坐月子,可不是给你一个“躺废”的机会,哪些坑不要踩?:作为过来人分享一下我的个人经验。先从生产经历说起吧,2020年初武汉大疫,身在疫情中心,这个春节新 婚的
作为过来人分享一下我的个人经验。先从生产经历说起吧,2020年初武汉大疫,身在疫情中心,这个春节新 婚的我在婆家不能出门,1月去医院得知怀孕后便 不敢再去医院做检查,带着各种担心害怕,熬过 了孕吐反胃,终于熬到了四月武汉解封,我也得 以去医院看看宝宝是否安然。第二次b超,宝宝 已经17W+了,各方面指数正常,我终于放心了。 接下来的所有检查,我都一一按时做了。公司允 许孕期在家办公,老公四月就被召回公司去上 班,我一个人在老家待产,除了每天坐在电脑前 上班。
就是出去散散步,抽了不知道多少次血 整个孕期单调乏味,每次吃完饭就胀气不舒服, 晚上睡觉左右侧躺,打不完的嗝,起夜小便,偶 有便秘。自己给自己勇气,坚持坚持。中间旁人 各种眼光,各种说我怀女儿的话语,偶尔也会被 婆婆气哭。也只能自己慢慢消化这些负面情绪 不能影响宝宝。孕34w还不幸得了带状疱疹,痛 的睡觉都是煎熬,还好及时问诊,每天用炉甘石 洗剂涂抹四五次,一个星期后结痂好了。
终于 熬到了38W+6,在医生的建议下,我选择了剖腹 产,因为我是悬垂腹,胎盘低,顺产容易难产大 出血。 整个手术过程,我懵懵懂懂,却又异常有勇气, 个人提着尿管坐电梯到17楼,爬上了手术台, 手术室特别冷,打麻醉时我蜷成一团,像只待宰 的羔羊,手术过程中我用手捏了捏自己的大腿, 像泡沫一样,没有任何知觉,只感受到有人在我 肚子上推来推去,我像要中暑一样,难受吐了多酸水,然后听到婴儿啼哭,主刀医生说是男孩
时,我更加有了勇气。
我确认性的问医生是男孩 女孩?医生说是男孩,我又问宝宝多重?医生说 6斤6两,我终于放心了。护士给宝宝穿好衣服抱到我脸边挨了挨我,然后我和宝宝一起出了手术 室。老公和公公婆婆都在外面等着我,然后一起 坐电梯回到8楼产科病房,几个人把我拾到了病 床上。我的剖腹产过程很快,8点半进手术室, 9点半就出来了。不过我的宝宝呛了羊水,在保 温箱住了5天,其中还因为黄疸照了一天蓝光。
我在病房打点滴,肚上压了三包盐,完全不能动 弹。但我好想我的宝宝,第二天拔了尿管,我就 尝试下床走路了。伤口一动就疼,起床睡觉全靠 老公支撑,我还是坚持慢慢摞步走路,想尽快去 新生儿科看我的宝宝。那几天,老公在我身边照 顾我,公公婆婆就在儿子那边照顾他。终于熬到 了医生说我和宝宝都可以出院了,我们全家收拾开车回到了久违的家。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历, 很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。
如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。
甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!
哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!最后来说一下关于产后月子:
坐月子必须喝猪蹄汤吗?
不一定哦!很多产后妈妈一回忆起猪蹄汤就皱眉头,那种黏腻那种味道仿佛挥之不去一般。确实,月子里的饮食应适当加入汤水类,但也要适当,每天饮用猪蹄汤可不是“法律”,多换换花样完全没问题,而且,也未必就每天喝汤的。适当适量即可。
坐月子可以下地活动吗?
当然可以!很多产妇就是在长辈的叮嘱中“躺”了整整一个产褥期,理由是长辈说:别下地,不然老了以后膝盖、脚后跟疼,腿脚不利落!
但其实,一直躺着不但不会让你恢复更好,反而容易导致便秘、恶露不易排出等问题,不利于产妇的恢复。而适当活动更是促进子宫恢复、促恶露排出、增进血液循环、预防下肢静脉曲张的好方式不过活动不宜剧烈,更不要做重家务。
还不行!需要给你的身体和子宫一段时间恢复才行,这个时间在6周左右,此时恶露基本排干净了,子宫也慢慢归位,但需要经过全面检查,经过医生判断恢复良好才能恢复性生活。恢复性生活后男性应尽量温和,照顾产后妈妈的身体和情绪,并一定一定一定要注意避孕。
可以但要适当!在不影响宝宝休息,你个人还有精力的情况下,稍微看看电视刷刷手机也未尝不可,但必须注意时长,不论是看手机还是看电视,都不宜时间过长。