因为一些原因自闭了两年了最近又抑郁症了人快崩溃了怎么办?:你好,我曾经也是重度抑郁症明白你的感受 ,首先焦虑,失眠,恐惧长时间的,累计,足以击垮一个人这
你好,我曾经也是重度抑郁症
明白你的感受 ,
首先焦虑,失眠,恐惧
长时间的,累计,足以击垮一个人
这种情况,绝对不是普瑞人理解的那样
想开点,放下,吃点药,
就能解决的,
需要从~因上,找到病因的累计过程
一步一步去,推翻过往错误的认知
重建思维体系~最终才能走出来
我是从黑暗里~走出来的人
曾经20天瘦了近30近,皮包骨头
第一张照片,就是抑郁症严重的时候
无法工作,生活
对生活,绝望,死过两次
后来通过,
学佛,运动,户外接触大自然,
养了条爱笑的狗,看了大量的书籍,
走了出来~也希望你能早日走出来~
如果你能够,
走出来你的人生会~跨越一大步
那是,超越了恐惧,战胜了自己~
当然这些道理,知道跟做到,
有时候差着,无法跨越的,横沟
需要,完整的认知体系~及方法
我经常分享我的感悟,及户外
也帮住了,一些正在受折磨的人
~走了出来~
有缘可以关注~[祈祷]
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建议先服用一些能够治疗抑郁症的药品,例如盐酸安非拉酮,盐酸文拉法辛等药品。看看能不能将抑郁症的病情自行控制住。
抑郁症一定要尽早治疗,控制住病情,后的,重度的抑郁症可能会产生自杀意念,甚至造成严重的后果。
3我在家呆了五年 有时候觉得自己脱离社会 发福了 结果下决心走出来 现在经过几年重新跨行创业 现在做的还行 不管什么时候都要读书 在家呆的五年 看电视剧 电影 足球 书籍 每天就是 吃 睡 看这些 时间长了 发现自己都不正常了
4你好,我是心理医生老沈,有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理问题,可以关注我私信我,了解更多知识!
很多朋友抑郁的根源是:压力太大。工作的压力、学习的压力、生活的压力,很多事情别人觉得微不足道,却像大山一样压在我们心头。抑郁症,是心灵得了一场感冒。哪怕濒临崩溃,但只要“感冒”好了,一定能恢复健康与阳光。
不要害怕,不要逃避,我们一起想办法治好这场“小感冒”。能够意识到自己有抑郁倾向的朋友,只要主动接受治疗,很快就摆脱了抑郁。抑郁不可怕,可怕的是我们没有意识到它。
发现自己患有抑郁症,最好的方式是及时寻求专业人士的帮助,经过专业人士的诊断,才能确认抑郁的程度以及病因,才能对症治疗。
除此之外,在生活中,抑郁症患者也可以通过自我调节来缓解抑郁,比如:
1、及时肯定自己,每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。
2、培养兴趣爱好,比如平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,还可以进行一些运动。
3、学会与人多沟通,朋友、家人是良医,常和人沟通其精神状态远比孤僻独处的人好得多,这对改善抑郁症患者的情绪十分有利。
5我觉得你可以养只狗狗,一直以来狗狗都是人类的好朋友。心理健康专家说养狗可以赶走孤独感。美国的研究发现宠物狗可以保证自闭症人与他人和谐相处,提高人的社会交际能力。
当狗狗对你撒娇卖萌的时候,你会很高兴,时间久了,一定对病情有帮助的