孕期多吃哪些水果,能让宝宝发育更健康,还能拥有一口漂亮的牙齿?:感谢邀请,给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得!二月十一号凌晨两点半,感觉内裤湿
感谢邀请,给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得!
二月十一号凌晨两点半,感觉内裤湿湿的,以为是漏尿,起来去上厕所,跑到床上后,又感觉流出来一点,以为是羊水,也不敢动,后来用纸擦了一下,是粉红色的,我知道,见红了,突然一下肚子疼了起来,很疼,有规律的宫缩疼,三点多喊老公起来,收拾东西去医院了
由于疫情期间,路上封路,我们到医院四点多,就去量体温,办住院,二胎宫缩很疼,忍着疼检查B超,抽血,心电图,一切弄好后去待产室检查宫口,内检放松,一点也不疼
五点多一点医生说,看你疼成这样以为要生了呢,宫口还没开呢,等着吧,我的天,我这个疼痛特别像生我儿子开四五指的那种,结果告诉我还没开,要命了,回产房换了一套薄衣服,我们就去产房门口等,突然感觉小孩头往下走的感觉,超级疼,就喊医生内检,半个小时都没有,医生说,开七八指了,准备生产,一切准备好后,十分钟左右顺产女宝宝,真的,二胎很疼,但是很快,从疼到生三个小时左右。
再来说说产后恢复经历:以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,好朋友和我开玩笑说:“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊?”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累! 搞得自己很没自信,再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服,真的好羡慕!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!
曾经,我也跟许多妈妈一样,天真的认为只要宝宝一出世,就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明,实际上,这一过程远比我想象的时间更长,而且更难[郁闷]后来产科上班的阿姨介绍我一种,束缚的,
就抱着试试心态,试了试挺好的,喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉得勒,于是我就每天坚持穿了,大概一个多月下来,我减了有 23斤多,大肚子完全紧致,其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!
怀孕期间多吃新鲜的水果和蔬菜,会对胎儿发育有好处,还应该按时吃一些钙片补充钙元素。
樱桃是孕妇的理想水果,樱桃中铁的含量非常高,每天使用十二颗左右的樱桃可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。
奇异果,奇异果中含有非常丰富的维生素c以及钾、纤维素和其他营养元素。
苹果也是日常生活中受到大众喜爱的水果,含有丰富的糖分和维生素、微量元素特别是锌元素。
海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴、健脾止泻的作用。
每天摄取一定量的葡萄、橙子,当中含有非常丰富的维生素和矿物质,有很好的软化和保护血管、降低血脂等功效。