哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白?:哺乳期吃什么宝宝皮肤白? 宝宝的皮肤是宝妈一生奋斗的目标,白白嫩嫩的宝宝往往更惹人爱,那么哺乳期宝妈怎么吃可以改善
哺乳期吃什么宝宝皮肤白?
宝宝的皮肤是宝妈一生奋斗的目标,白白嫩嫩的宝宝往往更惹人爱,那么哺乳期宝妈怎么吃可以改善宝宝肤色呢?
富含维生素C的食物维生素C能有效抑制皮肤中黑色素的沉着,不管孕期还是哺乳期,多吃富含维生素C的食物能帮助减轻皮肤雀斑,保持皮肤红润细腻。
推荐食物如苹果、橙子、西兰花、彩色灯笼椒等。
富含β胡萝卜素食物β胡萝卜素有抗氧化和美白肌肤作用,对肌肤有镇静舒缓作用。
推荐食物如胡萝卜、番茄、南瓜、木瓜、枸杞等。
奶制品奶制品不仅对于皮肤有美白作用,它富有的DHA对大脑发育也起到很积极的影响,还可以补钙,而对于肌肤的作用能帮助改善皮肤细胞活性、延缓肌肤衰老,提亮肤色等,不仅哺乳期,大人小孩日常都饮用是非常不错的选择。
银耳有非常好的滋阴效果,可以润肤,煮水就可食用也非常方便。
遗传决定虽然饮食可以影响改善宝宝肤色,但决定宝宝肤色的却不是食物,而在很大程度上来自遗传,因此父母天生较黑的再怎么吃也比较难白,而父母天生较白的宝宝就可以不费吹灰之力的白。
日常防晒另外紫外线照射也会使皮肤变黑,因此日常防晒工作也很重要。
时间最后宝宝刚出生时皮肤往往偏紫黑,随着通过胎盘循环换气到自己熟练肺部呼吸,皮肤也会越来越白皙,所以宝妈不用心急,另外苹果、牛奶、胡萝卜效果真的不错,皮妈吃了一个孕期?哺乳期,小皮作证。
刚出生
第三天
满月
我是小皮育儿经,一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈,感谢你的阅读,如果你有更好建议,欢迎留言一起探讨,方便的话加个关注哦,谢谢~
PS:图片来源网络,感谢原作者,侵权立删
2俗话说得好“一白遮百丑”,能够拥有一个皮肤白皙、粉粉嫩嫩的宝宝是每个宝妈最大的愿望,可是偏偏有的宝妈不管在孕期怎么努力,就是改变不了宝宝“黑”的事实。
白在某种程度是遗传的,宝妈白了,宝宝自然也会白!今天我们就来了解下哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白?
一、五红汤:
食材:红豆、枸杞、红枣、红糖、红皮花生。
做法:1、是先将红豆提前一晚浸泡,花生提前2个小时浸泡。2、红枣去核,不然容易上火,放在一起用清水煮就可以了。
老话说的好妈妈白了,宝宝自然也会跟着白。这个汤不仅能够起到下奶的作用,还可以补气色,美容养颜。
二、木瓜牛奶:
食材:木瓜、牛奶
做法:1、要先把木瓜洗净切块,放锅里隔水炖15分钟。2、然后再把牛奶倒进木瓜里,这时候牛奶也是温热的了(牛奶不需要完全煮开,不然会破坏里面的营养)。
这道汤品不仅能起到补钙的效果,还能够牛奶改善皮肤的细胞活性,对减缓皮肤衰老、减弱皮肤的松弛度、减少皱纹等方面都有很好的效果。
三、其他:
1、“穷人的燕窝”——银耳。银耳煮糖水,不仅美味滋补,还可以美白。
2、 苹果:
苹果中富含的维生素C不仅能够抑制皮肤中黑色素沉着,保持皮肤细嫩红润;苹果含丰富的果胶可以促进肠胃蠕动,帮助宝妈排毒养颜、清除体内垃圾!
产妇吃什么宝宝会白?
有一朋友肤色很黑,她想让生出来的孩子变白,在孕期的时候天天吃一个苹果,结果孩子出生后,是个女孩,皮肤也是黝黑的,以为长大一点应该会变白吧,结果现在四五岁了,还是很黑。朋友感叹“白吃了那么多苹果!”所以,如果想让生出的宝宝皮肤变白,真不是吃什么就能解决的,关键还是看父母的皮肤是否白皙。
吃食物不一定能保证宝宝的皮肤很白,但是可以保证宝宝的皮肤很好,想让宝宝皮肤好,产妇一定注意多食用修复皮肤的食物,这些营养一定要兼顾。
富含维生素A的食物橙色的水果,比如橙子、芒果、柚子等,橙色的蔬菜如胡萝卜,还有绿色蔬菜、蛋黄、多油的鱼,这些食物富含维生素A,维生素A具有抗氧化作用,能促进皮肤的健康。
富含维生素B的食物鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、羊肉、鳕鱼饿、奶制品、坚果、五谷,这些食物富含维生素B,能帮助身体产生能量和吸收蛋白质,维持皮肤的健康。
富含维生素C的食物猕猴桃、橙子、橘子、西红柿等食物富含维生素C,能帮助组织的生长和修复,有利于皮肤健康。
富含维生素E的食物蛋类、坚果、绿色蔬菜、牛油果、菜籽油等食物富含维生素E,具有抗氧化作用,能维持皮肤健康。
现在的孩子一般皮肤都不错,不一定很白,但是皮肤细腻度是可以的,和产妇们吃各种有营养的食物密不可分。
二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,多平台原创作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。4
您好,感谢您的邀请!我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪,很高兴能回答您的问题。
看到这个问题,我只能深表同情……
我们都希望孩子是个白白净净的小王子或者小公主,因为“一白遮三丑”,人们总是喜欢追求美好,但是,哺乳期妈妈吃什么能让宝宝的皮肤变白,这个要看情况了,因为基因这个东西太强大了。
如果爸爸妈妈天生就黑,那么宝宝长白的可能性很小。如果爸爸妈妈一黑一白,那么宝宝遗传爸妈中间色的可能性更大。
有的宝宝刚出生黑,即使宝妈不刻意去吃美白的东西,宝宝长一长也会变白。如果爸妈就黑,那么宝妈通过吃东西,让宝宝变白的可能性比较低,但也还是有机会扭转。
多吃富含维生素C的水果按维C含量由高到低排序
猕猴桃、柠檬、脐橙、柚子、西红柿
这些水果可以抑制黑色素沉淀,对宝宝和妈妈都不错。
适度食用蛋白质含量丰富的饮品豆浆、牛奶
豆浆是来自大豆的植物蛋白,牛奶则是动物蛋白,可以保证宝宝的生长发育的同时,还能优化宝宝的肌肤,保证宝宝肌肤的水润光滑。
如果我的回答对您有帮助,请关注@福林妈咪,每天为您推荐落地实用的育儿知识,陪伴孩子一起健康快乐的成长。5
每个妈妈都希望自己的宝宝白白嫩嫩皮肤好,那么对于哺乳期的妈妈来说,吃什么可以让自己的宝宝皮肤白呢?
其实,宝宝的皮肤是白还是黑,很大程度上跟遗传因素有关,可以说,父母的肤色是决定宝宝肤色的重要因素之一。而后天的饮食和生活习惯,可以在一定程度上影响,但是无法从根本上改变。
哺乳期的宝宝,主要的营养是从母乳中获取,而母乳的成分是比较稳定的,主要就是蛋白质和丰富的微量元素,各种营养。不可能说你吃了维生素C多的食物,你母乳里面就满满的全是维生素C了,这是想当然,而且口服维生素C能够让皮肤变白的功效很有限,所以,希望通过妈妈饮食来改变宝宝肤色,这个能力没那么神奇。
对于小宝宝来说,最主要的首先是防晒。现在天气不冷不热,妈妈们喜欢出门遛娃,一定要给孩子注意做好防晒。小宝宝皮肤比较娇嫩,很容易收到紫外线的伤害被晒黑,所以与其追求妈妈吃什么,不如给宝宝准备好遮阳伞,遮阳帽,宝宝专用的防晒霜,对宝宝的肤色才更有帮助。
不过,妈妈吃得好点,营养均衡也是有好处的最起码乳汁充足,宝宝健康胖乎乎,哪怕不是多么白,也照样惹人喜爱呀~
6导读:中国人有句话:一白遮三丑。表妹生下女儿后,目前是在哺乳期了,她觉得女儿皮肤不是太白,问我哺乳期应该吃点啥,让孩子能够长得更白一点?
哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白?
我们今天先说前六大能够让皮肤美白的水果吧,这些天然水果成分,还经常被提取来做化妆品或者美白的保健品,大家可想而知,哺乳期的妈妈吃了这些美白的水果,肯定是能够美白淡斑的,也过奶给了小宝宝,皮肤能更白一点,细腻一点,有水分一点。
1.弥猴桃:
维生素C含量超过了柠檬,荣登美白榜第一名!抗氧化能力一级棒,一般人我不告诉他。
2.柠檬:
柠檬美白效果大家都知道的,柠檬泡水,既能控制体重,还能美容。早上起来可以来一杯,饭后也可以来一杯。坚持肯定会变白的。
3.樱桃:
樱桃里的维生素A和维生素C含量都很丰富,所以能够美白。我也好喜欢吃樱桃,但是并不是可以吃到的季节只有那么短短几个月,好是遗憾。
4.草莓:
黑色素形成的关键酶叫酪氨酸酶,草莓中含一种酸叫鞣花酸,有抑制酪氨酸酶过剩的作用,能减缓黑色素的扩散作用,从而达到美白皮肤的效果。
5.橙子:
含维生素C丰富的水果都有美白的功效,能够抗氧化,抑制黑色素生成。橙子比草莓和樱桃都容易买到,属于比较平价的水果了,所以哺乳期的妈妈可以多吃。
6.葡萄:
葡萄水嫩多汁,真是令人回味无穷。吃葡萄籽是可以有效美白淡斑抗过敏的,而葡萄里OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍,那绝对是美白圣品了。
重点提示:哺乳期的妈妈吃这六大水果有望能让宝宝的皮肤白,妈妈们知道了吗?
今日话题:你家孩子是吃了什么这么白?欢迎留言讨论!
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无论走到哪,白皙漂亮的宝宝会更容易招人喜欢。生一个白嫩可爱健康的宝宝,会是所有妈妈的梦想。宝宝皮肤白皙与否,与以下因素有着密不可分的关系。
遗传基因是主导宝宝皮肤白皙与否,与遗传基因有着很直接的关系。父母白,宝宝就会比较白,这个没什么好说的。虽然偶尔会有意外,那是基因突变的功劳,概率还是很小的。这方面,人为不可控,所以让宝宝白嫩可爱,还得靠人为可控的哺乳期饮食调理。
皮肤白皙与否,除了先天基因,后天饮食也有很大的功劳,能让宝宝出生之后白嫩可爱,准妈咪大多喜欢这些食物:
水果:苹果、葡萄、柑橘、猕猴桃、梨等富含维生素C的水果
蔬菜:洋葱、番茄、花菜、、胡萝卜、绿色蔬菜
五谷、干果:核桃、芝麻、莲子、山药、芡实以及各种豆制品
其他:牛奶、银耳
这些食物对于皮肤都有着滋补保湿的功效,能让皮肤白皙红润有光泽(突然想到某个化妆品广告,捂脸)。虽没有研究表明孕期饮食对于宝宝皮肤有功效,但身边很多妈妈怀孕期间对于这些饮食还是有所偏爱的,宝宝出生之后也是白嫩可爱的不得了。
注意事项孕期饮食除了要多吃新鲜蔬菜水果,保证营养均衡之外,还需要注意:
油炸食物、辛辣刺激食物、高糖高脂食物尽量少吃,这些食物在体内会有毒素堆积,很容易对宝宝产生影响,出现所谓的胎毒。一张长满湿疹的小脸绝对不会与白嫩可爱搭边的
熬夜、偏食,不正常的作息习惯也会影响宝宝皮肤状况,请自行脑补熬完夜的一张脸
我是欣然育儿,我是崇尚健康孕育的二孩妈妈,希望大家孕期一定要科学怀孕,都生出白嫩可爱的宝宝。喜欢就关注一下吧,每日与您分享更多孕产育儿知识
8哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤变白?
其实宝宝皮肤大多受遗传因素影响,比如爸爸妈妈,或者姥姥姥爷爷爷奶奶有皮肤白的,也可能会遗传到。叮叮的小表妹皮肤特别白,白的透光,而且眼睛大大的特别萌,但是叮表姑夫妻俩皮肤都比较黑,后来发现可能遗传了皮肤白的奶奶了~
另外,宝宝皮肤白跟妈妈的饮食也有很大关系,叮表姑从怀孕后就特别喜欢吃蔬果,为了补充营养每天大杯牛奶,每日必备;产后为了母乳,每天大杯牛奶,但是又想减肥,所以蔬果吃的特别多尤其喜欢银耳粥,每早必喝。总结起来,饮食大体如下:
维生素C:多吃富含维生素C的食物,它可以干扰人体黑色素的形成,有助于消除皮肤上的雀斑,不但能够增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性,有美白皮肤的作用。
胡萝卜素:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。母乳期吃富含胡萝卜素的食物,不但可以提高自己的免疫力,促进新城代谢,还对母乳的宝宝有“美白”的作用。
番茄红素:番茄红素有助于皮肤的伸展,使皮肤变的细嫩光滑。常吃西红柿的母乳妈妈不但自己不会出现黑眼圈,不易被晒伤,还能给母乳宝宝提供良好的营养元素,使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。
牛奶:牛奶能够改善皮肤的细胞活性,延缓皮肤的衰老、增强皮肤张力,消除皮肤皱纹等功效。母乳妈妈多喝牛奶可以使宝宝的皮肤更加白皙。
银耳:银耳被称为穷人的“燕窝”,富有天然型的植物性胶质,加上它的滋润作用,长期服用可以美白润肤,并且还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
豆制品:豆制品含有丰富的维生素E,它不仅能够破坏自由基的化学活性,还能够抑制皮肤衰老,防止皮肤色素沉着。母乳多吃豆制品有助于宝宝的皮肤更加白嫩。
另外,还需要注意防晒。宝宝皮肤娇嫩,更易受到紫外线的伤害,宝宝外出一定要注意防晒!祝健康~
宝宝的好皮肤除了和遗传有一定的关系以外,还与孕期的饮食有所关联。
一般来说孕妇多吃水果可以让宝宝皮肤白皙细腻,因为水果中含有丰富的维生素C,维生素C可以减少皮肤黑色素沉淀。
孕妇还可以多牛奶和多吃豆制品,它们可以改善皮肤细胞活性,时宝宝皮肤柔嫩。
推荐宝宝美白食谱:1.什锦西兰花
原料:西兰花、菜花、胡萝卜、盐、醋、香油
做法:
1. 西兰花菜花掰成小朵放入盐水中浸泡一会;胡萝卜去皮切片;
2.将所有蔬菜放入锅中焯熟透,盛盘;放盐、醋、香油搅拌均匀即可。
西兰花中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于保持皮肤弹性。
2.牛奶麦片粥
原料:牛奶、麦片、大米、白糖
做法:
1. 大米在水中浸泡30分钟;
2.锅中加适量清水烧开,放入泡好的大米,大火煮沸后转小火煮至米粒软烂粘稠;
3.再加入牛奶,煮沸后加入麦片,白糖,搅拌均匀即可。
牛奶麦片粥,营养含量丰富,既能为孕妈妈补钙,又可以补充B族维生素,还可以改善孕妈的皮肤细胞活性,增强皮肤张力的作用。
3.芒果柳橙苹果汁
原料:芒果,苹果,柳橙,蜂蜜
做法:
1.芒果去皮取芒果果肉;
2.将苹果和柳橙肉切块,与芒果肉会一同放入榨汁机中;
3.加入150毫升的纯净水,搅拌30秒左右;
4. 搅拌完毕后,加入蜂蜜即可饮用。
芒果、柳橙、苹果这三种水果都含有丰富的维生素C和叶酸,常喝此饮品,可使胎宝宝健康,肤色白皙红润。
10哺乳期的妈妈吃什么,能让宝宝的皮肤白?
要想宝宝皮肤白,哺乳期的妈妈就得吃一些能让皮肤变白的食物,一般来说,有如下几种:
1.苹果。
苹果含有大量水分和维生素C,多吃苹果能抑制皮肤黑色素沉着,使皮肤变得细白柔嫩。
2.胡萝卜。
胡萝卜含有胡萝卜素,能减少皮肤皱纹,有助于保持皮肤弹性。
3.银耳。
银耳是公认的滋补佳品,被誉为“平价燕窝”,并且含有丰富的类阿拉伯树脂胶,能滋养皮肤角质,去除面部黄褐斑和雀斑等。
另外,哺乳期妈妈也可以喝一些牛奶,特别是鲜奶,也有助于宝宝皮肤变白哦。
另外有一点值得注意的是,宝宝刚出生的确是很丑,又黑又黄,但是随着宝宝的成长,宝宝的皮肤会变得越来越好,也越来越白的,宝妈不用过分担心。
看看这些对比照:
宝宝是不是越来越萌?
当然,遗传也是一个重要因素,如果宝爸宝妈皮肤都很黑,宝宝的皮肤想要白回来,就不那么容易啦!所以找个白皮肤的老公(老婆)很关键!
以上就是我的回答,希望能帮到你!
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