如何增强宝宝免疫力?孩子容易感冒。:我的孩子曾一度一个月能感冒四次,每周都跑大医院,持续数月的吃药,孩子的抵抗力也几近崩溃,其中的痛苦煎熬可想而知!那
我的孩子曾一度一个月能感冒四次,每周都跑大医院,持续数月的吃药,孩子的抵抗力也几近崩溃,其中的痛苦煎熬可想而知!那时候也是每天上网找过来人的经验,试过很多方法,也非常感激他们的无私分享,学到了很多增强孩子抵抗力的有效方法。
1 孩子刚刚感冒好了以后,这个阶段是阻断循环感冒的关键时候,我一般会去大的中药房买精品淮山药煮水给孩子补脾,孩子年龄大小不同,份量需咨询柜台,注意一定要感冒一好赶紧给孩子喝三五天!
2 学会分辨孩子体质的寒热,不同的体质用不同的方法。
爱生病的孩子都是脾胃较虚弱的,脾虚分为脾阴虚和脾阳虚。
脾阴虚的孩子比较燥,嘴唇鲜红,一感冒就扁桃体炎,比较好动,爱吃肉。
脾阳虚的孩子比较冷静,嘴唇颜色正常或发白,秋冬天比较难过,穿很多衣服,小手还是凉的。稍微受寒凉就容易感冒。我的孩子就是阳虚型,她和阴虚型的孩子站在一起对比很明显,一个像冬天一个像夏天。
我的孩子适合吃八珍糕,我买的是下图的,网上很好买到,味道孩子也爱吃,我已经分享给几个妈妈了,都反馈孩子还挺爱吃,有点像饼干。我一般给她吃一周歇一个月左右再给她吃一周,效果很明显,从一个月感冒四次逐渐变两次,到后来一个月一次,现在几个月都不感冒一次。
脾阴虚的孩子的调理办法可以参考罗大伦博士的书,让孩子不感冒不发烧不咳嗽 和 脾虚的孩子不长个 这两本书让我受益颇多,推荐给大家。
3 合理的喂养孩子
我曾经每天早上变着花样炖一盅汤给孩子提高抵抗力,排骨汤,鱼汤,鸡汤等等,不但没提高抵抗力还把孩子弄的一喝汤就拉肚子,每天想方设法的让她多吃点饭结果孩子是每天吃的很多但是后来大便从一天一次变成一天三次,完全不吸收,孩子又黄又瘦,所以我的感触是吃饭量要听孩子的,不想吃就不勉强。每个孩子的消化吸收能力也是不同的,不能每天吃的太荤,荤素合理搭配,多吃易消化的食物,防食积,保护孩子的脾胃。
4 让孩子多户外运动
由于孩子抵抗力差,我们曾经不敢把她带到外面玩,结果一吹风就感冒,而且每天拉长脸不开心。最后还是得让孩子适应外面的环境,我的办法是给她在小区里找个爱动爱笑体质强的小伙伴每天一起玩,衣服的增减也听孩子的,孩子爱笑了,体质也一天天的提高。
5 良好的家庭氛围是孩子健康的基石
孩子是非常敏感的,如果家庭氛围不好,孩子每天被焦虑,抱怨,愤怒等等负面情绪包围,就像精神上没了太阳,抵抗力也不会好。曾经在孩子面前激烈的争吵过一次,孩子当晚就发高烧,至今后悔不已。温暖的家庭,平和相爱的父母,生活在其中被爱滋养的孩子,身体上和心灵上都会是平和的。
这些都是全职带娃三年多的体会,分享给大家,希望孩子们都能健健康康的。也很高兴在孩子的健康路上能贡献些微弱的力量。
21,进行母乳喂养
母乳当中含有多种营养物质,其中就有大量的免疫物质,如果想要增强孩子免疫力的话,那么最好是给孩子进行母乳喂养。
2,进行亲子抚触
亲子抚触不仅有利于宝宝的身体发育,而且还可以促进孩子身体的血液循环,加强孩子的免疫力,所以没事的时候,父母可以经常给孩子做一下亲子抚触。
3,补充乳铁蛋白
乳铁蛋白是乳汁中提取出的一种非血红素铁结合糖蛋白,这种蛋白不仅可以促进身体内铁元素的吸收,而且还可以提高孩子的免疫力,起到抗菌抗感染的作用,所以想要增强孩子的免疫力,建议补充乳铁蛋白。
说到补充乳铁蛋白的方法,吃惠优喜培安滋粉就是大部分父母的做法,因为这款产品当中含有的乳铁蛋白采用进口原料,不仅效果更好,而且安全方面也比较有保障。
3事实上很多家长对于免疫力有很多错误的认识,认为孩子的免疫功能越强越好,吃提高免疫功能的药物或营养品可以提高孩子免疫力。但是事实是免疫力来自于免疫系统,免疫系统具有免疫防御、免疫自稳和免疫监视三大功能。我们通常所说的“好的免疫力”是指免疫功能正常。免疫功能正常时对健康是有益的,如果异常则对健康有害。
还有一些家长经常咨询是否有提高免疫力的营养产品,建议家长千万不要轻易使用提高免疫功能的药物或营养品,不必要地使用,不仅没有益处,反而会对免疫功能造成损害。
如果在免疫功能正常的情况下,使用免疫增强剂,或可引起过敏等其他免疫性疾病。如果被确诊为过敏,应采用抗过敏治疗,并可以考虑进一步做过敏源筛查,因为只有找到过敏源,才能真正预防过敏的再次发作。过敏是免疫功能异常增强导致的,使用免疫增强剂只会使过敏情况变得更加严重。
实际上孩子经常生病并不就是免疫力低下。常见导致疾病的原因是病原微生物。我们与微生物共存在这个世界中,偶尔的感冒发热不能避免也并非坏事,因为我们正是在与微生物的接触中,逐渐获得了相应的免疫力。婴幼儿的免疫系统尚未发育完善,会随着生长发育不断成熟。在同样生活环境中,幼小的孩子总是较成人更易感染疾病,尽管婴幼儿的免疫系统还不太成熟,但也足够对付普通的病毒感染。因此家长需要做的是尽量去调整孩子的生活环境和生活方式,确保孩子健康成长。
4免疫力其实叫免疫系统,是由一系列免疫细胞(如淋巴细胞等)、组织、器官(如胸腺、脾脏等)及免疫分子(如补体、抗体等)组成的一个精密复杂的网络。这个网络干嘛用?对抗一切非法入侵者,比如病原微生物等等。
宝宝免疫力好不好,医学上有个间接的判断,就是宝宝1年内患呼吸道感染的次数,如果你家宝不幸对应上,那说明他的免疫力可能比较弱:
2岁以下的宝,上呼吸道感染超过7次/年,或下呼吸道感染超过2次/年;
2~5岁的宝,上呼吸道感染超过6次/年,或下呼吸道感染超过2次/年。
这还只是可能哦,所以不要宝宝一肚子痛啥的,就一顶“免疫力弱”的帽子扣上去。
在宝宝出生后,免疫系统在慢慢成熟。宝宝的免疫系统包括:先天性免疫和获得性免疫两大部分。先天性免疫:先天性免疫是每个人出生时都有的、天生的、自然的免疫力,具有全面保护的作用。获得性免疫:获得性免疫是随着宝宝的成长而逐渐获得的,是通过感染性病菌刺激、预防接种和肠道菌群状况的健全而逐步发展起来的。加强免疫力即获得性免疫,包括以下几点:
体格锻炼、免疫接种、不要养得太精细、充足的营养且营养均衡、足够的睡眠、减少污染、谨慎用药等。
至于有些爸妈喜欢给宝宝吃号称能增强免疫力的保健品、药品,可千万别,首先并没证据说明它们有用,再说保健品之类的长期给宝吃,万一吃出点啥情况或者反而搅乱了免疫力呢?
还有那些喜欢滥用抗生素的爸妈,抗生素除非确实需要,才能在医生的指导下使用。
5据统计,3岁以内的婴幼儿,每年感冒6~8次都是很正常的。这是因为婴幼儿的免疫系统尚未发育成熟,容易受到细菌和病毒的侵扰。爸妈都特别重视保护婴幼儿正在发育中的免疫系统,但是在此过程中,却往往做了很多破坏婴幼儿免疫力的事情。
美国儿科副教授查尔斯·舒宾总结发现,以下7种就是爸妈们常有的“要保护宝宝的免疫力、实际效果却相反”的做法,赶紧来看看,有则改之无则加勉。
1、养育宝宝太过清洁
因为害怕宝宝感染病毒、细菌,就特别重视清洁。宝宝所有用的、吃的、玩的,恨不得都时刻浸泡在消毒水中。长期生活在“无菌”环境中的宝宝,基本没有接触微生物的机会,这会导致宝宝免疫力低下,一旦离开“无菌”环境,到真实的世界中,就特别容易生病。另外,研究显示,宝宝生活的环境太过清洁,也容易增加过敏(如,湿疹和哮喘)的风险。
儿科医生提示:人体免疫力就是在一次次和细菌、病毒的对抗中发展起来的,完全不让宝宝接触病菌和病毒,那就相当于放弃了让宝宝免疫力成长的机会。宝宝是需要清洁的生活环境,但这并不是要极端到“无菌”!为了宝宝的生长发育,还是让宝宝回到真实的世界吧,接触自然,增强免疫力。
2、过于依赖抗生素
宝宝生病发烧,难受的哭闹不止,爸妈看着心疼,一心想让宝宝赶快好起来,就督促医生使用抗生素,甚至有的爸妈自己就给宝宝使用抗生素。宝宝一生病,不管病情如何,就是要用抗生素。
过于依赖抗生素,对宝宝来说没有任何好处。基本上,任何一种抗生素都有耐药现象,尤其是在没有规范使用的情况下,更容易产生耐药性,下次再用的时候效果就会下降。另外,抗生素对胃肠、肝、肾等有一定的损害。
儿科医生提示:宝宝生病了,爸妈千万不要自行给宝宝喂食抗生素;宝宝生病后如何用药,要遵医嘱;如果确实是细菌感染,要吃抗生素,那一定要咨询正确的用药方式,如,需要吃多久、每次吃药间隔多久、什么时候停止服用、是否需要复查等,并严格按流程规范地给宝宝使用抗生素。
3、把益生菌当做万能药
腹泻了,吃点益生菌;便秘了,吃点益生菌;湿疹了,吃点益生菌;感冒了,吃点益生菌……很多爸妈都把益生菌当做万能药在使用,宝宝有任何不适,都可以来点益生菌。益生菌的确可以帮助平衡肠道菌群,提高宝宝的消化吸收能力,但益生菌不是万能药,更不能提高宝宝的免疫力。如果不分情况的滥服,益生菌也会影响宝宝肠道内的菌群平衡。
儿科医生提示:益生菌只能改变宝宝肠道的微生态,影响不了宝宝的免疫系统。而且,益生菌也非多多益善,维持肠道菌群平衡就是最好的状态,过犹不及。可以适当地给宝宝补充点含益生菌的奶制品,千万不要滥服纯益生菌制剂。
4、滥补微量元素
宝宝枕秃了,补钙;宝宝有点贫血了,补铁;宝宝生长发育迟缓,补锌……几乎每一个爸妈都在忙着给宝宝“补补补”各种微量元素,就差要把元素周期表补齐了。殊不知,这种补补补,极有可能造成宝宝的营养不良。不是危言耸听,滥补微量元素,会使微量元素在宝宝体内代谢失衡,从而伤害到宝宝的免疫力。
儿科医生提示:只要爸妈给宝宝提供合理、均衡、多样化的饮食,基本就可以满足宝宝对微量元素的需求。即便宝宝真的缺乏某种微量元素,也应在医生的指导下进行补充。
5、过度饮食
爸妈当然都希望宝宝生长发育好,于是总是让宝宝多吃饭。有些宝宝贪吃零食,爸妈也不加节制,这样就很容易过度饮食。吃的太多会导致消化不良,伤害宝宝的脾胃,甚至可能引发一些慢性病,降低宝宝的免疫力,使得宝宝特别容易生病。,
儿科医生提示:爸妈要与宝宝一同进餐,保证饮食健康、均衡。如果宝宝爱吃零食,那可以在正餐之间提供健康零食,如新鲜水果、低糖酸奶等。
6、水分补充不足
研究显示,每5千克的体重,含水量应该为250毫升。水是构成人体的第一大要素。如果水分缺乏,身体内细胞黏膜的湿润就不能得到保证,就会减弱对细菌的抵抗力。
儿科医生提示:为了保证宝宝的身体健康,一定要让宝宝明白喝水的重要性,并使用各种方法,让宝宝爱上喝水,养成喝水的好习惯。要随身带着水杯,随时随地给宝宝补充水分。
7、睡眠不足
充足的睡眠,对宝宝的生长发育具有重要作用。经常睡眠不足,就会降低宝宝的免疫力,影响宝宝的身体和大脑发育,导致宝宝特别爱生病。
儿科医生提示:建议各位爸妈从小培养宝宝良好的睡眠习惯,宝宝困了,要及时哄睡,而不是一直逗宝宝玩耍。
关注芝麻育儿专注于0-8岁孩子家庭在健康、养育、教育方面的需要。芝麻大的孕育问题,关注我们就有答案!6
增强宝宝抵抗力主要还是母乳开始,因为母乳是人体基因的一部分,本质就有抗免疫功效,当然还要勤洗手,勤换衣服,室内要保持通风,宝宝还要喂饱,出现营养不良,要及早治疗,如果断奶要喂点青菜,如红萝卜,它有胡萝卜数,对宝宝腸胃,各种元数的攝入是可以均衡,西红柿也是有多种元数适合小孩吃的,当然还有很多,小孩不要摘吃,就可以健康成长了
7增强宝宝的抵抗力,换句话说就是增强宝宝的免疫力。通常,宝宝的抵抗力强,宝宝对疾病的免疫力就强,身体也较健康,反之亦然。提高宝宝的免疫力是我们做父母都特别关心的话题,宝宝少少生病,家人也安心。
哪些方法可以加强宝宝的抵抗力呢?增强宝宝抵抗力的方法如下:(1)用母乳喂养宝宝,母乳是宝宝的天然食品,营养丰富,有助于提高宝宝的免疫力。一般吃母乳的宝宝抵抗力较强,抵抗疾病的能力也较强。(2)饮食营养均衡,荤素搭配。通常,一些小孩常常存在偏食的现象,饮食极不均衡,爱吃的就吃的很多,不喜欢吃的就一口不吃,这样容易造成孩子营养摄入不全面,引起某些营养成分的缺乏,如钙 铁 锌等。最终导致孩子的免疫力下降,抵抗力低下。6个月以后的宝宝,除了吃奶外,要逐渐添加辅食,以保证宝宝的营养全面摄入。(3)规律作息,充足的睡眠可以让宝宝健康生长发育,增强宝宝的抵抗力,养成规律的生活作息习惯有助于提高宝宝的免疫力。(4)适量的户外运动,适量参加户外运动是增强宝宝体质和抵抗力的有力途径,坚持做一些户外活动有助于增强宝宝的新陈代谢,增强宝宝的体质,提高宝宝的抵抗力。(5)不滥用药,如不滥用抗生素、激素等药,一些小病本着“能物理治疗不吃药,能吃药不打针,能打针不输液“的原则。 宝宝的免疫系统不是天生就强大而完善的,抵抗力是逐渐慢慢建立起来。宝宝的免疫系统要到7岁左右才能逐渐完善。
此外,保持快乐的心情,以及养成良好的生活习惯,如勤洗手,早晚刷牙,给室内常通风,保持卫生清洁,天热减衣天冷加衣等都有助于提高宝宝的抵抗力。
8相对于大人们而言,小宝宝的免疫力是脆弱的。作为父母,能做到的便是提高宝宝的免疫力,男孩子远离细菌和病毒的侵袭。以下提三种提高孩子免疫力的方法。
1、补充各种维生素。尤其是维生素c,对提高和维持宝宝的免疫力有一定的作用。体质娇弱又娇小的宝宝要适当的补充多种维生素,均衡膳食提高免疫力。妈妈可以给宝宝喝点橙汁,或者饭前喂一点草莓。午餐给宝宝多吃一些蛋黄,给宝宝补充充足的维生素a,每天给宝宝吃一些不同的水果和蔬菜,补充多种维生素。
2、保证充足的睡眠。提高宝宝的睡眠质量更是不能忽视的提高宝宝免疫力的方法。所以说让宝宝早睡早起比较好。有助于宝宝提高免疫力。
3、让宝宝适当的运动和锻炼。即便宝宝的体质再好,长时间不运动,身体的免疫力和抵抗力都会降低。每天坚持运动,可有激活和宝宝的免疫细胞,从而提高宝宝的免疫力,让宝宝的体质更好。
希望能帮助到你!欢迎留言交流!
9谢邀,孩子爱生病,好像与妈妈称不称职没多大关系吧?
至于你说提高免疫力嘛,首先、孩子还小,他的胃功能毕竟还不是那么健全,所以,给孩子吃的不能是那种太难消化,坚硬,还有辛辣的东西。
我个人认为,对小孩的i饮食方面其实不必太挑剔,只要是容易消化的食物都可以l,饮食越杂足越好,每个季节出产的东西都是对人体有处的,不要刻意的说,吃什么好,吃什么又不好,
总之,给孩子吃的东西,要是容易消化的,有营养的就行,商店里经过加工的包装东西少给孩子吃为好,多吃生鲜东西有营养。
只要营养均衡了,又不让他的胃收到伤害,他的免疫力也自然就提高了。谢谢!
10养育宝宝,原则上要信守“若要宝宝安,三分饥与寒” 。不要过度保护、过度喂养,多做户外活动,增强体质是提高免疫力的根本法则。
应保证室内空气清新,经常开窗通风,可减少室内病菌的浓度,利于防病。
大人出现呼吸道不适时,不要亲婴儿,避免飞沫传染。
对小宝宝而言,抚触好处多多,也是增强免疫力的重要途径。抚触可以促进身体发育,早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环,强化触觉刺激,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,增加体重,改善睡眠,增强宝宝体质。
对大宝宝来说,我们就要均衡营养,多吃蔬菜水果,加强身体的运动来提高免疫力。
按时接种疫苗也是健康的一道保障伞。