大家喜欢什么运动健身?效果怎么样?:谢邀。没有“大家喜欢什么运动健身”,只有“自己喜欢什么运动健身”。至于效果,每一个坚持健身的人,都能说出一堆的身体 1谢邀。没有“大家喜欢什么运动健身”,只有“自
能做二十个钻石俯卧撑是什么水平?:一次性能做二十个钻石俯卧撑,那你的上肢力量和核心力量非常牛了,能超越在健身房百分之七八十的人了。钻石俯卧撑看着非常简 1一次性能做二十个钻石俯卧撑,那你的上肢力量和
练习多久能跑完5公里?新手38岁,平时没运动,坚持多久可以跑完5公里!:49岁的女士,没有锻炼习惯,现在开始锻炼也很好。至于什么时候能跑到五公里,这要取决于 149岁的女士,没有锻炼习惯,现在开始锻
幼儿园旁的广场有许多人,老头穿平角裤头锻炼,大幅展体,很不雅,提示他不理会,怎么办?:公共场合不雅的现象太多了。前一段时间,我父亲有病住院,有一位患者 1公共场合不雅的现象太多了。前一段时间,我父亲
儿童在家里有哪些可以锻炼身体的、有趣的运动?:谢谢!这个问题我个人着得,儿童不需要锻炼身体的,那么少,正在长身体,只要营养均衡,早起早睡,可以教他一些 1谢谢!这个问题我个人着得,儿童不需要锻炼身体
每天坚持300个深蹲,长期坚持,身体会有什么变化?:每天300深蹲,听起来难以实现,但多个时段分组完成是比较轻松的。并且只要强度调整好,长期坚持会对身体有很 1每天300深蹲,听起来难以实现,但多个
每天晚上做俯卧撑有好处吗?:每天晚上做俯卧撑有好处吗?每天晚上做俯卧撑有好处,但应以合理的方式、方法去做!俯卧撑,作为一种方便的健身训练方式,男女老:- 1每天晚上做俯卧撑有好处吗?每天晚上做俯卧撑
做俯卧撑、拉单杠、引体向上能把自己锻炼成什么样子?还有没有其它的锻炼方法?:你好!我是健身爱好者@瘦子小张 俯卧撑主要发力点 胸肌,手臂肱三头肌以及三角肌 1你好!我是健身爱好者@瘦子小张 俯卧撑主
早上起床后锻炼身体好,还是晚上饭后锻炼身体好?:谢邀。锻炼身体对于成年人尤其中老年人都非常重要,因人而异选择合适的锻炼方式和适量的运动,对身体的健康肯 1谢邀。锻炼身体对于成年人尤其中老年人都非常重
平板支撑究竟是在练什么?:平板支撑是一种长核心强度运动,让身体维持在一个费力的姿势,可以有效训练腹部,背部及肩膀的肌肉,被公认为训练核心肌群的有效:-平 1平板支撑是一种长核心强度运动,让身体维持在
晚上下班后跑步回家,大约4公里,可以起到锻炼的作用吗?:只有四公里的话,建议你在跑步之前先做好热身,热身的过程不要占用这四公里。热身应该以自己身体感觉到 1只有四公里的话,建议你在跑步之前先做好热身
为什么很多锻炼的都吃香蕉?有什么好处?:健身的人,饮食三大件,除了西兰花和鸡肉,大概就是香蕉了。而我们也时常看到运动员,在休息的间隙吃香蕉,那么香蕉究 1健身的人,饮食三大件,除了西兰花和鸡肉,大概
只要是体育锻炼,都对老年人身心健康有益吗?:你这个说法从道理上讲是对的,但老人锻炼身体要注意以下几点第一,要循序渐进从理论上来说,任何人的锻炼都要循 1你这个说法从道理上讲是对的,但老人锻炼身体要注
每天去健身房一小时,应该怎么锻炼?:1第一天胸,三头,三头、300个仰卧起坐和3组跳绳穿插完成2第二天背、二头、胸、300个仰卧起坐3第三天肩、三头、300个仰卧起坐和3组跳绳穿插完成4第四天二头为主
近50岁的年龄锻炼身体当以有氧运动为主还是无氧运动为主,为什么?:我今年51岁,健身14年了。根据多年的体会,我认为,随着年龄的增长,如果还能坚持锻炼,尤其 1我今年51岁,健身14年了。根据多年的