脾虚,胃寒,有湿气的人吃什么水果比较好,求推荐?:水果大多数都是偏寒凉,吃多了反而会损伤小朋友的脾胃,当然小朋友一般阳气旺盛,并不会因为吃点水果就吃成
水果大多数都是偏寒凉,吃多了反而会损伤小朋友的脾胃,当然小朋友一般阳气旺盛,并不会因为吃点水果就吃成寒性体质。但是对于我们大多数脾虚有湿气,胃寒的成年人来说,这种时候就不要再有侥幸心理,心想吃一点水果没有坏处。本身寒性体质的人,不管是成年人还是小朋友,一般平时都比较怕冷,四肢冰凉,面色发白,小肚子发凉,喜欢喝热水,这时候如果觉得实在嘴馋,可以吃一些温性水果:荔枝,橘子,杏子,龙眼,樱桃,核桃仁等等。凉性水果像西瓜,香蕉,梨子,柚子等都不要再吃了。
从我的个人经历来说,我觉得经常吃苹果就可以,在所有的水果当中,苹果被称为“水果之王”的确有超越其他水果的功效,在任何季节都适合吃苹果,任何人都适合吃苹果,所以不管是肠胃不好的人还是身体健康的人,吃苹果比较好。我在家的时候我老公会给我做,燕麦煮苹果粗粮一直是健脾胃的好搭档,而苹果经过烹饪以后,就很难对胃寒人群造成一些不适,所以还是较为合适的选择,能够帮助健脾补气,生津润燥。吃完也很舒服。
2脾虚,胃寒,有湿气的人吃什么水果比较好,求推荐?健康苦行僧,开讲啦!
脾虚胃寒,不适宜食用一些较为生冷的食物,夏天快到了,有些人会认为可以多吃一些西瓜,帮助清除湿热还是挺合适的,但对于胃寒脾虚的人群来说这是不合适的,平时生活中可以吃一些苹果,但苹果虽能健脾补气,但也味甘性凉,所以说也需要少吃一些。
那么生活中多吃哪些食物能够帮助脾虚胃寒的人群呢?一:燕麦煮苹果
粗粮一直是健脾胃的好搭档,而苹果经过烹饪以后,就很难对胃寒人群造成一些不适,所以还是较为合适的选择,能够帮助健脾补气,生津润燥
二:南瓜
南瓜性温,并且能够很好地养胃健脾,经常食用南瓜,能够大大增强自身的排毒功能,促进肠胃蠕动,保护胃黏膜,早上经常喝一些小米南瓜粥,能够帮助唤醒肠胃
三:韭菜
韭菜是很好的春日蔬菜,能够帮助温中祛寒,健脾养胃,春日可以多食用一些这样的食物,帮助恢复健康
四:胡萝卜
胡萝卜能够健脾消食,这能够进一步缓解脾胃的负担,并且经常食用胡萝卜还能够帮助延缓视力的下降,增强自身的抵抗力
对于以上内容的补充1:脾虚胃寒尽可能避免一些寒性的蔬果就好,一些红薯,苹果,甘蓝,山药等都是不错的选择,避免过多食用空心菜,海带,莲藕,西瓜,苦瓜,柠檬,山楂等蔬果
2:平时如果多加锻炼,能够很好地缓解自身的身体状态,并且运动能够增强体质,改善脾虚的症状
3:选择一些容易消化,又能有效保护肠胃的食物,比如传统粥饮,鸡蛋羹,热牛奶,鲫鱼汤等食物
持续健康知识分享,希望对您有帮助,欢迎关注
3脾虚胃寒,湿气比较重的人可以吃哪些水果?
现在的专家们建议人人都要吃水果,而且每天最好都吃2-300g,而从我们中医的角度上来分析,水果大多是比较阴寒的食物(除了榴莲,菠萝蜜,荔枝,樱桃等)。
像榴莲,菠萝蜜这类水果,吃多了就容易形成湿热,尤其是脾虚湿气旺盛的人,吃完还可能出现爆痘,口臭,舌苔发黄厚腻的情况,因此最好不要大量进食这类水果。
一般如果你的体质是比较火旺,比如阴虚津亏,肺燥,肝火旺盛等等,的确可以吃水果,因为水果可以酸甘化阴,能够滋阴养阴,能够降火,还能润燥,就比如梨子,它的润燥功能非常好。
水果最是伤阳,阳损则气化功能下降,阴浊凝滞会造成很多不好的后果,后果之一就是肿瘤。
因此如果你是脾虚,寒湿比较重,或者阳虚阴盛体质,痰湿内滞,那么是不建议吃水果的,否则会加重病情,就像是专家推荐的每天都要喝八杯水一样,一定要根据自己的情况对证对病判断,不要人云亦云,没有一点辨别能力。
感谢您的关注,为您推送实用的养生小知识!4脾胃虚弱,可吃:大枣、核桃、荔枝、桂园、桑椹等。脾胃寒、湿,一般不可吃水果。水果大部分寒凉,或含水分过多。脾胃寒湿的不可食生冷的、含水量多的食物。可炒菜、熬汤时放点肉桂、小茴香、大料、桔皮、生姜、花椒等。喝点:山药、薏米、芡实、桔皮、生姜、赤小豆、小米米汤。
5你好,很高兴回答你的问题。根据你提出的问题,主要考虑脾胃虚寒,寒湿体质的饮食调理方法,下面就跟大家说说。
其实,脾胃虚寒,寒湿体质的人,一定是有不健康的饮食习惯和生活方式,比如说,长期大鱼大肉,喜欢吃寒凉辛辣刺激食物,早上不吃饭晚上开始胡吃海塞,特别是睡觉前吃东西,吃宵夜,这些陋习都会导致脾胃运化功能失调,然后脾胃虚弱,虚到寒,寒加湿,寒湿淤堵,一步步演变为严重的疾病。
所以说,如果想要调理脾胃虚寒,湿气重的问题,最关键的一环,也是最基础的原因,就是要改变不良的饮食习惯,做到饮食有节,规律饮食,不挑食,不贪食,不贪寒凉。
至于说吃什么样的水果可以预防脾胃虚寒,或者对脾胃有好处,我觉得大部分水果都属于寒凉之物,如果没有特别严重的脾胃疾病,都可以适量的食用,只要不过量就可以了。
就像是山楂,对于脾胃虚弱,消化不良效果不错。山药具有健脾养胃的功效。还有香蕉,柠檬,木瓜,苹果等都是不错的选择。
但是,一旦出现脾胃虚寒,寒湿太重,单纯通过水果进行调理有点太微不足道了。一定要通过其他方法进行系统的调治。下面就跟大家分享一个简单实用的小方法。
第一,首当其冲还是要推荐艾灸调理,因为艾灸调理不仅效果好,而且不伤脾胃,可以起到健脾利湿,温中和胃,祛寒除湿,改善胃肠道的内环境,促进胃肠蠕动。
可能有好多人对艾灸有排斥,不太认可,主要是没有尝试过艾灸调理,或者是为了图方便,用效果不好的艾灸盒,艾艾贴之类的去艾灸,感受不到艾灸的神奇疗效。
我已经在临床上开展艾灸调理差不多有五六年的光景了,也积累了一定的经验,个人认为,对于脾胃虚寒,寒湿体质的人,非常适合进行艾灸。我们在临床上主要使用手工悬灸,穴位也比较简单,比如说,上脘穴,中脘穴,下脘穴,建里穴,神阙穴,天枢穴,足三里穴等。
希望我的回答对你有所帮助,如果想要彻底调理脾胃,还是要尽量选择中医方面的调理方法,配合饮食调理,相互搭配,相得益彰。
6
脾虚胃寒有湿气的人一般来说会有一些症状。比如说自己经常会感到非常的乏力,而且觉得自己的嘴里面经常觉得非常苦,吃什么都觉得非常难受,不好吃,没有口味儿。这个时候你的身上湿气可能是有些太重了。那如何通过在日常的饮食当中得到改善呢?吃什么水果比较好呢?脾胃虚寒的人最好是吃一些暖性的食物。比如说可以吃一些荔枝,核桃仁,另外还有桂圆,这些水果能够祛除体内的一些寒气。
另外一点需要注意的是,虽然是夏季,各种西瓜等瓜果也开始多了起来。如果湿气太重,最好是少吃西瓜,另外还有红枣,以及四肢等等尽量少吃,这些东西吃多了会加重体内的湿气。
在日常的饮食当中,如果觉得自己脾胃虚寒,湿气太重的话,可以吃一些红豆,扁豆以及莲子还有山药等等都是不错的。另外也可以吃一些鲫鱼。其实脾胃虚弱的人一定要注意,不能让自己着凉,尤其是夏天不能吃偏寒性的食物。也不能长时间在空调底下吹着。
感谢邀请,有脾虚、胃寒、湿气缠身的患者,这里不推荐吃水果,就算吃也不要过量。
社会上存在一个误区,很多营养学家都建议一天必须吃多少水果、说水果含有大量维生素和微量元素等,所以很多朋友认为,多吃水果是重要的,可以助发育,其实这个观点是有误的。
百分之90的水果都是偏寒性,吃多了反而会损伤脾胃,如果一些人阳气不是很旺盛,吃多了还会变成寒性体质。
对于大多数脾虚有湿气,胃寒的患者而言,这时候就不可能存在侥幸心理。“吃一点不碍事”。
本身体寒性质的人,都会比较怕冷,经常是四肢冰凉的,有面色发白,小肚子发凉的症状,喜热水,舌苔有很显著的特征——舌苔发白、水润白滑。
如果实在想吃一些水果,可以选择一些温性水果解解馋,比如、龙眼、樱桃。
樱桃
杏子
龙眼
如果大家有脾虚、胃寒、湿气的困扰,可以给我发S信,我将根据你的体质对你提出合理的调理建议(温馨提示:给我发S信的朋友们,不要碍于面子弱化自己的症状,对于自己的体质状况,一定要理性客观描述给我,只有你把自己的身体状况描述清楚,我才能分析透彻并给出合理的调理建议)。
8脾虚胃寒吃猪肚好
猪肚即猪的胃,它性微温、味一甘,与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比,更多地得了良土之气,以形补形,直接培补人体的良土,效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子,用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用,对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
脾虚胃寒吃鲤鱼好
鲤鱼含丰富优质蛋白,能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等营养成分,其 味甘性平,能滋补脾胃,利水消肿。
脾虚胃寒吃鲈鱼好
鲈鱼味甘性平,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说,有非常好的滋补作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,体内积累的营养物最丰富。
脾虚胃寒吃糯米好
糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
脾虚胃寒花生好
花生的功效是调和脾胃、补血止血、降压降脂,其中“补血止血”主要就靠花生仁外那层红衣,中医叫“花生衣”。中医理论认为,“脾统血”,气虚的人就容易出血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的效果。
脾虚胃寒吃莲藕好
莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉,生吃凉拌较难消化,故脾虚胃寒者、易腹泻者,宜食用熟藕。
脾虚胃寒吃红糖好
红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用,也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开,做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用,在严寒的冬天里不再手脚冰冷。
脾虚胃寒吃栗子好
中医认为,栗子性味甘、温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾,补肾强腰之功,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。
脾虚胃寒吃番薯好
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
脾虚胃寒吃山药好
胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃,生津益肺,可以每周吃两次山药炖排骨,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。炒山药可补脾健胃,用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。山药中富含有类似于荷尔蒙的成分,是目前热门的抗老化养生食疗食品。
脾虚胃寒吃大枣好
大枣性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
脾虚胃寒吃生姜好
俗话说,家备生姜,小病不慌。生姜性辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健工效。另外,生姜重补暖、对治疗寒凉引起的胃病,女士寒凉都格外有效。烹调时再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料,妙用无限。
脾虚胃寒吃羊肉好
羊肉味甘、性温,入脾、胃、肾、心经;温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期,是孩子身体的快速成长期,同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝,容易让他对学习产生反感抵触,导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法,多陪伴他,通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦,比如:我家闺女喜欢抢手机,我就根据她的喜欢,效果非常赞。里面很多冒险故事,教宝宝识字,还有游戏巩固。
9真的有决心想恢复健康的身体,我的建议是——别吃水果,水果不是必须品,或者说,身体虚寒湿气重的情况下,吃水果的危害大于所谓营养。
为什么这样说?湿和水果什么关系?湿是阴邪,我在前一个文章有详细介绍过,这里也简单说一下。脾虚湿气重是怎么来的?正常情况下脾运化饮食水份,部分转化为身体的津液,部分排出体外,如汗液大小便。
如果摄入的食物过多,过难消化,如高油盐高添加剂,超过脾的运化能力。或饮食不规律,饥一餐饱一餐,或长期情绪不佳,肝木克脾土,造成了脾虚,运化吸收乏力,都容易造成湿气在身体停留。
很简单是吧,一是过饱饮食或不规律,种类不健康,脾胃负担过重造成脾虚,一个是长期情绪不良肝郁脾虚,还有一种情况,肾气受损引起脾虚,脾虚必然有湿重,湿气是乘虚而入的。
回到问题,脾喜温恶寒,脾胃虚寒,所谓脾阳虚,时间长了,必然有肾阳虚,湿仍寒湿。凡所有生冷水果饮料凉水冷饭都容易造成脾胃负担加重,病情加重,这种情况,你吃点温热的,肚子才舒服,别迷信水果有什么必须营养,真的要吃你少量蒸热了吃。
另外补充一点,喝水要适量——脾虚运化不了太多水湿,喝水尿频还加重湿气。所谓多吃水果多喝水,对脾虚的人简直是灾难。
尽量入口温热,想办法去湿再补脾,身体恢复了,才能成为能吃瓜的群众。
10常见温性的水果有山楂、樱桃、石榴、荔枝、龙眼、青果、木瓜、白果等;寒性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、柿子、荸荠等就不要吃。