你有一直坚持一项运动吗,坚持了多久?上大学的时候,喜欢上了打网球,基本每周都打一两次,包括毕业之后一两年也都一直都有坚持,但是来了另外一个城市之后,因
我是个体育运动爱好者,小学到中学后都是校足队员,代表学校参如比赛,后到单位代表单位参加市里比赛。随着年龄变化和国足不争气,渐渐对足球失去信心。在我四十岁的时候接触到太极拳并认识我的师傅,对太极拳产极大兴趣。太极拳是项非常好的锻炼身体项目,适合各类人群。是中老年的黄金项目。我二十年如一日每天坚持打太极拳。经过练习太极拳戒烟、戒酒、不打牌,就爱好太极拳,现在血脂、血压、血糖都不高。希望更多的人能够认识了解太极拳爱上太极拳,强身健体利国利民。
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有,喜欢健身,快四年了,很喜欢这项运动,充满力量,激情,慢慢的男性荷尔蒙,重要的是本人比较爱惜身材[赞][赞][赞][赞]
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我坚持健美运动37年,最近一年多心脏不适,无奈只好停止运动了,渴望身体恢复后再进行低强度的运动。
4我在偶然的一次晨练时认识了现在的老师,他是武式太极拳第六代传人翟会传老师。我坚持每晚九点睡觉,每天早上五点钟起床,每天练一小时太极拳,我坚持了三年。
这三年里我最大的收获是,原来腰疼的毛病已经好了。这三年感谢老师的付出,老师经常说的一句话就是,无论干啥贵在坚持。只要你坚持就有收获!
5俗话说,生命在于运动,运动是对人非常好的,运动有利于人的身体健康。
对于,我来说最近几年一直坚持的运动是,慢跑。从16年开始一直坚持着,每天也不多跑,大概5-10公里。
运动其实是一种习惯,开始的时候感觉是任务。后面,跑得多了也就是一种习惯了,每天不跑上一跑就感觉少点什么,这个可能就是坚持下来的效果。
记得,上大学的时候,也是经常运动的,那个时候也是慢跑,那个时候是每天早上起来跑,大学也一直坚持着。但是,毕业工作后慢慢的就没有在坚持了,可能是工作的原因,也可能是自家的惰性,就没有在坚持的锻炼跑步了。
后面,随着岁数的增加,感觉还是要锻炼的好些。所以,从16年开始有把慢跑给坚持起来了,最近这几年也在坚持着,感觉身体素质好了很多。
所以,生命在于运动,这个是很对的。但是,现在的年轻人工作压力都比较大,工作有时候也比较忙,可能运动的时间就比较少了,好不容易周末了,大家都想更多的休息,或者陪陪家长,锻炼的时间也就少很多了。
所以,我们大多数的时候对很多运动都没有坚持下来,但是只要我们能坚持下来,其实这个运动还是很简单的。
不管什么运动,只要能坚持就好。因为,我们每个人所以喜欢的运动也是多种多样的,但是不管什么运动,只要我们坚持下来就好。
坚持久了就会,形成一种习惯,这样自然而然的也就坚持下来了!
6我从1987年开始学习八极拳,一直坚持到现在,很喜欢传统武术。目前利用业余时间在学校教学生练习八极拳。
7五年前开始步行锻练,每天保持万米左右,对身体健康有好处,会一直走下去。
8谢谢邀请!
有啊,跑步,就是我坚持了十多年的运动!从08年一直到现在,一直在坚持,所以这也是十多年二十年来体重没有大的变化的主要原因。(体重一直在49kg-54kg)。
跑步,是日常最为方便的一项有氧运动的锻炼类型。空间和场地没有大的限制,无论是清晨还是傍晚,都可以进行。可以根据自己的时间而定,这也是我选择跑步的主要原因。
我大部分是清晨早起1个小时,出去跑步,来回时间就是一个小时。跑的速度不是很快,大约在7-8分钟/kg,一般就是3-5kg,(跑完步还要在某一地做一些身体活动)可根据自己的时间而定,因为冬季早晨天亮的晚,时间比较紧,所以只能跑3公里,回来之后还要吃早餐,然后上班,夏天天亮的早,起床时间大大提前了,所以,夏天时间比较宽裕,就跑5kg。除非碰到有特殊状况不出去,正常情况下天天如此。偶尔一段时间有过傍黑跑步。
这样一直坚持了十多年,十多年来,我没有感冒过,只是偶尔有点被传染感冒,有点流鼻涕,抓紧时间多喝白开水,喝到二十分钟就上一趟厕所,第二天就没事了。这是我这些年来的最大感受。
如果要说我是怎么坚持,怎么做到的?
我想可能和自己的性格有关系,以及本身就是一个非常自律的人,一旦做一件事,就会很努力,很坚持,不会轻易放弃。坚持的久了,每天跑步就已经成了生活中的一部分,每天都会去做。如果一旦有什么事耽搁了,反而觉得少了什么。
经常有人问我,你就没有惰性吗?
有,但是这种惰性不强,前些年365天,330天都会跑步,最近这些年,随着年龄的增长,女性吗,每个月总会有几天特殊情况,原来特殊情况也会出去,最近二年特殊情况下肚子有些不舒服,所以就会这两天,或是内半个月就会休息1-2天。但是从来不会因为故意找借口不去跑步什么的。
有的时候,前一天也会因为什么事,说第二天不出去了,歇一天,但是第二天到点就醒了,又不习惯赖床,就起床了,起来了,就只好又出去跑了。就是这样。
而且经常跑步,所以在跑步的过程中会发现很多美好的景象,比如日出、雨露、各种花草树木的美景等。
发几张大家可以欣赏一下:(以上都是)当然还有很多很多。
9慢跑??????
10我一直坚持打乒乓球,五十多年了。
现在是业余教练。教过八百学生,三个少年进了专业队。其中徐奕去年进了国家二队。(她去年打败过日本张本美和)