跑步与骑行哪个减脂好?:你好很高兴回答您的问题,我觉得跑步和骑行都是不错的有氧运动,对于有氧运动来说没有哪个好哪个差只能说因人而异。如果你体重偏:-减脂 1你好很高兴回答您的问题,我觉得跑步和骑行都
健身后人很疲劳怎么办?:导语有这么一个说法一个国家的发达与否,与其国民的健身指数成正比。一个国家的国民健身率越高,代表这个国家的发达程度越高:-后人 1导语有这么一个说法一个国家的发达与否,与其国民
假如用跳绳做有氧,也需要像跑步那样跳三四十分钟吗?:跳绳属于高强度间歇式运动之一,与开合跳类似。虽然它也是有氧运动,但是它又区别于跑步这样心率稳定,可 1跳绳属于高强度间歇式运动之一,与开合跳类似。
跑步锻炼如何降低心率达到科学健康目的?本人48,间断跑龄四年多,累计跑了近四千公里吧,配速530-630,10k/次。但我平均心率一直在140-160之间。有文章称健康运 1谢谢你的邀请!我可能没有
五十岁女人适合什么运动?:50岁的女人适合什么样的运动?这个问题看起来宽泛,但实际又很有意义。50岁的女人,来到了这个年纪,身体肌肉已经开始流失,:-五十岁 150岁的女人适合什么样的运动?这个问题
近50岁的年龄锻炼身体当以有氧运动为主还是无氧运动为主,为什么?:我今年51岁,健身14年了。根据多年的体会,我认为,随着年龄的增长,如果还能坚持锻炼,尤其 1我今年51岁,健身14年了。根据多年的
是先跑步再做力量运动还是先做力量运动再跑步?为什么?:跑步属于有氧运动,题主既然要做有氧运动,目的大概是要减脂的,而做力量训练又有增肌的想法。既然是这 1跑步属于有氧运动,题主既然要做有氧运动,目的
健身女神的完美身材是怎样练出来的?普通女孩照着练会有效果吗?:答案是肯定的,但是唯一的答案是,坚持,坚持,再坚持!即使你就简单的坚持跑步!锻炼身体在体 1答案是肯定的,但是唯一的答案是,坚持,坚持,
每天扭动屁股二十分钟能塑臀型吗?:大家好,我是卡卡,19年教学经验的健身领域行家。谢邀~我们来聊聊这个话题!不能!不能!不能!改善臀型是要靠臀部肌肉的塑 1大家好,我是卡卡,19年教学经验的健身领域
昨晚无氧后,要拉伸一下再做有氧吗?还是一起做完再拉伸,女生减脂塑形?:我是做完有氧后一起拉伸:-无氧,减脂,塑形,有氧 1我是做完有氧后一起拉伸2导语很多女生为了追求一个完美的身材,可是下得了狠心,
极度压抑崩溃怎么调节?:负面情绪的调节最重要的是需要发泄。一物理式发泄这种发泄方式最好的选择就是剧烈的有氧运动。比如跑步。当通过剧烈的有氧运动跑:-压抑 1负面情绪的调节最重要的是需要发泄。一物理式
怎样可以减体重又可以塑形?:谢邀,首先建议先明确自己体重究竟多少才算是正车体重,一般建议用BMI指来确定体重,虽然BMI指数有缺陷,但是还有参考价值:-塑形, 1谢邀,首先建议先明确自己体重究竟多少
糖尿病患者正确的锻炼方法有哪些?:这是一个非常好的问题,虽然你的问题才十几个字,但回答起来却很复杂。对于糖尿病病友来说,最正确的锻炼方法一定是最适合这 1这是一个非常好的问题,虽然你的问题才十几个字
健身达人虽然有光鲜的外表,但他们所付出的努力也是一般人难以想象的。不仅需要科学健康的训练方式,更需要从科学饮食到生活习惯都要严格要求,这其中的艰辛可能比锻炼本身更加强烈。她叫比安卡,有着粗壮的臀腿,是
点击蓝字关注米娜❤最近,许久不见的唐嫣带着新电影开始了一波宣传活动在这周的首映礼上一袭白裙亮相,明眸红唇,颜值自然没得说!但是..糖糖好像又瘦了??虽然筷子腿真的很让人羡慕,但也有不少网友觉得这有点太