坐月子如何做到涨奶不长肉?哪些食物多吃可以一路瘦到底?:高蛋白的食物,瘦肉,牛肉,鱼,纯奶,鸡蛋,豆腐,这类食物没什么脂肪不容易长肉,还有多吃一些水果
高蛋白的食物,瘦肉,牛肉,鱼,纯奶,鸡蛋,豆腐,这类食物没什么脂肪不容易长肉,还有多吃一些水果蔬菜,补充维生素和植物纤维。可以吃一些小米,红豆一类的粗粮。淀粉类食物糖类食物要少吃,馒头面条大米。不要信喂奶的时候要一个人吃两个人的饭,还是按自己的饭量来吃。注意营养就可以了。如果不是体质问题,吃正常饭量再加上喂奶会瘦的。
2020-11-26 11:19:25 浏览次数:1019
坐月子如何做到涨奶不长肉?哪些食物多吃可以一路瘦到底?:高蛋白的食物,瘦肉,牛肉,鱼,纯奶,鸡蛋,豆腐,这类食物没什么脂肪不容易长肉,还有多吃一些水果
高蛋白的食物,瘦肉,牛肉,鱼,纯奶,鸡蛋,豆腐,这类食物没什么脂肪不容易长肉,还有多吃一些水果蔬菜,补充维生素和植物纤维。可以吃一些小米,红豆一类的粗粮。淀粉类食物糖类食物要少吃,馒头面条大米。不要信喂奶的时候要一个人吃两个人的饭,还是按自己的饭量来吃。注意营养就可以了。如果不是体质问题,吃正常饭量再加上喂奶会瘦的。
本网所发布资讯来源网络,仅属作者个人主观观点,与本网无关。