刚开始跑步,哪位大神推荐一下跑鞋?:跑步鞋子怎么选?1、要先明确是跑鞋,运动鞋子很多,分门别类的都有不同的功能,既然选择的是跑步这项运动,那就要选择专门
跑步鞋子怎么选?
1、要先明确是跑鞋,运动鞋子很多,分门别类的都有不同的功能,既然选择的是跑步这项运动,那就要选择专门的跑鞋,而不是篮球鞋足球鞋;
2、跑鞋有国内也有国外牌子,有贵也有便宜的,选择合适你自己的就好,最好能到实体门店试穿一下再进行选择,而大部分专业跑鞋门店的销售人员都有一些专业的跑鞋知识,能给到你一个参考;
3、选择跑鞋需要比你的脚长大0.5CM,因为每个鞋子品牌的码数不完全一致,所以在码数的选择上尽量量脚长加0.5CM再对应相应码数,跑步特别是长时间跑,脚会涨大,如果鞋子不够大就会顶脚造成脚指甲黑,当然也不是越大越好,太大了不够固定,也容易造成损伤;
4、跑鞋有寿命,以距离为衡量,一般为600-800公里,不过到了相应距离不代表鞋子就坏了,只是它的功能不再适合进行跑步而已,日常穿着还是可以的,记得及时更换鞋子,保证鞋子功能,减少不必要的损伤。
21.选跑鞋一般码子要比皮鞋大一个码以上,如果休闲鞋穿39.跑鞋就要买40的。
2.刚开始选跑步一定要选减震回弹好点的跑鞋,这样的鞋不伤脚和膝盖,李宁的岚和赤兔4都不错,匹克的态极和氢弹,鸿星尔克奇弹,我推荐国产跑鞋,现在国产跑鞋做的都不错,性价比很高。