怀孕以后,你们都胖了多少?恢复了吗?:我胖了三十斤,因为是母乳喂养,所以吃的多,瘦的慢。两个月才瘦了十斤。后来上班了,一点点减,两年之后才恢复。一、产
我胖了三十斤,因为是母乳喂养,所以吃的多,瘦的慢。两个月才瘦了十斤。
后来上班了,一点点减,两年之后才恢复。
一、产后减肥要科学产后不要着急减肥,要在身体恢复好的情况下,科学减肥,循序渐进。
每天的饮食要搭配隔离,运动要坚持,不要强度大,如有必要可以咨询健美教练。
二、要减肥还要照顾宝宝的吃奶一般宝宝吃奶要到一周岁,所以奶妈的减肥也要照顾宝宝的吃奶问题。
我们知道哺乳期常常会漏奶的。就是有的时候奶水自己就淌出来了,所以减肥运动还要注意这个问题!
最好孩子断奶后,再进行有规律的运动,减肥!
三、饮食要跟上,减肥要合理不能图快,减肥、运动、饮食要结合。不能为了减肥,影响身体,营养搭配,运动规律,循序渐进。
以上观点个人看法仅供参考!
2怀孕前85斤,怀孕要生的时候120斤,出月子93斤,现在又恢复到85斤。没有刻意节食减肥,有的也只是平时在家带孩子自己练一练瑜伽和肩背运动。
感觉经历了怀孕生育之后,整个后背都变厚变宽了,同样85斤的我,没生育之前穿XS的衣服,生育之后就会觉得肩膀这一块衣服绷很紧,现在基本穿S,有时候遇到版型本来就贴身的就只能穿M才觉得舒服。
个人觉得除了健康饮食之外一定要运动,从孩子上幼儿园开始我每周都带孩子去爬山,不仅自己锻炼了孩子也很健康。
3我怀孕前118,前四个月体重没长,反而降了,到110了,后面慢慢涨上去,生的时候128,生完第二天120,后面慢慢瘦下去了,现在112,一直母乳喂养,也没有减肥什么的,反而每天努力吃还瘦了
4我胖了35斤,基本是从怀孕4个月后开始蹭蹭往上涨,生产完出院回家称体重,瘦了10多斤,出月子又瘦了几斤,三个月后就恢复孕前体重了,也没刻意减肥,吃的比孕前还多,应该都到奶水上面了,我家宝宝是母乳喂养,现在7个多月了,比孕前还瘦3斤,感觉自己带孩子就是最好的减肥方式,不想瘦都难O(∩_∩)O
509年怀老大时65KG. 生的时候80KG. 生完后65-70KG之间波动!
14年怀老二时70KG. 生的时候是14年3月87KG. 生完后75-76KG.
14年11月开始减肥,到15年4月减到60KG. 此后体重基本在57-62KG波动!减肥很容易!贵在坚持!节食加运动没有减不下来的!最开始那个月我一度以为自己是瘦不下来了!永远就这么胖下去了!坚持时间总会给你惊喜!
减肥没有捷径!少吃多运动是永恒的主题!你们可以观察下吃不胖的,要不就是身体有问题,要不就是吃的很少或者吃的很清淡!我是断奶后开始减肥的,因为个人体质,再加上男宝宝实在太能吃,没有用回奶药自己就没有了!
胖和瘦真的判若两人!相信自己!加油,姐妹们!
6我怀孕胖了80斤,到现在孩子两岁,我还没有恢复,当妈妈真的不容易
7整个孕期长了17斤,生了孩子第4天瘦了14斤,昨天去称了哈瘦了20斤,今天是做月子的第16天。
8孕6个半月,胖了40斤了
9生孩前一百二十左右,生老大长到一百五十,生老二长到一百六十,没恢复且小肚子大,哎女人的心酸
10我身高160,怀孕前108斤,怀孕后期160斤。现在宝宝六个半月了我还有122斤,肉都堆积在腰腹上,想瘦瘦不下来。