有多少人和我一样饱受抑郁症折磨?:抑郁就像一场感冒,称为情绪?N抑芪в行矶唷S行┛勺杂行┬枰浜弦缴蹈础<热焕戳耍陀赂彝缜康慕邮芴粽剑虬芩
抑郁就像一场感冒,称为情绪病。我周围有许多。有些可自愈,有些需要配合医生康复。
既然来了,就勇敢顽强的接受挑战,打败它。
有的因为工作不顺,恋爱失败,家庭不和,身体疾病,人际关系,学业压力,债务危机等等。一件很微小的事都可以促成。唯有大气,乐观,主动释怀,往好处想,才可以让自己不抑郁。另外,多培养自己的兴趣爱好,转移注意力也有效。
抑郁严重了就是,严重失眠,焦虑,不开心,记忆差,对啥事都不感兴趣,身体无力,甚至晕厥。有的闷闷不乐,有的郁郁寡欢,有的悲伤过度,生无可恋,有的暴躁易怒。
首先解决睡眠问题,人可以三天不吃饭,但长期不眠会崩溃。白天根本莫法正常工作和生活。然后多出去走走,学会倾诉和释放。希望得到亲人的接纳,谅解和陪伴。寻找开心的事,很快你就会好转康复
2快坚持不住了!