心情低落的时候,做什么事情可以被治愈?:拜托,生活中不要去做情绪的奴隶,而是要努力去做情绪的主人。心情低落的时候,想要治愈它,方法非常多,不知道你是想
拜托,生活中不要去做情绪的奴隶,而是要努力去做情绪的主人。
心情低落的时候,想要治愈它,方法非常多,不知道你是想要暂时舒缓,还是彻底根治?
普通人心情低落的原因是什么呢?我个人觉得,无非就是你的心放错了地方,你把心专注到了负面事件或者负面信息上了。现实生活中,人们往往就是这样傻,常常去持续关注那些负能量,才会常常地让自己的心情低落。
当你发现自己的心情低落时,如果能够把自己的注意力,从负面事件上转移到别的正面事件上,心情低落马上就能得到舒缓。这种方法就是让你在心情低落时,回忆生活中美好的事情,或者去展望未来美好的生活,或者让自己忙碌起来,没有时间去持续关注负面事件。
还有一种方法,能够彻底治愈你的心情低落,那就是内心时常保持觉照功能,常常观察自己的心思放在什么地方,从不把自己的心放在负面事件上。当你这样做得久了,就会养成良好的习惯,从此心情低落将不会在你的生活中出现。
总之,普通人不要去做情绪的奴隶,而是要努力去做情绪的主人。转移注意力和内心持续地觉照,就是让你做情绪的主人的方式。
2心情低落的时候,什么也别想,放空自己做一些自己喜欢做的事情,分散一下注意力。
一、静静地闭上眼睛听一些喜欢的舒缓歌曲或音乐。
二、约朋友去咖啡厅,聊聊天喝喝茶,K 吧K 歌。
三、去郊外或海边散散心。
这些方法都可以消除低落的心情,人生苦短,且切不要让坏的心情长时间的感染你美好的生活。
3心情低落时,做什么事可以冶愈。
我每当想起不愉快的事时我会自我安慰,如伤心,我会咬着下唇仰起头告诉自己,不能流泪,每个人都有不如意,难道只有你自己不开心吗?哭可以解决问题,那还有问题可言吗?每个人就可一帆风顺,不劳而获了,若生活没有艰难,何来人人为希望而拼尽全力。想些开心一点,你最大的快乐就是唱歌??,虽然唱得不大好听,但我还是很陶醉自己,但一定要唱开心的歌,不能唱伤感的歌。不过有时真的忍得很辛苦也会让泪无声洒落,释放出来心情就会轻松了。
或者遇到好烦心事时,我会坐在阳台望向天空,望着望着感觉云彩在慢慢变化,越来越贴近心中所喜好的画面,那片片不同的云彩,勾画出千娇百媚,让人遐想不断,就这样望着望着,心里就会升起欣赏云彩的美而忘记了刚才的烦恼。
我这人沒有过人之处,但却经历的不比每一个人少,或者经历得多,生活已将我磨练成对任何事不太强求,随遇而安,将繁化简,将一切看得简单当作快乐
4什么都治愈不了
5我不知道别人怎么做,我在心情不好的时候,如果在家就干活,收拾屋子或者做自己喜欢的的事。或者走出去健身散步,拍拍风景,也就是转移注意力,让身体放松,心情慢慢就会好起来。
6唱歌是治愈心情低落最好的办法。可以找朋友一起唱,也可以自己找个空旷的地方去唱,大声唱出来,会很快治愈心情低落!
7心情低落的时候,需要把低落的情绪发泄出来,所以可以用平时喜欢的爰好来发泄一下情绪,或者对谁把心情低落的原因都诉说出来,这样你的心情肯定会轻松很多。还有就是用时间一点一点的淡忘一切。
8出去溜溜,找个没人的地方大吼
9搬砖
10随风飘