怕“鬼”睡不着怎么办?:怕鬼睡不着,应该是心理和生理原因同时造成的。生理原因可能是有低血糖,贫血等问题,心理因该是童度年心理阴影的遗留问题。虽然:-睡不
怕鬼睡不着,应该是心理和生理原因同时造成的。生理原因可能是有低血糖,贫血等问题,心理因该是童度年心理阴影的遗留问题。
虽然表面上你的问题出在怕黑,实际上是无力应对紧张。 有可能你多次面对紧张的场景,而你又无法应对,在你的潜意识中留下了阴影,你本能地逃避,这就是你的恐惧心理产生的根源所在。
害怕也是一种防卫机制,如果人的心里少了害怕,那么就会降低对周遭环境里潜在危险的警觉性。
怕鬼睡不着最有效的做法是找些事情来做。在你紧张时,可做一些放松训练,让自己平静下来。平时多做运动,强身壮体!这样将心身都强大起来!
2怕“鬼”睡不着怎么办?
在古代,由于科学知识的欠缺,对一些自然现象没法解释,就用鬼神方面的来解释,如闪电,就说是龙和雷公。另一方面,一些统治阶级为了愚弄老百姓,就编造一些迷信故事,比较有名的就是王莽的谶纬图录,还有陈胜,吴广起义的时候,也用类似的把戏。一些文学作品,影视作品,为了迎合观众,也编造出一些鬼神的情节,让很多人不知道是真的还是假的。
一般怕鬼神的人,小时候都灌输了这方面的知识,并缺少辨别能力,在某次晚上,或者自己一个人的时候,有一些不正常的声音,如大风刮树叶的声音,一些动物的叫声,模糊的灯光下有一些塑料的晃动等,由于自己觉得有鬼神一类的,就高度焦虑,在焦虑情绪推动下,把那些声音,眼前看到的不断放大,结果越想越怕,感觉是真的有,就形成条件反射。
以后一到晚上,一个人在屋里,就焦虑,就感觉有那种东西。这里说的是感觉,并不是真的有。
首先要清楚形成怕鬼的过程,在了解鬼都是人们杜撰的,可能有人说,我见过,实际是高焦虑的时候,大脑的想象在眼前的映像,并不是真的。知道真的没有鬼,胆量就会大很多,再用正确的暗示训练解决。
3曾经我也怕鬼睡不着,虽然科学告诉我们鬼并不存在,虽然我本人也没亲眼见到过鬼,可是身边人讲的也好、网上看到的故事也好,都跟真的一样,不时想起来会让人觉得怕怕的。
怎么办呢?
- 养个狗,狗护主,真有那啥来害朕,我的狗子岂会无动于衷
- 找个人一起睡,有老公后再也不担心因为怕鬼睡不着
- 既然都说鬼是迷信,那就用迷信的方法破除对鬼的恐惧——多行善事。据说善事做的多了,人就有正气,那些邪恶的东西怕的
另外,要相信,就算真的有鬼,鬼界应当也有鬼界的规则,比如不能为祸人间,不然这人间不早乱套了?我一从不作恶的小民,鬼敢害我么?这么一想,是不是就不那么怕了?哈哈哈哈~
愿题主早日摆脱对鬼的恐惧~
4要彻底解决这个问题,就必须得要知道鬼是什么。现代心理学已经能够明确的解释鬼的来历。
鬼其实就是一种惩罚的愿望。人有几大本能,其中最重要也是最强大的本能,就是性本能。由于性本能的生活导致了文明的产生,性本能升华作用,是人区别于动物最大的特征。
然而性本能的直接满足,具有一定的破坏性和攻击性,对于群居的人类来讲是不能令人满意的。
所以性本能注定会被压抑,然而它却不会消失,它仍然会以一种曲折的,变种的方式实现满足,这种间接满足的过程就叫做升华,科学,艺术,发明,创造,劳动都是由性本能升华而来。
本人的满足在某种程度上就会触发焦虑的产生,而精神世界的管控机制(超我),不是说我们做了什么在管制,而是想都不能想,想了都要被处罚。
很多时候由于本人的强烈冲动,导致自身的管控机制失效,那么一个强有力的外部限制就呼之欲出,而这个外部的东西往往就是鬼和神。
也就是说人们希望利用鬼和神帮助自身控制自己的本能冲动,本质上就是一种惩罚。
超我很多时间对自己的本能存在着很多误杀,以至于我们不能够合理的接受人本性的一些东西。那些对自己要求极为严格但人很大程度上就是超我过于严厉。
所以要彻底解决害怕鬼的问题,就需要坦诚的面对自己,不要害怕揭露出自己认为自己内心的丑陋,自私,贪婪,很多只是自己过分的要求而己。
内心越是坦然不逃避,越会变得勇敢。
5这个我深有体会,尤其是到外地的时候,因为胆小,想啥都害怕。后来我就自我安慰,我跑到这么远的地方,这边的鬼都不认识我,所以它们不会来吓我的。
这是我的真实经验,希望可以对你有所帮助。
6阴阳两隔,人鬼不同道。不要怕,本来就是空空虚灵,应视如空然。
7我教你个方法,我也怕这些,但是你要想啊,如果有鬼就会有神仙啊,那肯定会有类似孙样厉害的人物来帮你呀!就可以睡啦,而且,如果真的有,万一是个好鬼呢?还可以做朋友,天啦,那考试绝对考双百呀
8很高西回答你这儿问题,因为我小时候就巨怕鬼,睡觉一动不动不敢翻身的那种。我也怕黑。小时候家里住5楼,楼道太黑,我就一口气冲上5楼不敢停。
现在就不怕了。甚至凌晨3点去爬山,真的是伸手不见五指的黑那种。
第一、“鬼”不一定可怕,可以可以这么想。如果真的有鬼,他把我干了,那我也变成了“鬼”,都是“鬼”,看我弄不死他。再者如果真的有“鬼”,那一定有克制的他的另一面存在。也没必要去担心。相生相克的道理。
第二、随着阅历的增长,感觉最可怕的还是人心。“鬼”反而可爱了。经历的多了,遇到的事情多了。面对任何事都可以处之泰然。无论是人神鬼,来了便是客,坐下来喝两杯,聊两句再说。
第三、“鬼”本身就不存在。更多的还是自己吓自己。人的大脑是很发达的,给你无限的想象空间,你想多了,自己就吓自己。每天晚上我更多的是想明天的工作,这个事情如何解决,明天会不会有好事发生,期待每一天,至于其他的就没心思去想了。
9多读历史,我说的不是演绎,是真实的历史,看完了你就不怕鬼了,尤其是义和团的历史,陕甘回乱的历史,看完了就只剩叹息,不会再怕鬼了
10又是自己吓自己,问一下自己,真正见到过鬼吗?其实是没有的。
可以找人陪着自己睡,也可以养只狗狗陪伴自己,然后,从科学观上来学习点日常生活常识,认清事情的原尾本质,从心理上彻底消除一些愚昧的杂念,心中无鬼便不害怕鬼,只所以害怕鬼,根本原因是自己心中不够阳光,还有些不正面的黑暗阴影存在,要想尽一切办法去除它,还心一个完整的正面阳光本质,也就能解决掉怕鬼睡不着这个问题。