“如今社会,很多人到了中年,容易焦虑”你怎么看?:如今社会,特别是最近的疫情时期,上有老下有小的中年人要面对工作失业和家庭的压力很容易烦躁,失眠,坐立
如今社会,特别是最近的疫情时期,上有老下有小的中年人要面对工作失业和家庭的压力很容易烦躁,失眠,坐立不安,徨恐等,这些特征显示你抑郁了,俗称“焦虑症”
人到中年,儿女都已进入高中和高考,最近我对女儿学校2O多个家长做了个电话访问,统计显示家长在教育孩子方面不知所措,担心又烦躁,疫情间有一半孩子都在家里狂躁不安不听管教,天天打游戏令学习一落千丈。
父母开始抑郁,担心成绩跟不上,又担心考不上大學和名牌大学,又为孩子以后出路担忧,又为自已的“望子成龙”将化成泡影而感到失落。
每天看着孩子唉声叹气,紧张,会突然情绪爆发,不受控制,你此时已是初期“焦虑”症。
一句话:父母为孩子操不完的心。已到中年工作稳定家才可以安定,疫情间各行各业好多要面临停业而倒闭,许多工作岗位要减人和减产,大大影响了我们的收入和生活。
中年人是家里的顶粱柱,每月生活开支,父母的孝敬,孩子学习上开支等,只有工作稳定家才可以不乱。
现在中年人好多都未适应网络时代领城工作,一旦失去现有工作,工作上的选择范围也大大缩小。
种种原因无不令中年人焦头烂额,坐立不安,失眠甚至情绪失落哭泣,不敢和家人诉说。你“生病”了,情绪无从发泄,开始发狂,自虐,你已进入严重的“焦虑症”人到中年,父母年纪已高,面临疾病和离世,医院费和亲人去世的伤痛又令你情绪爆灯,内心的压力终于崩溃了。
担心,恐惧,颤抖,妄想,对家人粗暴对待,甚至会产生幻觉自杀,深度焦虑已形成精神病特症,现在只有去医院看专科精神科医生。焦虑症是面对生活,工作和家庭中的压力,情绪上抑郁无从发泄,令人产生烦躁,失眠,坐立不安等,甚至严重到成为长期精神病患者。中年人一定要重视“焦虑”,发现时及时调整自已情绪和方向。在工作中也要增值自已,在失业时也有一技之长作后备。
在家庭中也应多与伴侣沟通,得到对方安慰和理解,夫妻同心其利断金。
对待孩子,用正确方法沟通,不要给彼此压力,以后的路他自已会走,应学会放手和放松。
对于父母,人生都要经过生老病死,谁也逃避不了生命规律,到来时坦然接受,不必太过于悲痛与执着,因为生活还要继续。
中年人是十字路口,面对社会中太多的压力,在路口彷徨中纠结应该走那条路,“焦虑”那条路才是正确的选择。
此时最重要是亲情,家人的爱是盏明灯,关怀问候和理解体凉才会让你“焦虑情绪”得到舒缓。
当焦虑来临时,先放下一切,来一次旅行,去大山里体会自然的美好和山里人贫困的满足,真正明白幸福来自于知足和简單!
再来一次开胃大吃美食甜品,不要再为减肥而纠结,放开大吃,让胃得到满足,美味的甜品刺激荷尔蒙上升令你心情愉悦。
再来一个热水澡为你冲去烦恼,身体放松,解乏醒脑,进入明天最佳工作状态。
体验一次,中年人不会再为患“焦虑”症而担忧!2如今社会,很多人到了中年,容易焦虑怎么看?这个确实如此啊!中年人上有老,下有小,碰到家里有人生病,能把自己焦虑死。
去年孩子上一年级,每天老人早晚帮忙接送,本来还是很轻松的。好景不长,老爸体检出肺部有阴影,进不步再检测出是早期癌症,做手术,放化疗,一家人都在医院里忙前忙后。
冬天的时候有次在医院时间拖后了,学校校工打电话来说孩子在会议室坐两个小时了,又冷又饿还是她给一个苹果孩子吃的,这么长时间还没有人来接!一边老的生病,一边小的上学,还要上班面对各种人群,天天心力交瘁!
虽然这样的生活现在过去了,但家里有病人的都知道,像个定时炸弹总怕哪天出事了,半夜接到电话要先深呼吸稳定下情绪才能正常的说话。
对中年人来说,老人身体健康,孩子听话就是大福啊!
3谢谢,这个问题和我回答的另一个问题差不多,就让我们一起了解焦虑的本质。
每个人风尘仆仆来到世界上都不容易,吃过的苦,受过的伤各不相同。没有一帆风顺的人生,只是冷暖自知。所以,问题来了,不必大惊小怪,问题解决了就不是问题了。
现实生活中,遇到这种问题,人们往往强调转移注意力,去体育运动、娱乐活动或读书创作。
这是一种解决方法,但不能解决根本问题。深度焦虑的人是不会说自己焦虑的,无论做什么,身在曹营心在汉,焦虑无时无刻不在,非人的痛苦我非常理解。
焦虑的原因是因为当下的缺失,没有临在状态,就会陷入妄想。
认识他,识破他,就恢复了解决问题的能力,必然就走出了焦虑。
第一,焦虑或者抑郁都是当下缺失的表现。首先,认识焦虑的本质。
过去已经消失,未来还没有到来,你真正存在的只是当下。
当下就是眼前,该吃饭吃饭,该睡觉睡觉。如果处于焦虑状态,说明陷入了妄想,小我在情绪的层面描绘了一个虚无的时空,将意识困在其中,好比说,你看似清醒实际上是在梦中,没有活在当下。
第二,焦虑的原因是欲望在作怪。佛教讲究的贪嗔痴和道家讲究的欲望是一个道理。权才色是欲望,渴求被承认也是一种欲望,欲望没有被满足,就会陷入愤怒和焦虑。就会引发妄想,陷入一种意识的妄念,不可自拔。禅宗讲究色即是空,明心见性,见性成佛。
道家讲究道法自然,无欲则刚。都是一样的道理,欲望是一个深渊,永无止境,所以,看透他的本质,就不会成为欲望的奴隶,就找见自己,成为自己的佛。
思想层面想通了,本我就回归了,意识和情绪都不是你的本质,什么也不想,该干什么干什么,这就是当下的力量。
其次,回归当下,解决问题。
第一、回家,寻求家人支持。说出来压力,向家人倾诉,向知己倾诉,如果只是一个人在外,那就自己向自己倾诉。动员家人的力量寻求最大的支持。
第二,如何倾诉。说话,将心中焦虑状态全面的描述出来给自己听自己倾诉的人说。写作,拿出一张纸,把心里的郁闷一条一条集中精神列出来,和自己对话。
在这里最忌讳家人说风凉话,最重要的是学会倾听。不打断,专心致志,认真回应,换位思考。唯有站在对方立场上看问题才能看见问题的本质。才能找到解决问题的方法。
不吐不快,有时候吐出来本身就是压力释放的过程,如果感觉好一些最好,如果感觉还是紧张焦虑,那么我们针对问题逐一解决。
第三,按照轻重急缓列计划。先易后难,逐条解决。
拿出一张纸,先把最容易解决的问题写上去,具体的解决方案一条一条按照smart原则具体标清楚。
解决一条划一条,剩下自己无能为力的事更不用愁了,那又不是自己能决定的叫老天爷定夺吧。
最终你会发现没有什么大不了的事。
学习也是一样,高三生压力大,处于焦虑状态,如果家长不痛不痒说一些风凉话或者只是说焦虑的严重性,那样只会加重孩子的焦虑,于事无补。
要帮助孩子找到焦虑的根源,然后解决问题。如果担心考不上好大学,那么就按上述分析考大学的因素,不是自己能决定的,都不要考虑。最终具体到哪门课如何学,当下学会一道题是一道题。
当下才是生命的实相。
不必刻意放大焦虑,就好比一个黑暗的屋子,焦虑好比黑影,不必驱逐黑暗,点亮心灯即可。
光明才是你的本来面目。
4只要你愿意,你就是你。
谢邀。
现今社会,知识变更,社会变化,国家内外环境都在越来越快的变化,到了中年,上有老下有小,开支会越来越大,收入增速越来越慢,不能忍的也都忍受了,也算是对自己能力的提升,只有到这个份,潜能才能发挥出来。
20多岁的时候刚毕业,不属于金字塔顶尖的那群人,只能去小公司,刚开始的时候每个月都只够吃饭。当时也是焦虑呀,焦虑的是这种生活不知何时是个头,虽然也努力学习成长,但成长路上总是失败、挫折比成功、回报多。担心30岁后都没自己的本事,谈何组织自己的家庭。
好不容易到了3字开头,甚至奔4了,虽然经过10多年的拼搏,平常人该有的都有了,但离完成自己的人生任务还着呢。
这时候又开始焦虑了,担心自己现在的年龄、处境,上有老下有小,放眼全家,全都是依赖自己的人,自己想找个地方挨一下休息一会都没门。
更担心自己哪一天真的遇到事业低潮,这一家子该怎么办?孩子远未到独立的年纪,未来却充满了不确定性,甚至这几年天天打开网络看到的都是经济低迷,大家准备勒紧裤头过日子的论调。
说不担心、惆怅那是骗人的。有什么办法?就这样过呗,希望能熬到孩子独立那一天呗。
了为给自己多一点点安全感 ,多点学习一些自认为有一点点价值的技术,也不至于离开了份工作就一无是处。带实上是怎么样,有没有作用也不清楚,反正总比干担忧好。
5人到中年,身不由已,这句话也许并不是没有道理的。许多人,一走到这个年龄阶段就要承受来自各方的压力,不仅辗转职场、家庭的责任也不能落下,孩子和父母都需要你细致的照顾。分身乏术已经不能形容中年人的精疲力竭了,各方夹击会让这群人感到深深的焦虑。打个比喻,中年人好比处于类似三明治的”夹心层“中,上有老下有小,对于家庭和社会都是最重要的中坚力量,要承担起这份重担,就要先保证自己的健康,精神健康也同样重要。
因为人到中年各方面的压力都来了,这是一个比较尴尬的年龄阶段,真是上有老,下有小,再加上自已的工作等等,如果收入高还好,收入低的,就更加难搞,想不焦虑都难啊!
6人到中年的困境犹如爬坡在半山腰,前面望不到头,后面是可见的悬崖!人到中年责任重大,上有老下有小,眼睛一睁周围都是需要依靠他的人,而自己却没有一个可以依靠的人!
人到中年的压力可以说亚历山大!焦虑自己的健康,老人的健康,焦虑自己的工作前程,焦虑孩子的学业甚至成家立业等大事!所以很多人不知不觉患上抑郁焦虑症。
但是话说回来,既然人到中年的压力不可避免,是一个过程,我们完全可以泰然处之,千万别去焦虑,否则是雪上加霜,徒增烦恼伤害!相信一切困难都会过去!一切烦恼也都会过去。眼光朝前看,好日子在后面呢!所谓留得青山在,不怕没柴烧,我们保持一个健康的身心,未来的美好时光一定可期可待!
7用我的亲身经历告诉您!
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我觉得现在的中年人当中普遍存在着这种现在,现在网上有一句话叫做“”成年人的崩溃”。我对这句话是非常认同的。以下是我的一个观点,可供大家参考,谢谢
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“如今社会,很多人到了中年,容易焦虑”是为什么呢?
我们公司也有很多中年人,通过他们平时的聊天,就能感觉出,他们有些人的内心时常存在着焦虑,和不安。为什么呢?他们讲的最多的就是这三个方面的原因:
第一:压力
1:家庭,到了这个年纪,那可真的是上有老下有小了。不光要惦记着“考学”“测验成绩”还要挂念着“父母的身体”“家庭开支”等等问题。
2:工作,可以说到了中年,除非你做的高精尖工作,不用担心失业问题。不然,一旦失业,想要再找份不错的工作,那可没有年轻时候那么容易了。
3:因为现在很多企业对年龄还是有一定的要求的。不信可以去各大招聘网站上去瞧瞧。
第二:养老
1:人到中年,很多人都会考虑的一个问题,那就是以后养老怎么办?有没有足够的积蓄够用来养老的。
2:就像公司里的一些中年人,听他们聊天,偶尔就会聊起关于以后退休、养老的问题。在哪养老?如何养老?怎么养老?都已经开始做打算了。
第三:欲望
1:人的欲望是无止境的,即使到了中年,依然还想再提高一下生活质量。不管是为自己以后的养老生活更惬意一点,还是为了能让子女以后更轻松一点。心里的这股欲望还在蠢蠢欲动。
2:但是由于自身的能力原因,已然有点“力不从心”了。说的简单点就是,想要赚钱,但是能力不够啊。赚不到怎么办呢?那就郁闷呗。
综上所述:这就是部分中年人,在一起聊天时,说的最多的,让他们焦虑、不安的原因。
10中年人要看自己的收入,还有家庭的琐事,小孩的生活上学,补课,工作单位的事情,上有老下有小,父母年纪大难免会身体不好,经济来源不稳定很容易烦恼,所以放下中年人还是有一大部分人想有稳定的工作!