没有坐好月子的妈妈们,后来都怎样了?:没有坐好月子的妈妈们,如果35岁以下,身体恢复得尚可,毕竟年轻。35岁以上宝妈多数体质更差,容易出现一些月子病,如头
没有坐好月子的妈妈们,如果35岁以下,身体恢复得尚可,毕竟年轻。
35岁以上宝妈多数体质更差,容易出现一些月子病,如头痛,肩颈酸痛,腰疼,关节疼等等。
因为月子里没有用饮食进行调理,也没有注意防风寒。
月子调理饮食是分阶段进行的。
第一阶段排毒(恶露):可以喝红糖水。
第二阶段下奶:鲫鱼汤,木瓜排骨汤。
第三阶段调补:花胶鸡汤
第三阶段滋补元气:虫草,燕窝,西洋参等药膳汤。
月子里注意防寒保暖,夏天也穿长衣长裤,不要对着空调吹。
心情还要保持舒畅。
坐好月子,有个好身体,才能在接下来的生活中照顾好宝宝。