我想问问各位心理学大咖,如何找回安全感?:我想问问各位心理学大咖,如何找回安全感?一个心理学家做过一个实验,把一群小猴分为两部分,用两个大的,铁制作的
我想问问各位心理学大咖,如何找回安全感?
一个心理学家做过一个实验,把一群小猴分为两部分,用两个大的,铁制作的假猴,身上挂几个奶瓶,供小猴吃奶,其中一个就是冷冰冰的铁皮,而另一个外层是毛茸茸的皮毛,等这些小猴长大了,发现吃铁皮的小猴就容易紧张,吃毛茸茸的小猴就比较安静,可见,安全感和环境有关。
现在心理疾病患者非常多,尤其是青少年发病率高,心理疾病患者最大的性格特点,就是敏感多疑没有安全感,自卑消极,这种性格和遗传关系很小,基本都是从小被否定打击造成的。
如果有心理疾病的症状,需要先消除症状,在提升安全感,对于没有心理疾病的人,就是解决安全感的问题。
敏感,自卑,胆小,焦虑,几乎都是同时出现的,有一个,其他基本都会有,其中核心是自卑,所以提升自信是解决安全感的核心。
分析一下自己有什么优势,有什么爱好,这些爱好和社会发展趋势有没有吻合的地方,找到一点喜欢的,并有社会需求,就不断学习,不点思考,不断实践,这样会提升自我价值感,感觉自己有能力,有用了,自信心就提升,安全感也会好很多。
2安全感是一种心理营养,来自于孩童时代和父母的相处方式,尤其是来自于妈妈的有质量陪伴。安全感大致可以理解为害怕未来的生存问题,害怕自己会受到伤害。
长大后缺少的心理营养,不会自动生成,还会还会缺乏,需要自己给自己补充。大致的方式是先提升自我价值即自信,让自己多去做事,多定一些小目标,多完成小目标,从完成小目标的过程中获得自信。有了足够自信,再去尝试做以前不敢做的事,一边担心一边做。
做事的原则:你好我好大家好。