜值高,孕妈要多吃哪些利于宝宝发育的食物呢?:感谢邀请,给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得!预产期过了6天,因为一直想自己生,就多
感谢邀请,给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得!
预产期过了6天,因为一直想自己生,就多检查,然后在家等。31号晚上吃饭的时候,感觉肚子不舒服,但是因为之前几天晚上都不规律宫缩,就没当回事儿,到12点有几次宫缩疼得睡不着,下床就感觉不疼了,干脆就坐一会儿,玩游戏。 大概2点多,觉得还是去医院吧,就把公婆叫醒了,大姑子一直陪我待产,安顿好大宝,我们直接去医院。
大概3点多到医院,去的这个医院住院的人挺少的,把医生叫醒,医生问了我的基本情况,检查了一下,已经开了两指,我当时刚刚感觉宫缩疼。我也很医生明确表示要自己生,然后就开始各种检查,因为是半夜,每次检查都要叫醒值班的医生,所以等的时间长,检查完已经四点多了,进病房,上胎心监护,我的心一下子放下来了,因为最后B超显示羊水6。
后来羊水破了,已经混浊了,宫口也开了四指。医生说宫口开的不慢,试着生吧。接着就开始宫缩了,不到一个小时,间隔就没有了,阵痛一次接一次。 五点半的时候我有种拉大便的冲动,家人赶紧喊医生,医生没想到这么快,让我不要用力,我当时已经控制不住自己想用力了,进产房后开了7指,差不多7个阵痛,每个阵痛我都用三次力气,就是不要喊,拼了劲儿的那种感觉,然后二宝生出来了。
我坚持二胎顺是因为一胎宫口开的比较快,我也可以忍受宫缩的疼,二胎头围和疤痕厚度都挺乐观,所以才坚持的。
刚怀孕那会想知道男女,在网上买了些杂七杂八的试纸啥的,都不准,所以新手孕妈不要太相信那些,生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态,宝宝才能健康成长。再来说说我的恢复和月子。
在医院住了三天就出院了,回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活,喂奶和换尿片是我每天都在经历的,在这里提醒各位家务不做不会有多大影响,所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务,而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候,我的体重就129斤了,生了宝宝后,孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条,听一个宝妈说有一种产后,收,腹衣穿着很舒适,效果也不错。
就找到了那个買家,了解了一下又是纠结买不买,最终下定决心买了一套,收到货后就赶紧试穿,别说穿上后体。型马上就改变了,肚子上松垮垮的肉收紧了,肚子看着平坦了好多。第二,也是最重要的,穿上后整个腹部感觉热热的,一个月下来,我竟然痩了16斤!
顿时觉得没有花冤枉钱,贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月,肚子基本收平了,产后140到现在99斤,体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳,健康的灰复了!
我认为产后一定要穿收腹的,这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的,痩了穿什么衣服都好看!
孕期多吃哪些食物利于胎儿发育?
女性在怀孕期间多吃新鲜的水果和蔬菜是对胎儿非常好的。因为水果和蔬菜中还有大量的水分、糖分、蛋白质、维生素和矿物质,能够提高胎儿的免疫力,对胎儿的皮肤也是非常有好处的,使胎儿的皮肤更加水嫩白皙。在怀孕期间要多吃高蛋白的食物,可以促进胎儿细胞发育,以满足孕妇和胎儿的营养需求,有利于胎儿快速生长。
除此之外在孕期,女性的饮食应该合理,多吃一些易消化的食物,有利于胎儿智力发育。孕妇在孕期制定合理的饮食方案,均衡饮食,少吃多餐,荤素搭配,不挑食不偏食,多食用肉类、蛋类、奶类、豆类以及新鲜蔬菜和水果类。每天喝一杯牛奶,饮用鲜榨果汁,还要多喝水,保证充足的睡眠。