怀孕能吃草莓吗?我怀孕了特爱吃草莓,可婆婆和老公反对我吃草莓。:我怀孕那会吃草莓,简直不能停?U饷春贸杂指叩乃跄艽砉=裉煳圃懈境圆葺暮么
我怀孕那会吃草莓,简直不能停啊。这么好吃营养又高的水果怎能错过。今天围绕孕妇吃草莓的好处,每天吃多少,怎么挑选,怎么保存来展开。
孕妇吃草莓益处:①据科学研究表明,喜欢草莓并经常食用草莓的人不易肥胖,也没有胆固醇问题。②草莓维生素A含量高,孕期吃草莓,可以降低婴儿视力不佳的风险,也能帮助孕妈提高视力。
③草莓含有的叶酸量也不错,有助于胎儿的大脑、头骨与脊髓的形成。
④草莓是维生素C的丰富来源,100g果肉就有62mg维生素C,每天5-6颗就可以补充一天的维生素C了。它可帮助孕妈保持正常的血压,强化免疫系统,预防长斑,抗氧化 ,可预防牙龈出血。
⑤草莓含有大量的锰,最大的功效就是抗炎、对抗早衰,也是构建胎儿骨骼必不可少的营养物质。
⑥草莓酸酸甜甜的,不但风味佳,其天然的糖分(葡萄糖、果糖)还可以刺激记忆与心理活动,有益于孕妈的身心健康。
⑦吃草莓会让你笑容多起来,不是因为它好吃,而是因为它含有内啡肽,可以真正调整孕妈们的情绪。
吃草莓要注意量,建议每天吃100g,也就7-10个,吃多了容易胃疼、腹泻、腹痛。
如果挑选草莓?果蒂紧实、有光泽、深红色的草莓才新鲜。丰香草莓个头大,酸味少,个头越大越甜。女峰草莓个头小,耐保存,适合做甜点。
生活小妙招:草莓用盐水洗更清甜又能去农药残留,冷冻保存时加30%的糖进去。
大家好!我是福爸,执业医师。希望我的回答对您有用。
孕妇能不能吃草莓的问题由来已久,担心的问题不少,例如草莓是反季节水果,植物生长激素,农药残留等。最近又有一则孕妇吃草莓产下巨大儿的新闻,更是加剧了孕妇的担心。
其实草莓就是一种好吃的普通水果,孕妇吃草莓一点问题没有。
关于反季节水果反季节水果是在保温大棚内培育出来的,用大棚模拟正常生长环境,其它没有什么不同。完全不需要妖魔化反季节水果。
关于农药残留这确实是个问题,不仅草莓,所有农作物都面临这个问题。大棚内培育的草莓,因为环境得到控制,病虫害还少一点,农药用量也少点。即便如此,吃之前充分浸泡清洗是必须的。
听到激素就紧张,其实植物生长激素对人没有作用的,当然就没有危害。一般用乙烯作为植物生长成熟的刺激剂,乙烯人体不吸收,也不参与人体任何生化反应,更不会刺激胎儿生长,孕妇不用担心。
关于营养草莓营养是比较简单的,就是一种低糖水果,热量很低,维生素C含量比较丰富,钾也比较多,其它就没啥特点了。即便每天大量吃对人体和胎儿也不会有什么影响。从母亲和胎儿营养考虑,水果还是要多吃几种,这样能获得更全面的营养。
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3你好,其实草莓本身是营养价值很高的一种水果,也很适合孕期吃。草莓和其他的水果一样,具有富含维生素和矿物质,以及膳食纤维的特点。有一定的改善食欲,补充维生素和矿物质以及改善便秘的作用。
那为什么有些人会反对孕妈妈和孩子吃草莓呢?其实这大概跟食品安全有关。现在的草莓很多已经失去的天然的生长方式。
我之前亲自问过一位种草莓的伯伯,他告诉我他们那一带的草莓园几乎全部都有使用膨大剂,每一批成熟的草莓都有一些长得好一点,有一部分长得非常的畸形,他们会把好一点漂亮一些的草莓跟那些畸形严重的分来来卖,价格当然相差非常的大。
有时候我们普通人真的很难分辨一种是食物是否安全,农残、添加剂、其他的有害化学物虽然都有一定的监测标准,但是没有密不透风的墙。
所以,我还是建议大家,尤其是孕妇,千万不要执着于某一种食物,什么都可以吃一点,但一定不要老吃那一种或者吃太多。否则容易放大某种按不全因素的作用。
宝妈想吃草莓,也尽量选择比较可靠的品牌,千万不要买形状畸形的,然后不要一次吃太多。
草莓的清洗也需要比较小心,因为它的质地就是容易导致化学物质残留的。
1、清洗的时候不要去蒂,因为农残可能会进入果肉里面去。
2、先用流动水冲(开小一点水就好)两分钟以上。再用淘米水或者盐水浸泡几分钟,然后再冲洗干净。草莓确实是不太好清洗的水果。
希望对您有一定的参考意义哈~
祝好~
4孕妇可不可以吃草莓?
孕妇可不可以吃草莓?我觉得这个不应该有怀疑,肯定是可以吃的。而且草莓里面的维生素含量也是对胎儿很有好处的。
孕妇吃草莓有哪些好处?1、草莓里面还有大量的维生素C和胡萝卜素,同时具有美容养颜的作用。
2、缓解孕妇胃口不佳
女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,吃草莓可以提高孕妇食欲。
3、补充叶酸。草莓富含丰富的叶酸。
4、草莓对孕妇胃肠道和贫血有调理作用。
现代医学研究认为,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
1、不吃冷藏室里面拿出来的草莓。
其实现在这个季节,正好吃草莓。吃新鲜的草莓比较好。
2、对形状怪异的草莓不要吃。
现在有很多种说法,草莓因为打了生长素,长得比较大或者奇形怪状的。不管这个消息到底准不准。为了安全起见。对妈妈还是尽量不要吃这些畸形的草莓。
3、一次不要吃太多。
草莓虽好,但是也不要一次吃太多。
怎样清洗草莓?清洗草莓很重要,由于草莓是低矮的草茎植物,虽然是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以草莓入口前一定要把好清洗关。
1、需要用淡盐水浸泡5-10分钟,且要注意千万不要把草莓蒂摘掉。
2、不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。
5怀孕能吃草莓吗?
现在又有新鲜草莓上市了,鲜红欲滴的草莓又引起了孕妈妈的兴趣。怀孕可以适量吃草莓,不要吃太多,吃草莓自然对身体有一些好处,但是太多会引起腹泻等疾病,所以要控制食量。
吃草莓的好处草莓营养非常丰富,氨基酸、果糖、柠檬酸、维生素B、维生素C、钙镁磷等矿物质含量丰富。
草莓带有自然的酸味,对于胃酸分泌过少、食欲不振的孕妇来说,可以促进胃酸分泌,增进食欲。
- 草莓富含维生素C,吃草莓可以补充维生素C,促进铁质吸收,增强身体抵抗力,预防感冒、预防牙龈出血。
- 草莓富含维生素B,可以预防脚气病。
- 草莓富含钙质,可以防止孕妇缺钙而抽筋或者关节疼痛,促进胎儿骨骼发育。
- 草莓含有果糖,可以调节孕妇心情,保持平静的情绪,有助于预防早产,促进胎而神经系统发育。
- 草莓膳食纤维丰富,可以促进大肠蠕动,缓解便秘。
吃草莓不要吃太多,一天中的水果摄入总量应该控制在300g以内,如果已经吃了苹果、橙子等水果,就只能吃几颗草莓了。
有孕妈妈说吃了10颗草莓拉肚子,还有说吃了几颗就很不舒服,所以要根据自己身体情况来,先吃几颗尝试,一旦有不适,立即停止。
吃草莓一定要仔细清洗,在清水中浸泡10分钟左右,以杀死外壳的农药残留,防止病从口入。
可以煮熟,做成果酱,抹在面包上吃,这样比生吃要更加安全一些。
总之,孕妇可以吃草莓,只是要注意控制数量,多吃无益。
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现在正是新鲜草莓下来的时候,草莓的味道酸甜可口,味美多汁,不只是孕妇,很多人都喜欢吃。(图片来自网络)
孕妈咪们吃草莓其实对自己还是胎宝宝来说都是很有好处的,草莓的果肉里面含有丰富的有机酸,具有帮助消化和促进食欲的效果,在孕期由于体内孕激素的影响,孕妈咪们常常会觉得没有胃口吃东西,或者嘴巴里面没有味道,那么这时候吃一些草莓可以起到健脾开胃的效果。
在孕期由于孕妈咪体内的血容量增加了,血液被稀释,很容易出现缺铁性贫血,草莓中不但含有铁,还含有促进铁吸收的维生素C,滋阴补血的效果是非常好的。
(图片来自网络)
除此之外,草莓中还含有丰富的膳食纤维和果胶,能够帮助孕妈咪们的肠胃蠕动,预防便秘。草莓中还含有钙、钾、铁、镁、锌等营养物质,对于胎宝宝的生长发育也是非常好的。
对于孕妈咪来说,吃草莓最好是选择应季的草莓,温室大棚里的草莓药物残留比较多,吃得太多不利于胎宝宝健康,不过少吃一些还是没有问题的,小仙女们在吃草莓之前记得要多用淡盐水泡一泡,洗的时候不要去蒂喔!
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现在的冬草莓正是当季水果,孕妇是可以吃的。最近每天都能看见各家水果店门口摆放着红彤彤的草莓,价格略贵,但卖相实在太诱人啦,我有时忍不住就买点来吃。
孕妇吃草莓有什么好处呢?草莓是一种很有营养的水果,孕妇吃了对身体个宝宝有很多好处:
1、草莓维生素含量很高,特别是维生素C,比普通水果高出好几倍。维生素C不仅可以预防感冒,还是天然的美白物质,孕妇吃了能美容,宝宝出生后皮肤也白白净净。
2、草莓能保护视力,这是因为其中含有丰富的维生素A,能促进胎儿视力发育,同时改善孕期眼疲劳。
3、草莓粗纤维多,吃了能软化大便,润滑肠道,预防便秘。
4、草莓的酸甜的口味和独特的香气,能让孕妇减轻孕吐,帮助增加食欲。
孕妇怎样吃草莓最好呢?1、首先是吃的量不能太多了,一次6-10颗就好,吃多了容易拉肚子。
2、草莓会打农药,又无法剥皮,吃之前用淡盐水浸泡10-15分钟,然后清水冲洗再吃。
3、如果不会分辨草莓品种,不要买个头过大或畸形的草莓,可能是膨大剂打多了的产物。
我孕晚期时也是冬天,冬草莓大量上市,没胃口时就吃几颗,有时会熬点草莓酱抹面包,或是加到酸奶里一起吃,超级开胃,题主也可以尝试一下哦!
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导读:近期被一个吃草莓的宝妈刷屏了,是一位孕妇在孕期吃草莓,生下了巨婴宝宝,打破了医院的记录。
新闻中说,这位孕妇在怀孕期间孕吐现象很严重,唯一对草莓还能接受,经过了孕吐期之后,老公看草莓这么好,就一直逼着她吃草莓,到了孕后期甚至草莓成了主食,最后孩子出生,孩子的体重直接打破了那个医院的记录,现在她家孩子一岁多,但身高体重跟两岁多孩子一样。
医生说孩子的体重之所以能破医院的记录多半是因为吃草莓的原因。
这个新闻有一部分网友觉得有点假,因为现在孩子的出生体重一般都不轻,而是把草莓都当做主食了,那自然而然的其他食物的摄入量就会减少很多,孕妇竟然没有营养不良而且生出来的孩子竟然是健康的,这有些太神奇了吧。
作为宝妈,格格觉得这个新闻或故事也只是个例,在怀孕期间的孕妇千万不要向她学习或模仿,怎么吃,吃什么要看自己的身体状况等,来具体情况具体分析。
我们来探讨一下草莓的营养以及怀孕期间该如何做到均衡营养。
一,草莓的营养
草莓口感很好,有丰富的维生素,除了这些草莓更突出的优点是糖分不高,虽然吃起来很甜,但比起其他水果含糖量低不少,是很理想的孕期水果。
我之前怀孕的时候就比较喜欢草莓,可其他人说草莓是反季节水果,吃多了不好,或最好别吃,后来我问的专业人士,他说,冬季里的草莓的确是反季节水果,可现在反季节水果很多的,反季节水果这其实是科技的进步,让原本不产水果的季节通过大棚保温等等的技术成功上市,不能把反季节水果妖魔化,所以即使是冬天里的草莓也完全可以放心大胆的吃。
二,怀孕期间该如何做到均衡营养
个人认为像新闻中孕妇的做法只吃单一的水果,甚至还把水果当主食的做法不妥,我们都知道过犹不及,一种东西吃的太多势必会影响其他食物提供的营养。
作为宝妈,我把一些经验分享给各位孕期妈妈。在怀孕初期要多吃绿叶蔬菜,补充叶酸片,不易大鱼大肉的进补,到了孕中期和孕后期要注意铁的补充,因为据统计我国大部分孕妇到了孕中期和孕后期普遍存在不同程度的缺铁情况,补铁可以吃一些红肉动物血制品等,一定要按时产检,如果仅通过食补不能充分补充铁元素的话,就需要吃一些铁剂来补充了,孕中期普遍孕妇的胃口会变好很多,这个时候做到荤素搭配,孕后期的饮食注意清淡一点。
另外,有很多到了孕后期想通过食物或药物来去胎毒的孕妇,个人建议这个胎毒的说法本身就不科学,如果真的担心的话,适量食补就行,最好不要吃药物,毕竟是药三分毒。
重要提示:孕妇在怀孕期间要荤素搭配,最好不要只吃单一的食物,只有多吃不同种类的食物才能做到更好的营养均衡。
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草莓是春末夏初的水果,一般在2月下旬开始播种,到4月中旬出苗开花结果,5月中下旬进入盛果期,但是大棚草莓则四季都可种植、上市。
孕妇吃草莓的好处:1.营养丰富满足胎儿发育
营养非常丰富,被称为“水果皇后”,草莓中含有丰富的维生素C,维生素A、维生素E、维生素pp、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、鞣酸、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、花青素等,这些营养物质都是胎儿发育所必需的。
2增强孕妇免疫力
草莓中的VC含量非常高,可以促进伤口愈合,提高免疫力,孕妈妈孕期吃草莓,可以使皮肤细腻光滑而富有弹性,还可以预防妊娠斑。
3.养肝明目
胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,维生素还可养肝明目,使宝宝眼睛明亮又有神。
4.预防孕妇便秘
草莓中含有丰富的膳食纤维、果胶、鞣酸,可以提升消化功能,促进胃肠蠕动,预防孕妈妈便秘。
5.缓解孕吐增加食欲
草莓酸甜可口,孕早期孕妈妈食欲不振,吃草莓可以提升消化能力,增加食欲、胃口大开。
6.安胎作用
草莓中含有丰富的叶酸,叶酸是b族维生素,可以预防胎儿神经发育系统畸形。
如何正确清洗草莓:1.用流动水清洗,不建议用清水浸泡草莓,以免把农药溶于水中;
2.用盐水浸泡3--5分钟,可以把吸附在草莓上的虫类清除干净;用淘米水浸泡,淘米水中的碱性物质可以分解农药;
3.清洗草莓时不要摘除草莓蒂,用手轻轻揉搓即可,不要用力搓,防止草莓破裂,营养流失;
4.也可以把草莓装在一个漏水的篮子里,轻轻晃动在流水中冲洗。
10孕妇可不可以吃草莓?
首先可以肯定,草莓营养丰富,对孕妇和胎儿是有好处的。
1、草莓富含维生素C。
如果孕妇在孕期出现维生素C缺乏,就会出现牙龈出血。而草莓的维生素C的含量是西瓜、葡萄或苹果的10倍。而维生素C还可以增强皮肤的弹性,促进胎儿的大脑发育。
2、草莓含有铁
孕中期以后,很多孕妇会有贫血,而大部分贫血都是缺铁所致。因此,经常吃草莓也能有效预防孕妇贫血。
孕妇吃草莓的注意事项草莓在生长过程中,会使用大量的农药或者催化剂,因此在孕妇选择草莓的时候,最好选择有机草莓。或者在买来之后,用盐水浸泡二十分钟,有效去除农药残留。这样孕妇吃起来更安全。
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