孩子两岁多了,却不怎么喜欢吃饭,怎么办?:孩子不爱吃饭,家长要先观察几个问题:孩子一天的饮食是怎么安排的?除了3个正餐,是否还有很多不同的零食,如蛋糕,
孩子不爱吃饭,家长要先观察几个问题:
- 孩子一天的饮食是怎么安排的?除了3个正餐,是否还有很多不同的零食,如蛋糕,小面包,饼干,巧克力,糖果……
- 目前孩子是所有主食类,肉类,蔬菜类都不吃,还是只是某一两种食物不吃?
- 孩子现在的身高体重是否在同龄人的标准范围内?
对于第一个问题,如果孩子零食吃太多,会影响正餐的胃口。所以应该逐渐减少孩子的零食次数和分量。特别是饱腹感强烈的食物,如蛋糕,点心,糖果类的食物。如果要吃零食,可以选择用低糖酸奶,水果代替。
第二个问题,如果孩子不吃饭,但爱吃面食。或者不吃猪肉,但吃鸡肉,牛肉和鱼类等。问题都不大,我们可以从食物大类里面选择孩子容易接受的食物进食。只要不是一个大类的食物都不吃,都不算偏食情况。
第三个问题,每个孩子都有自己的生长速度,胃口大小也是有个体差异的。如果他自己跟自己比,生长发育都正常,妈妈也不用担心。
如果孩子以上3种情况都没问题,可以适当让他参与食物的制作过程,或者把食物摆盘摆好看点,也能增加孩子的食欲。
2孔子曰:食色性也,就是说,吃饭和性是人的本能。孩子不喜欢吃饭,一定是家人追着喂,孩子烦了。一方面忽略了孩子的感受,饱没饱,他自己知道,而不是你的感受;另一方面,每个人都渴望自主,自己说了算,整天追着喂,丧失了主动性。
总之,吃饭这件事,对孩子来说一定是一件痛苦的事情,想改变很简单,让他自己吃就行了,不吃就饿着,孩子是不会把自己饿坏的。
3孩子两岁多了,却不怎么喜欢吃饭,怎么办? 孩子2岁多的时候,大部分食材都可以吃了,如果不喜欢吃饭,还需要家长慢慢调理,不喜欢吃饭不等于偏食、厌食,家长也不必焦虑,晓丹分享一下孩子如何喜欢吃饭的经验。
一、区分两种理念:让孩子吃饭和孩子自己吃饭让孩子吃饭主要是外因,做父母的的都希望宝宝健康,吃饭营养;一些老人对孩子的关爱更加体现在吃的方面,当父母认为多吃蔬菜补铁,补维生素,多吃肉补充蛋白质等等,这些观点都是父母主观的概念,孩子根本不在乎,在孩子的眼里就是大人们成天追着他们喂饭,孩子吃撑了就会感觉厌烦,很多孩子的表现可想而知,一边吃一边玩,甚至是吃在嘴里不下咽。
我们将心比心,如果有人天天追着你喂饭,一直喂到撑肚子,估计你的吃饭情况也好不到哪里。
孩子自己吃饭是内因,孩子自己吃饭主要是食欲的驱动,对食物产生兴趣,在这种驱动下孩子会自己张嘴要饭吃,自己拿勺子吃,然后晋级用筷子吃饭。
家长需要做的就是不要破坏内因的驱动,厨艺的提升也会促进孩子食欲大增,家长要多鼓励孩子吃饭,但也不要勉强,甚至强迫。
二、固定好吃饭时间,让孩子的肠胃形成生物钟固定好吃饭时间,根据孩子的作息时间,给孩子设定好吃饭时间,形成生物钟,让孩子到点儿就吃饭,不吃饭就会饿,让吃饭成为习惯。
我家孩子2岁时候吃3顿饭,时间如下:早餐7:00-7:30,午餐12:00-12:30,晚餐6:30-7:00。
早餐后一般会带孩子出门溜达,会带上一些零食和水果。然后到时间了就回家吃午饭,吃完午饭后孩子会睡午觉,一般会睡觉1-2个小时,晚上在玩一会儿估计爸爸就下班回家了,一起吃晚饭。然后玩一会再洗澡,读绘本,9点钟准时熄灯让孩子睡觉。
三、控制好零食和水果,不勉强吃饭孩子吃饭不追着喂,孩子觉得饱了就不继续喂了,然后带孩子玩的时候要注意控制好零食和水果,早餐没怎么吃,也不要加餐或者增加零食的量,让孩子保持这种饥饿的感觉,到午餐的时候孩子自己会多吃一些。
过多的零食和水果会让孩子持续饱腹感,所以吃饭的时候自然没有食欲,所以控制零食很重要。
四、厨艺的提升和吃饭环境的搭建每个孩子都有喜欢吃的东西和不喜欢吃的东西,这很正常,酸甜苦辣咸都会给孩子不同的味觉,大多孩子喜欢甜食,有的孩子可以吃些辣的,有的喜欢吃一些酸的,营养做到均衡就好了。
父母能保证孩子的营养摄入就好了,孩子不喜欢喝纯牛奶,那就让他喝酸奶或者豆浆等等来代替,不喜欢吃西蓝花,那就用花菜来代替,保证食材的多样性,这样可以保证孩子的健康,多多鼓励孩子吃不同食材,例如不喜欢吃辣椒完全可以用甜椒来代替。
当初我的儿子不喜欢吃菠菜,我就将菠菜煮熟后切碎并拌在他的饭里,儿子并没有什么感觉,所以厨艺还是需要提升的,我儿不喜欢吃圆葱,就将圆葱煮熟了切碎跟牛肉活在一起包饺子,孩子吃的那叫一个香。
另外一点,还需要家长注意,吃饭的时候要让孩子的食欲做主导,所以不要分散他的注意力,例如不要看动画片,不要看手机,避免分散孩子的注意力,甚至养成必须看动画片才吃饭的习惯,吃饭是孩子自己的事,让孩子慢慢来,他可能吃饭比较慢,父母做好收拾烂摊子的心理准备就好了,2岁孩子都是如此,随着孩子长大,精细动作会越来越熟练,吃饭也会越来越干净,不要强迫孩子吃饭,强迫他快吃,他希望吃完饭尽快玩耍的时候,就会提高吃饭速度了。
祝愿您的孩子也会慢慢喜欢上吃饭,这是他认识自我的实践,也是实现自我意识的过程,吃饭是孩子自己的事,家长不必过分操心,家长需要做的就是搭建好环境,有耐心,修厨艺,养成好习惯,如果2岁孩子会说话,他也会主动问你:还不吃饭?
4嗨~我是小上妈,两个孩子的全职妈妈,专注于宝宝辅食制作与辅食喂养领域6年,研究营养学10年。很高兴回答你这个问题。
两岁多的孩子不怎么喜欢吃饭,肯定是有原因的,要先找到原因,然后才能找到解决的办法,可能有以下原因:
第一,零食吃的太多,孩子的胃本来就非常的小,如果吃了很多零食的话,宝宝通常情况下到了吃饭的时间是不饿的。
解决办法:两岁左右的孩子还不适合吃零食,而且零食的添加剂比较多,吃零食比较多的孩子口味会变得比较重,以后容易挑食偏食,对孩子的肠胃也不是很好,所以不要给宝宝吃零食。
第二,临近吃饭的时间给宝宝吃了别的食物,比如饼干,面包,或者是喝了奶粉等,导致宝宝到了吃饭的时候,没有饥饿感了。
解决方法:如果快要到了宝宝吃饭的时间,比如说,宝宝12点吃午饭,那么11点以后就不要给宝宝再吃其他任何食物了,家长尽快做饭让宝宝吃饭就可以。
第三,有可能宝宝缺锌或者缺铁。有一些维生素或营养物质的缺乏,会导致降低宝宝的食欲。比如缺铁或者是缺锌,就容易导致宝宝没有食欲。
解决方法:可以到医院做一下检测,看是否缺铁或缺锌,如果缺乏的话要尽快补充,比如补充婴幼儿口服铁剂、锌。
第四,家长给宝宝准备的饭菜,从食物的丰富程度上来说可能比较单一,经常吃同样的饭菜,时间长了宝宝就不喜欢吃了。而且从营养的角度来说,营养摄入比较单一,不够均衡全面。
解决办法:孩子的身体发育的比较快,需要更多营养的扶持,所以家长在给宝宝准备饭菜的时候,在营养搭配上一定要多花一点心思,尽量做到营养全面均衡,要经常给宝宝吃不同的蔬菜、主食。
第五,家长给宝宝准备的饭菜没有什么花样,对于小孩子来说,在饭菜上花一点心思,做出一定的花样,会引发他吃饭的兴趣。
解决办法:家长要多花一些心思,给宝宝做一些有花样的饭菜,让宝宝提起吃饭的兴趣。
第六,宝宝一日三餐的时间要尽可能的固定、规律,比如说,早上6:30~7:00吃早餐,那么中午12点左右,宝宝应该是饿了,但是如果早上9点多10点才吃饭,那么到中午12点左右的时候宝宝不会饿的,所以说家长要尽量固定一日三餐的时间,相对来说规律一些,对孩子的成长发育都是比较好的。
第七,有可能宝宝的运动量太小。
解决方法:对于两岁左右的孩子来说,家长要适当引导孩子多做运动,比如骑滑板车,扭扭车,总之要让孩子多运动;
特别是天气好的时候,要带孩子到户外去活动,结识一些跟孩子年龄段差不多的小朋友一起玩,这样孩子们之间会相互带动,每天保证足够的户外活动时间,到了吃饭的时间,孩子自然会饿。
另外还可以给孩子更换新的餐具,比如颜色鲜艳造型可爱的餐具,这样也会引起宝宝吃饭的兴趣。
虽然说引发兴趣这些都是次要的,但是对于小孩子来说,这样做是非常有必要的,只要能够引发宝宝吃饭的兴趣,家长都可以多方面、全角度的进行尝试。
综上所述,针对孩子不愿意吃饭这个问题,原因可能是很多的,所以家长可以对照以上的原因查找一下,是否在自己的孩子身上存在这样的问题,如果存在最好找到相对应的解决办法。
当然导致孩子不愿意吃饭的原因,可能并不是单一的,有可能是同时很多原因导致宝宝不愿意吃饭,那这种情况,建议家长可以从几个方面同时入手。
人是铁饭是钢,对于正在快速生长发育的孩子来说更是如此,所以说宝宝不爱吃饭这件事情,家长一定要引起足够的重视,时间长了不仅会导致宝宝营养不良,还会影响宝宝的生长发育。
好啦~以上就是我关于这个问题的回答,如果您有不同意见,或者有别的补充,欢迎在评论区留言,咱们一起交流。也可以关注我,我会分享更多宝宝辅食和营养餐的知识!
5两岁多的宝宝如果不爱吃饭,家长可以这样做。首先是家里要坚持饮食规律,如果宝宝愿意吃零食,喝果汁等,就有可能占用胃口,会因为吃太多喝太多的零食和饮料,造成正餐没有胃口,这种情况就不让宝宝多吃零食。
其次,适量的运动可以让宝宝身心发育更加完善,也会让他胃口大开。
第三,让孩子自己选择,如果孩子选择本餐不吃,父母不必强求,可以把饭菜拿走,等下一顿让他再吃,而两餐之间不要给零食,这样宝宝就会明白,只有好好吃饭才能填饱肚子。
最后,父母饮食习惯对孩子影响很大,所以父母应该做到不挑食,不偏食,好好吃饭,为孩子树立良好的榜样。
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根据我的经验,不爱吃饭的原因有两个。第一,脾胃被家长从小搞坏了,过早的摄入水果零食冷饮牛奶酸奶等寒凉的食物。第二,过早的给孩子吃肉,菜里过早的加入盐糖味精酱油等味道的东西。改善的方法:断绝肉类,糖类,水果,冷饮。酸奶等食物至少一到两个礼拜,只吃大米,小米,白菜,菠菜等容易消化的食物,注意在粥里加少许生姜沫。
8宝宝不吃饭就不给他吃,千万不要拿着饭碗追着孩子跑!
如果孩子没有器质性异常或者是消化系统疾病,80%的孩子不吃饭,主要是做家长的问题,在日常生活中,你想一想有没有这样的行为呢:
1、你有没有花精力去研究孩子的饮食喜好,而不是一味的把你觉得有营养的东西硬塞给孩子吃。
2、有没有强迫给孩子进食让孩子产生了进食的负担
你要学会控制自己的情绪,孩子即便是这次不吃,你也绝对不能对他发脾气,你的焦虑会让孩子感觉到内心的不安。
3、吃饭的时候你可以增加和孩子的互动,比如你可以跟她比着吃,看谁先吃完来鼓励他进食。
你好,很高兴回答你的问题
在孩子成长过程中,孩子不怎么喜欢吃饭,这是非常普遍的一个问题
那孩子不怎么吃饭,这只是我们看到的一个孩子的行为表象,关键还是要看到孩子行为背后的需求和原因。那孩子不怎么吃饭,是一直是这样,还是最近一段时间出现的问题?孩子是什么饭都不怎么喜欢还是更喜欢吃零食或者挑食呢?我们可以多问几个问题。
那孩子不怎么吃饭的原因是什么?1、从孩子的发展规律来看,孩子这个阶段的自我意识开始形成发展,开始独立,渴求掌控感,最明显的特征就是喜欢和家长反着来,对着干,喜欢说不。那我们可能越是让孩子吃饭,孩子越是抗拒吃饭。
2、从责任的角度来说,吃饭是孩子的事,他自已知道饥饱,如果要我们在吃饭这件事上,延续之前的喂饭,甚至追着喂,那就是在替孩子承担他吃饭或者饥饱的责任,当然,大人的出发点是好的,希望孩子吃饱,长好。
3、从零食方法来说,我们要看下孩子平时是不是正餐之外有吃零食的问题,当然这个零食不单是我们说的零食还有水果,奶品之类。毕竟孩子胃就那么大,在某个时间吃了一些东西,到了正餐时间吃的少也是正常的。
那我们怎么做呢?1、给孩子更多的选择,决定权,也就是孩子吃多吃少他自已说了算,不用担心孩子饿着了,营养育跟不上,吃不好等问题。
2、慢慢培养孩子的用餐习惯,比如,吃饭时间就是要在餐桌前完成,或者过了用餐时间就没得吃了,如果想玩,可以吃完了再玩。根据吃饭的点安排孩子吃多吃少零食问题
3、分清责任,让孩子为自已的行为负责,承担本该属于自已的那部分责任,父母做好我们该做的部分。
4、其他:绘本故事引导,丰富饭的种类,花样等。
总的来说,我们要客观看待孩子吃饭这个问题,多观察。而不是去评判,比较,指责,否定。多关注孩子的内在需求和感受。
好的,这是我个人的一点想法和建议,希望对你有帮助。
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