掉头发是缺什么东西?:脱发的原因有很多,其中目前社会上头发最多的有可能是精神压力大,思想焦虑中等因素导致的斑秃和脂溢性脱发,这种脱发的特点,斑:-掉头发
脱发的原因有很多,其中目前社会上头发最多的有可能是精神压力大,思想焦虑中等因素导致的斑秃和脂溢性脱发,这种脱发的特点,斑秃主要是头皮部位出现环形或者带状的脱发,而脂溢性脱发,在弥漫性脱发的同时,会出现大量的头皮屑,而雄性源性脱发也是导致脱发的一个重要因素,主要是因为先天遗传因素导致的这种弥漫性脱发。
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2头发中医称之为血余,所谓血余者,乃是头发为血之外侯,由头发可以看出阴血之正常与否。因此脱发可以反映血液的正常与否,另外肾其华在发,因此肾脏的问题同样可以引起脱发。
血虚血液亏虚,头发得不到滋养,如同树木没有水分滋养,其枯萎可待也。头发不能得到血液滋养同样也会脱落枯萎。患者面色萎黄,唇口苍白,少气懒言,不思饮食,月经量少,色淡,头晕目眩,心慌心悸,视物昏花,舌质淡,苔薄白。脉弦细。可以用四物汤加减治疗。
血瘀血瘀导致新的血液不能化生,瘀血就像冻住的水,冻住的水是不能被植物吸收的,因此还是没有水滋养植物,同样的道理头发也不能被瘀血滋养,导致脱发。患者身体有痛处,痛处固定,如针刺状,按之加剧,肌肤甲错,面色黧黑,月经血块偏多,甚至痛经时发。可用通窍活血汤治疗。
肾虚肾其华在发,肾虚不足导致头发脱落。患者头晕目眩,脑中空洞,腰酸腿痛,可见头发色泽变黄。可以用七宝美髯丹治疗。
至于脱发病因繁多,具体治疗方法还要到正规医院治疗。
3脱发除了精神因素、不良的生活习惯造成,还有第三个就是体内缺一些微量元素。
1.缺蛋白质:现代医学认为头发的主要成分是胶原蛋白,进食优质蛋白,经肠道吸收后形成多种氨基酸,氨基酸进入血液后可以滋养发根,使发根坚韧。可以多吃这些食物补充缺失的胶原蛋白。
2.缺维生素:维生素可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养,保证头发不脱落。可以多吃蔬菜水果补充维生素的摄取。
3.缺微量元素:微量元素中的铜、碘在头发健康中起着重要的作用,比如缺铜会导致头发变浅。大家知道还有哪些食物可以补充头发的微量元素,防止脱发,欢迎评论区讨论,记得关注我。
4中医对脱发、白发、头发干枯或油腻的主要病因病机归纳有以下五种——
《诸病源候论》云:“血盛则荣于头发,故头发美;血气衰弱,不能荣养,故头发脱落。”
简而言之,气血不足,则头发失于濡养,干枯脱落。多兼见面色苍白、头晕心悸、气短乏力,舌质嫩淡等症状。
治以滋补气血,健脾益胃,平时可以吃些山药、大枣、桂圆、人参、肉类。但如果脾胃有食积或痰湿的,先吃些消食化积的山楂、麦芽、陈皮等,再来补。少吃生冷之物,忌过饱过饥。
《素问》云:“肾主骨,开窍于耳,其华在发。”
或先天不足,或房事不节,或年老肾亏,或久病及肾,都会导致肾精亏虚。就像土壤缺水,树叶得不到滋养而干枯凋谢。肾水滋养不足,头发亦表现为干枯、发白、脱落。
治以补肾填精,平时可以吃些芝麻、桑椹、黄精、枸杞、山药等食物。注意减少房事,不要熬夜。
浊阴上泛,主要是因为肾阳虚。肾阴不得肾阳,就成为痰浊上走。表现为头面部油腻。长期油腻,形成湿热环境,致使血气运行失畅而脱发。
治以温补肾阳,平时可以吃些枸杞(枸杞是肾阴肾阳双补的)、核桃、干贝等。
风热上熏灼头发,导致头发干枯、发白、掉落,可能是阴虚生热,也可能是外感热邪。在疏散风热,凉血清热的同时,也要兼顾滋阴,可以吃些凉润的东西。
治以疏散风热,可以用侧柏叶沐发,菊花填枕芯。平时喝些桑叶、菊花茶,也有助于祛头面部风热。
《医林改错》云:“头发脱落,名医书皆言伤血,不知皮里肉外血瘀,阻塞血络,新血不能养发,故发脱落。”
不仅气血不足不能濡养发根会导致脱发。因为瘀血阻络,路被堵住,气血不能上达发根,也会导致头发失养而脱落。这种情况,除了脱发,往往还有不少瘀血症状的,如口唇色暗、肤色暗沉、女性痛经且经色紫黑有块。
治以活血散瘀,比如三七就有很好的化瘀功效。民间用生姜擦头皮以助生发的原理也是一样,通过改善血液循环,促进毛囊生长。
护发贴士
除了上述方法,更重要的是,在饮食起居上,我们需要自律——
- 首先在饮食上,要少食辛辣肥甘之品,少喝酒,以免伤脾,生痰湿,或动风火。
- 其次,不熬夜,不纵欲过度。房事不节和熬夜都是伤肾的,将肾阳化火,将肾阴变成痰浊,导致浊阴上泛或肾精亏虚这两种类型的脱发。
- 第三,养成晨起梳头的习惯。用木梳或牛角梳最好,如檀木梳,其香有醒神解乏的功效。牦牛角梳,能疏散头部风热,明目醒脑。
- 最后,尽量少染发、烫发。如果发质已经不太好了,那无论染发还是烫发,一年不要超过二次。
很多脱发的人也并非单独属于其中某种证型,可能几种兼有。比如又有气血虚弱,又有血瘀的症状。如要准确辨证,建议还是请专业的中医来辨证论治。
5掉头发的原因不一定是缺什么,你看现在100个女生,百分之90都会掉头发,难道所有人都缺什么吗?也有可能跟我们平时洗护产品有关啊,拿出你的洗发露,看看配方中含有【月桂醇硫酸酯钠】【月桂醇聚醚硫酸酯钠盐】这两种成分的洗发水,属于强效的清洁剂,长期使用这类洗发露会造成头皮损伤,引起油得快、头屑多、瘙痒、脱发等问题!
其实我们的头皮就跟我们的脸一样,长期用皂基洗面奶破坏皮肤屏障,导致水分流失,油脂分泌,那么头皮清洁剂也是同样的道理,SLS和SLES是比皂基还要差的清洁剂,在洗面奶上这个成分已经淘汰,但洗发水沐浴露仍存在,不断的伤害着头皮,损伤发质。市面上有三等清洗剂,大部分洗发露都是三等清洗剂SLS/SLES和皂基,如果你不想解决掉发问题,就必须从源头出发,选对洗发露,最好的洗发露选用一等清洁剂葡糖苷,葡糖苷作为世界公认最温和的清洁剂,强调的是“温和”:安全+无刺激,而为了保证清洁效果,最温和干净的保护!!!
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有几种营养素的缺乏和脱发有一定的关系。
缺乏蛋白质
头发97%的都是角质蛋白,如果长期蛋白质摄入不足,身体会把有限的蛋白质,分解成氨基酸,再合成蛋白质,并用在身体更重要的器官和组织。结果是头发生长缓慢,变得粗糙,也容易脱离。
蛋白质的最好来源是,鸡蛋、鱼肉、红肉,尽量不要选择植物蛋白,吸收率方面远不如动物蛋白。
应该摄入多少蛋白质?根据自己的体重摄入,动物蛋白的话,大概保证每公斤/1g即可,也就是说,你体重60kg,那么每天的蛋白质摄入60g就好,如果是植物蛋白,需要多摄入一些。
缺铁,常见于女性
铁是血红蛋白的组成成分,而血红蛋白在人体功能主要是运输氧气,一旦毛囊缺乏氧气,便容易引起头发脱落。
铁的最好来源是动物内脏,动物血、红肉。
如果判断自己是否缺铁?
用自己的右手按照左手大拇指盖,变白后松开,如果立即恢复血色,则证明不贫血;如果没有立即变回血色,则很有可能存在贫血;当然,缺铁只是引起贫血的一个重要因素,缺乏叶酸、维生素B12也会引起贫血。
除了缺乏蛋白质、铁会导致脱发之外,还有几种情况和脱发有关。
甲减,常见于女性
引起甲减的因素很多,但无论任何原因引起的甲减,都会造成脱发。
有几个简单的判断方法,可以参考,但去医院做一个甲状腺功能检测,是最好的办法。
1、 比周围人更怕冷
2、 手脚发凉
3、 早上起床后,仍感觉乏力
4、 眉毛外侧开始脱离
一般出现甲减,多见于节食减肥的女性,如果是这样情况,请先停止节食,先不要急于瘦身啦。吃够热量,同时摄入富含多不饱和脂肪酸omega-3、维生素A、矿物质锌、硒都也可以把提高甲状腺激素的活性。尽量多食用富含这些营养素的天然食物。总之,甲减了,先恢复甲状腺功能,先让自己健康起来,再减肥哦!
雄性激素分泌过多,常见于男性
雄性激素分泌过多,一般和基因有很强的相关性,在饮食上需要注意的是,减少精制碳水化合物、人工果糖的摄入。因为这两种食物,容易引起胰岛素抵抗,而胰岛素抵抗会刺激雄性激素分泌,引起皮脂过度分泌,损伤毛囊,从而引起脱发。
2000年9月30日,世界权威医学杂志《柳叶刀》曾发表过一个研究:雄性激素型脱发,很可能是胰岛素抵抗引起的,胰岛素水平越高,脱发的速度就越快。
事实上,90%的严重脱发都是由雄性激素分泌过多引起的。没有太好的改善办法,预防是最好的办法。
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7头发是管状通道,人体五脏平和,气血充盈的象征,一旦肝阴虚,肝阳上亢必然伤及肺津,肺津枯耗,血脂就大量停留头皮,导致头发油腻不堪,由于头皮油腻,势必阻断水份津液滋润头发,致使头发渐渐干枯根萎,并最终形成掉发…秃顶。
8人体并没有哪种营养,是专门负责长头发的,所以大部分脱发的主要原因都是缺乏营养,但是营养不均衡会对毛发的生长带来负面影响。一般认为蛋白质b族维生素,维生素a,铁、锌、铜、硒,是头发正常生长所需要的主要营养元素。均衡的饮食可以避免此类问题所导致的毛发生长障碍。
脱发主要有以下几种原因。
1.雄激素源性脱发。俗称遗传性脱发,脂溢性脱发。这是一种永久性脱发。目前脱发人群中有95%都属于雄激素脱发。这类脱发和遗传因素有很大关系。脱发部位一般集中在头顶和前额。而且经常伴有头皮油腻,雄激素脱发是一种慢性脱发。脱发从头顶前额开始,面积逐渐扩大,稀疏程度变重。掉发增多,一般1~5年可发展为严重脱发。医学界证明雄激素脱发着的毛囊更容易受到DHT(双氧睾酮)的影响而萎缩。降低DHT浓度是改善雄激素脱发的可行性方案。
2.神经精神性脱发。毛发生长受到多种因素的影响,所以内分泌失调会引起脱发现象,也会加重雄激性脱发。女性产后属于内分泌脱发。
3.内分泌性脱发。毛发生长受到多种激素的影响,所以内分泌失调会引发脱发现象,也会加重雄激素脱发,女性产后脱发属于内分泌脱发。
4.营养性脱发,毛发是身体状况的外在表现,机体营养不良和代谢异常,可引起发质和发色的改变,严重营养不良,甚至导致毛发弥漫性脱落。
5.病理性脱发一些疾病可能会导致毛发脱落,比如甲亢、贫血、化疗、自身免疫疾病等。
6.物理性脱发。包括机械性刺激和接触放射性物质。长期强力梳发和使用过紧发夹。过度扎辫可引起牵拉性脱发。这种脱发也叫牵引性脱发,接触放射线后头发毛囊受损,出现暂时会永久性脱发。
7.化学性脱发,一些化学制品与头皮的接触,可能会灼伤头皮。产生脱发,比如烫发剂和染发剂药物属于化学物质的一种。某些药物在治疗其他疾病的同时,会出现脱发的副作用。
8.感染性头发,各种病原体的感染是毛发疾病中的主要原因。主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。脂溢性皮炎和毛囊炎是常见的头皮感染问题。
9.免疫性脱发。某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病患者会出现脱发。还有一些是发生于毛发的局部性免疫性疾病。比如斑秃、普秃。
以上是脱发主要原因几点,希望可以帮助到您。
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可能是时代的原因,让我们回首20年前,很多人都有乌黑油亮的头发!我当时生活在农村,人们生活也有压力,但是没有现在大,现在没有车房的家里有孩子需要结婚,真是急等着需要买,就得想办法赚钱,那么多钱,一年两年赚不来啊,就天天急,哪个父母不爱孩子,一边加紧挣钱,一边心里还着急,平时着急忙慌的对自己吃的,生活方面也没太多心思去打理!这样时间久了,人还累,还得不到好的待遇,慢慢的身体健康有点问题,头发自然就会掉的,可怜天下父母心啊!!再看看以前吧,也有压力,好在努力赚钱就行了,那个有盼头,努努力,使使劲攒些钱就能结婚啦,当时女孩也多,挺容易就能找到对象啦,现在女孩比男孩少了,得家里过的好才好找对象,这是大的趋势,当然因为爱情的也有,那真是暖心,让父母少受多少罪啊!那时候还有一点就是,人们对于吃的都比较热情,可能是很多人经历过挨饿,比较感激能有好吃的,瓜果梨枣,鸡鸭鱼肉那吃起来是真香!还有的自己有个小菜园子,自己种的,付出了很多,等到能吃的时候那真是心里美滋滋的!那些美好愉悦的享受食物的状态或许能更好的吸收!再就是,以前生活节奏没有这么快,过的节很多,这节哪节的,说实话小孩每到一个节到来之前心里别提多盼望了,因为过节就有好吃的????!现在,很多食物在生产中会添加或使用化学品,对健康会有影响!!!对于,掉头发,可能不仅如此,那我可能意味着身体不是最健康的状态!所以,现在人生活要养成讲究的习惯,有了好的习惯,以后慢慢的就不掉头发了,就变得健康了!??还有记得运动,锻炼身体!!
10掉头发可以与多种因素有关,包括精神因素、营养因素、内分泌因素以及局部因素,并不单单是缺什么这一条。
如果缺乏维生素、微量元素以及必须的蛋白质、氨基酸,头发生长的原材料供应不足,肯定会引起掉头发增多。举个比较典型的例子,就是某些人刻意的节食减肥的时候,就会明显的出现头发脱落增多。
通常来讲,掉头发往往与缺乏维生素A和B族维生素,以及微量元素中的锌、铁、钙关系较密切。具体可以做血维生素全套和微量元素的检查,进行有针对性的补充。同时,也要补充优质的蛋白和必须的脂肪酸,这些对头发生长也是很重要的。