46岁的大叔,10公里58分钟,心率146。你们觉得怎样?46岁的大叔,健身跑3年了,这是今天下午10公里的配速和心率,室外温度28摄氏度,你们觉得怎么样?如何提升到 1容易心率处死2本人觉得这个年
心率 阈值 年龄