想超快顺产的准妈妈需要注意哪些问题?:我的两个宝宝,都算超快顺产的。大宝进产房30多分钟出生的,二宝则是五分钟不到就生了。有的朋友笑说“还没遭罪就生了?
我的两个宝宝,都算超快顺产的。大宝进产房30多分钟出生的,二宝则是五分钟不到就生了。有的朋友笑说“还没遭罪就生了!”确实如此,生孩子快,疼痛也会少一些。我想,没有产妇不想超快顺产吧,但到底需要注意哪些事情呢?
想超快顺产的准妈妈需要注意哪些问题?其实,是否能超快顺产,不仅看分娩前的准备,还有孕期的营养以及运动,都对更快分娩有一定帮助。有的妈妈说,自己当时疼得死去活来,真的想骂人。但其实,只要你具备顺产条件,再掌握一定的方法,超快顺产并没有那么难。
1、孕期的营养充足
怀孕后你是否补充了足够的营养,供给小宝宝的发育?还是只增加了食物的数量,每天吃很多,却不知道哪些是孕期更需要的?
上面的这个膳食宝塔,我曾分享给好几位孕妈咪,她们按照这个要求,安排每天的饮食,果然到分娩时,有一定帮助,都非常顺利且快的生出了宝宝。
怀孕后每天要吃的食物和种类,要足够多。多元化进餐,才能保证营养均衡,如果你只是吃自己喜欢吃的几种食物,而不增加食物的种类,营养素的摄入也比较单一。有位营养师朋友建议我说,最好孕妇每天摄入的食物种类在15种以上,均衡的膳食可以保证胎儿的发育所需,以及孕周的顺利推进。
2、孕期的运动持续进行
怀孕的初期,你也许因为自身的状况,很少运动。但从孕中期开始,就建议孕妈们坚持锻炼身体,不论是散步还是游泳,或者孕期瑜伽都是可以的。
每天保持半小时以上的运动量,不仅有利于孕妈自身增强体质,也能让胎儿的免疫力提高,还可以促进母体的新陈代谢。运动的时候,孕妈的肌肉和关节都得到了锻炼,也为分娩创造了有利条件。如果是在户外进行锻炼,孕妈能接受到更多的光照,有利于维生素D的吸收和合成,进而促进身体对钙元素的吸收,宝宝的骨骼发育可是需要很多钙质的。
Tips:孕期做运动还可以刺激胎儿的感觉器官、大脑以及呼吸系统的发育。
3、了解产程,做到心中有数
准妈咪提前了解分娩的产程,对顺产分娩有一定的认知,同时可以加强心理建设,不至于在生产过程中想要放弃。
第一产程:宫缩开始到宫口开八指(大约10~16小时);
第二产程:宫口全开到胎儿娩出(2~3小时) ;
第三产程:胎盘娩出(30分钟以内);
第四产程:产后观察(两小时)。
在这四个产程中,最困难的应该是第一产程,时间长,宫缩疼痛难以忍受。但只要熬过去,后面的会越来越顺畅。在分娩过程中,听话(助产士)、照做(医生),是非常关键的。既然到了医院,就请相信他们,是一定可以让你顺利度过这个劫难,见到你的宝宝的!
顺产到底有什么好处?你可能比较诧异,为什么医院和所有的育儿文章,都推崇顺产呢?其实,自然分娩不仅对产妇的伤害小,对胎儿也有很多好处。
《西尔斯亲密育儿百科》中提到,顺利的分娩会让妈妈对新生儿有更多的好感,给彼此一个良好的开端。
顺产分娩时,胎儿经过产道的挤压,其肺内产生的表面活性物质增多,出生后可以及时建立自主呼吸,患有呼吸系统疾病的可能性减少。通过产道的分娩的宝宝,可以获得一种免疫球蛋白,增强出生后的抵抗力,不易染上传染性疾病。有很多研究都证实,顺产的宝宝在出生后其抵抗力和抗感染力要高于剖宫产宝宝。
顺产对妈妈的好处也是显而易见的,其创伤小、出血量少、产后恢复更快。一般顺产妈妈在几个小时后,就可以下地活动了,而且顺产的妈妈普遍下奶早,可以更好的进行母乳喂养。
总之,分娩虽然是比较有“风险”的事情,但现在医学的发达,产妇们真的不必过多担忧。能顺产最好顺产,在孕期做好准备,分娩也会更快的!
多平台邀约原创作者,高级育婴师,一位儿童心理学专业的二胎妈妈,专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享!希望这篇文章对您有所帮助!2
我想只要经历过顺产,且未采用无痛分娩的妈妈,谈到分娩疼痛就会色变。缓解分娩疼痛我认为最有效的办法是缩短产程,即题主问题中所说的超快顺产。
超快顺产并不是越快越好
我们在生活中,看到很多顺产妇还很得意,说他30分钟就顺产完成,其实这样是有高风险的。另外,我们在生活场景中还会碰到部分产妇在路边、出租车上分娩的情况,由于当时没有专业的医护人员在现场,这也会增加分娩风险。
超快顺产其实也是有限度的,如果产程小于3小时,就属于急产,急产对宝宝、宝妈都是有危害的。对宝宝而言,急产可能会让宝宝宫内窘迫、感染、窒息或局部损伤;对宝妈而言,急产可能会让宝妈出现会阴撕裂、大出血与感染等。因此,超快顺产也并不是越快越好,还是要控制在合理的区间范围内。
当然急产给宝宝、宝妈带来的风险是有概率的,并不是说急产就一定会给宝宝、宝妈带来危害。但是为了降低风险,最好是不要出现急产。
想超快顺产的准妈妈需要注意哪些问题?
我生二宝时产程就只有3个多小时,我认为这种状态便是题主所说的超快顺产的最佳产程时间,不属于急产,但产程也较短。结合我的经验想要超快顺产应注以下问题:
1、注意饮食在生活中,我发现许多孕妇的饮食没有节制,并且现在许多家庭对孕妇也特别关注,吃得特别好,不说天天大鱼大肉,但也普遍存在着营养过剩的情况,多余的营养物质会转变为脂肪,这些脂肪会在宝宝、宝妈身上进行堆积,宝妈越来越肥,宝宝也孕育成了巨大儿。
顺产时胎儿的胎位、大小直接影响着产程,孕期如果不注重饮食,将胎儿孕育成了巨大儿,会导致在顺产过程中胎儿无法顺利入盆,或者是无法通过产道,会造成产程延长或分娩停滞,甚至还有部分产妇因为巨大儿只能选择剖腹产。
因此,孕期必须合理控制饮食,荤素搭配。具体饮食控制的过程可结合体重增加情况进行控制,BMI指数<18.5,孕妇每周宜增加体重为0.51千克;BMI指数在18.5-23.9范围的,孕妇每周宜增加体重为0.42千克;BIM指数在24-27.9范围内,孕妇每周宜增加体重为0.28千克;BMI指数>28,孕妇每周宜增加体重为0.17千克。
2、建立顺产信心顺产时产妇的心理因素也直接影响着顺产产程,如果产妇对顺产缺乏信心,会降低顺产过程中的配合度,导致无法配合宫缩发力,进程会使产程延长,这种情况就更别提超快顺产。
因此,既然选择了顺产,就一定要坚信自己可以顺产,建立顺产信心。如果害怕分娩疼痛,可以选择无痛分娩,价格也不贵。
3、分娩时要正确发力产力是影响顺产产程的重要因素,宝妈在顺产过程中一定要正确发力。分娩时正确发力我认为主要是3个方面:
用力的方向。顺产时正确发力的方向是肛门位置,并应把所有的注意力都集中向肛门位置发力。
发力的时机。顺产时产妇发力的时机应是宫缩开始时,并至此次宫缩结束,使宫缩力、腹压、肛提肌收缩力形成有效地配合,这样才能够使产力效果最大化。感觉宫缩来临时,深吸一口气,然后按照用力方向开始发力,中途要快速换气,保持产力不间断输出。
正确的省力。顺产时许多产妇喜欢大喊大叫,这种行为其实能够理解,甚至部分医生还支持叫喊,认为可以舒缓紧张情绪。但大喊大叫,会消耗体力,尽量不要叫喊。同时,宫缩停止时,最好不要用力。
孕期适当的运动量是必不可少的,不仅可以增强孕妇的免疫力,也能够锻炼肌力,有助于促进产程。具体的运动项目有游泳、瑜珈、散步、孕妇体操等等。但每次运动的量必须保持适宜,不可过度劳累。
总之,顺产产程并不是越短越好。另外,要想超快顺产,一定要在孕期注意饮食,控制胎儿体重,并保持适当的运动,同时要建立顺产信心,且分娩时要正确发力。
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我自身的经验分享总结几点:1胎位正2整个孕期有条件尽量多走动,每晚坚持散步3少吃多餐控制体重,宝宝也不能过重(健康就好)4孕晚期买瑜伽球来坐(具体怎么做网上搜)5可以买覆盆子果茶泡水喝(生产前1个星期喝软化宫颈作用)以上都是我只身的经验,希望能帮助到你。我整个从发动到生产过程就4个半小时,因为也打了无痛所以没有受什么罪,还有不要相信老一辈的话打无痛会留下后遗症腰痛,能打尽量打,能减少痛为什么不呢!腰痛这个说法无痛不背这个锅,刚生完都会有腰痛,月子里注意一点多躺着少抱孩子绝对就没有这些困扰。
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我的两个孩子出生时都快。大宝在分娩室出生超过30分钟,而二宝在不到5分钟内出生。一些朋友笑着说:“我没有痛苦就生了!”的确,分娩更快,痛苦也更少。我认为没有女性不想超快地分娩,但是要注意什么呢?要超快分娩的准妈妈应注意哪些问题?实际上,您能否超快地分娩,不仅取决于分娩前的准备,还取决于怀孕期间的营养和运动,这将有助于更快地分娩。一些母亲说,他们是如此痛苦,以至于他们真的想骂人。但是实际上,只要您有适当交付的条件并掌握某些方法,超快速交付就没有那么困难。1.孕期营养充足怀孕后您是否补充了足够的营养以支持宝宝的发育?或者只是增加食物量,每天吃很多,但不知道怀孕期间需要哪些食物?我已经与几个怀孕的妈妈分享了上述饮食宝塔。他们根据这一要求安排了日常饮食。可以肯定的是,当他们分娩时,非常顺利和迅速地分娩会很有帮助。怀孕后每天应有足够的食物和食物类型可供食用。多样化的饮食可以确保营养均衡。如果您只吃一些自己喜欢的食物,而又不增加食物种类,那么营养素的摄入就会相对简单。营养师朋友向我建议,孕妇每天最好食用15种以上的食物。均衡饮食可以确保胎儿的发育和妊娠周的顺利进行。2.怀孕期间持续运动在怀孕的初期,您可能因自身情况很少锻炼。但是从妊娠中期开始,建议怀孕的母亲坚持锻炼,无论是散步,游泳还是怀孕期间的瑜伽。每天保持半个小时以上的运动,不仅可以帮助怀孕的母亲提高身体素质,还可以提高胎儿的免疫力,还可以促进母亲的新陈代谢。锻炼时,孕妇的肌肉和关节已被锻炼,这也为分娩创造了有利条件。如果在户外运动,怀孕的母亲可以接受更多的光线,这有利于维生素D的吸收和合成,从而促进人体对钙的吸收。婴儿的骨骼发育需要大量的钙。提示:怀孕期间进行运动也可以刺激胎儿的感觉器官,大脑和呼吸系统的发育。3.了解劳动过程并意识到这一点准妈妈事先了解分娩过程,并对正常分娩有一定的了解。同时,他们可以加强自己的心理建设,这样他们就不会在分娩过程中放弃。分娩的第一阶段:宫缩开始于子宫开口处的八个手指张开(约10至16个小时);分娩的第二阶段:将子宫口完全张开直到胎儿分娩(2?3小时);分娩的第三阶段:胎盘娩出(30分钟内);第四产程:产后观察(两个小时)。在分娩的四个阶段中,最困难的应该是分娩的第一阶段,这要花费很长时间,并且宫缩的痛苦难以忍受。但是只要它过去了,其余的就会变得越来越平滑。分娩时,服从(助产士)并做同样的事情(医生)非常重要。现在您已经在医院了,请相信他们,他们一定会让您在这场灾难中幸存下来,并看到您的孩子!正常分娩有什么好处?您可能会感到惊讶。为什么医院和有关育儿的所有文章都提倡顺利分娩?实际上,自然分娩不仅对母亲的危害较小,而且对胎儿也有很多好处。在《西尔斯亲密育儿百科全书》中提到,顺利分娩将使母亲对新生儿有更多的良好感觉,并为彼此提供一个良好的开端。在正常分娩过程中,胎儿被产道挤压,肺中产生的表面活性物质增加。可以在出生后及时建立自发呼吸,减少呼吸系统疾病的可能性。通过产道分娩的婴儿可以获得免疫球蛋白,这种免疫球蛋白可提高出生后的抵抗力,并减少感染传染病的可能性。许多研究证实,出生后正常分娩的婴儿的抵抗力和抗感染能力要比剖宫产出生的婴儿更高。正常分娩给母亲的好处也很明显,创伤小,出血少,分娩后恢复快。通常,已分娩的母亲可以在几个小时之内上地,而已分娩的母亲通常必须提早母乳喂养,并且可以更好地母乳喂养。简而言之,尽管分娩是一个相对“危险的”事情,但随着医学的进步,女性真的不必担心太多。最好能顺利交货。怀孕期间要做好准备,分娩会更快!
5想要顺产生的快。必须在预产期前三天多走动。
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多运动,最好每天能爬爬楼梯,这样顺产比较快,不受罪,我已经生了两个了,没费劲,因为我怀孕了,不管多么难受,我都坚持运动做家务,没有把自己当作孕妇
8我觉得第一就是胎位正,宝宝体重正常,一胎一般开到三指就可以打无痛了,会减少些痛苦
9自身经验,希望对您有帮助
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孕期多活动,注意饮食,控制体重。多活动,多活动,多活动重要的事情说三遍。运动量上不去,别的都没啥用