哪种食物易使母乳变差?奶水少还让娃难受,哺乳期妈妈要少吃?:作为过来人分享一下我的个人经验,先从生产经历说起吧,我的预产期是5月3号,结果这个孩子磨磨叽叽
作为过来人分享一下我的个人经验,先从生产经历说起吧,我的预产期是5月3号,结果这个孩子磨磨叽叽到 6号早上才见红,给我们全家高兴的,5个人浩浩 荡荡送我住进了医院,因为疫情期间只能留老公 个人,所以公婆、爸妈只好回家等通知了。6 号住进去以后娃又没了动静,到了7号胎监一直 不是特别理想,我和老公就决定催产吧!于是7 号中午11点半我和老公进了待产室开始滴催产 素。 催产的时候我的主治医生来了,她和我说,现在 有两条路你可以选择,因为你的胎儿在巨大儿边 缘。
B超预估快到8斤,你现在还没有破水,我可 以给你人工破水,如果羊水浑浊就要马上手术 如果清澈你可以坚持顺产,但是有顺转剖的风 险;如果你不想冒险可以选择剖腹产。 我其实是没有顺产的执念的,但是想到好不容易 没有妊娠纹,实在不想给自己来一道疤呀, 人工破水以后羊水清澈,于是我选择了试一试顺 产。
到了晚饭的时候宫缩已经很明显了,虽然痛 但是还可以忍受,助产士给了我一个瑜伽球要我 宫缩的时候就颠球,虽然有缓解,但是效果我觉 得一般吧。晚上9点多,我感觉宫缩间隔越来越密,喊助产士赶紧给我內检,检查说开了2指, 这个时候!无痛来了!!人类之光来了!!!
这 个时候我痛的已经站不直了,但是无痛打完以后 不夸张,我溜溜哒哒的和在产房外的公婆、爸妈 聊了会儿天,又溜达回病床找代购买了个气垫 简直美滋滋啊!!姐妹,一定要打无痛啊! 凌晨两点助产士叫醒我给我内检说可以进产房 了,老公一下激动的不行,我又溜溜哒哒的走去 了产房。不得不说我的娃真的不小啊!
从上产 床到生下来花了两个半小时,我期间喊了无数 次“不生了,我要剖!”助产士都一直在安抚 我,因为生的时间比较长,我实在没力气了,孩 子又实在比较大,我求着她们给我侧切感感感 最后是一个医生按我的肚子,一个助产士推我肚 子,一个助产士接生,终于在把我这个脐带绕颈 一周、脐带偏短、7.5斤的胖闺女生了出来感最 后没有撕裂,助产士说帮我把侧切的伤口缝的很 漂亮的 生完以后我当天就下床溜达了,我真的很爱溜达 感感侧切的伤口也恢复的很好,一星期以后就可 以正常坐凳子了。 生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。
如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。
甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!
哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!最后来说一下哺乳期哪些东西不能吃:
一. 含味精的食物
味精中含有很多谷氨酸钠,能够抑制人体对各种营养物质的吸收,大人的抵抗力比较强,偶尔吃一些味精可能不会有太大的伤害,但是如果哺乳期妈妈经常吃味精,认为做菜的时候放点味精能够让饭菜更香,那么孩子如果喝了这样的母乳,可能会出现发育不良等不良现象。像鸡精、味精这类的调味料,妈妈最好都不要吃,还是多吃一些天然的,不含太多调料的食物比较好。
二. 辣椒
有些妈妈特别喜欢吃辣,总是喜欢往菜里放很多辣椒才觉得美味,但是如果妈妈还处在哺乳期,辣椒吃的太多可能会影响母乳的口感,并且也会让宝宝喝到味道比较重的母乳,进而引起上火等不良反应,严重还有可能导致呕吐、便秘等等现象,妈妈为了孩子,可要多忍忍呀。
三. 大蒜
大蒜是很好的佐料,炒菜的时候放一些能够让食物更香,但是妈妈要知道,大蒜的味道很重,妈妈吃太多会让自己的母乳也掺杂有蒜的味道,会让宝宝很反感,慢慢可能会讨厌喝母乳。所以哺乳期的妈妈还是尽量不要吃大蒜为好。
四. 回奶的食物
孩子小的时候是靠母乳来提供营养的,母乳是孩子最重要的口粮,妈妈的奶水充足,孩子才能成长的更好。如果妈妈总吃一些能够回奶的食物,让自己的奶水变得越来越少,那么孩子就得不到充足的营养,发育当然也会受到影响。